春天都來了，失眠還遠嗎？春天早就來了，失眠一直沒走！春季天氣回暖，“春困”、“失眠”等最先賴上我們，入睡難題、時睡時醒、晚睡早醒等讓許多同夥日間很沒精神，事情效率低下，情緒疲倦！屆此，本令郎給人人推薦4個治失眠偏方，無論你是什麼“型號”的失眠，總有一個能輔助你匹敵失眠，重拾“神清氣爽”，詳細內容如下！

你的失眠是什麼型號的？

失眠的緣故原由有許多種，響應的種類有許多種，有些人耐久處於失眠狀態，有些人只是有時失眠。按失眠症患發時間可分為耐久失眠和有時失眠，按類型分，失眠可分為入睡難題性、時睡時醒型和晚睡早醒型。

憑證患發時間劃分

根據發生時間是非可分為耐久失眠和有時失眠，前者可能是由於神經虛弱、氣血不足等病理因素造成，後者可能是娛樂流動、咖啡因等外在因素導致的神經興奮。

憑證睡眠狀態劃分

可分為入睡難題型、時睡時醒型、晚睡早醒型。對於入睡難題戶，主要是指上床后翻來覆去，久久不能入眠，這些患者大多显示為不能自知的過分主要、興奮、鬱悶、苦惱，下意識地使腦部醒悟流動的水平增添;對於時睡時醒型，即半夢半睡者，其經常显示為午夜莫名醒來，要想再入睡，就要經由相當長的時間;晚睡早醒型，則可是入睡難題型和時睡時醒型的綜合，這類患者常伴有嚴重的鬱悶症，常显示為入睡難題，且破曉兩三點醒來，醒后心情失蹤、沮喪，情緒惡劣，再次入睡時會很難題。

憑證中醫病症劃分

中醫以為，失眠涉及多個臟腑，其主要由機體的內部因素導致，好比體質虛弱、心志鬱悶等。憑證中醫病症，失眠可分為陰虛火旺型失眠、心膽氣虛型失眠、心脾兩虛型失眠、肝鬱化火型失眠這四種。陰虛火旺型大多由於身體虛精虧，遺精，使腎陰耗竭，縱慾過分，心火獨亢，常显示為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴遺忘，舌紅，脈細數;心膽氣虛型是由於突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危，常显示為噩夢驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡脈細弦;心脾兩虛型是由於年邁體虛，勞心酸神或久病大病之後，引起氣虛血虧，常显示為多夢易醒，頭暈眼花，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱;肝鬱化火型失眠，這種失眠多由惱怒抑鬱而生，常显示為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃、脈弦而數。

4個治失眠偏方，哪一個是你的“菜”

春季失眠，多跟肝鬱化火、陰虛火旺相關，故要想有個好睡眠，首先要做的就是“滅火”。

失眠偏方一：蓮心飲

配方：蓮心30個，鹽少許

服用方式：將蓮心用水煎，服用前加少許鹽，天天晚上睡前服用

功效：養心安神，清熱去燥，主治失眠

備註：蓮心，性寒味苦，歸心、肺、腎三經，可有用清心去熱、瀉心堅腎。《本草再新》以為蓮心可清心火，平怒火，瀉脾火，降肺火。消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。

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失眠偏方二：阿膠蛋黃酒

配方：阿膠40g，雞蛋黃4個，米酒500ml，鹽適量

服用方式：把米酒放在文火上煮沸，放入阿膠，化開后再加入蛋黃、鹽攪勻，煮沸后冷卻儲入凈器中，逐日早晚各服一次，每次隨量飲用。

功效：養心安神，清熱去燥，主治失眠

備註：阿膠，性平味甘，歸肝、肺、腎經，具有補血，止血，滋陰潤腸等功效。對於血虛萎黃，眩暈，心悸;多種出血證;陰虛症及燥症等有療效。蛋黃，性平味甘，歸脾、腎、胃、大腸經，具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血等功效，對於體質虛弱、營養不良、血虛等有療效。阿膠加蛋黃用米酒煮飲，對體虛失眠者異常有用，但春季要適量飲用，謹防上火。

失眠偏方三：蓮子薏仁粥

配方：蓮子50g，薏米仁30g，冰糖、桂花少許。

服用方式：將薏米洗清潔、蓮子去皮去心、冰糖錘成碎屑。先將薏米放入鍋內，加水適量，用武火燒沸再用文火熬至半熟，加入蓮子肉、冰糖、桂花，繼續煮熟即可。

功效：健脾祛濕，清熱益心。適用於食慾不振、心悸失眠者。

備註：蓮子，性平味甘澀，歸心、脾、腎經，具有補脾止瀉，益腎澀清，養心安神等功效，對於夜寐多夢，失眠遺忘，心煩口渴，腰痛腳弱，線人不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，崩漏帶下，癌症，胃虛不欲等症有療效。薏米性微寒，味甘淡，歸脾經、胃經、肺經，有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿、利小便、強筋骨的作用之功效。

失眠偏方四：竹恭弘=叶 恭弘寧心茶

配方：鮮竹恭弘=叶 恭弘60g

服用方式：將鮮竹恭弘=叶 恭弘加如水中頻頻煎熬，取汁代茶飲，逐日一劑，分上、下晝2次飲用。

功效：主治神經虛弱屬陰虛火旺者，症見心煩不寐、口舌生瘡等。

備註：竹恭弘=叶 恭弘性寒味甘淡，歸心、肺、膽、胃經，具有清心利尿、清熱除煩、生津利尿等功效，對於心火熾盛引起的口舌生瘡、尿少而赤等有較好的療效。

結語：失眠的緣故原由許多，各自的水平也不盡相同，有些人只要制止失眠因素就可自行消逝，而有些人則耐久處於失眠的煎熬之中。春季，對於大多數來說，失眠多為肝鬱上火，以是找准病因，清肝滅火，便能有用防止失眠。