頭髮對於人們的形象來說，有着很大的影響，然則許多人都被脫髮的問題所困擾着。那麼中醫生髮的偏方有哪些呢？女性生髮有哪些有用的偏方呢？男性生髮又有哪些不要着急，今天小編就為人人先容有用的生髮偏方，讓人人能夠輕鬆脫節脫髮的困擾吧！

目錄

1、中醫生髮偏方 2、民間生髮偏方

3、男性生髮偏方 4、女性生髮有哪些偏方

5、老人生髮偏方 6、推拿生髮偏方

7、脂溢性脫髮生髮偏方有哪些 8、食療生髮偏方

脫髮首先要分清類型，一樣平常脫髮可分成兩種基本類型，由於毛囊受損造成的永遠性脫髮，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫髮。永遠性脫髮即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40%。

中醫生髮偏方

有關治療脫髮的偏方、秘方主要如下。

方一

柏枝(干葯)、椒仁、半夏各克。將葯加水毫升，煎至毫升，入蜜少許，再煎沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，逐日2次。

方二

白礬、鬱金各平分。將白礬、鬱金製成丸，每次少許，逐日2次。

方三

食鹽少量。將食鹽加入毫升溫開水，攪拌平均，洗頭，每周2次。

此法耐久應用，可防止脫髮。

方四

榧子，胡桃個，側柏恭弘=叶 恭弘克。將葯共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。

本方尤適用於腎虛型脫髮。

方五

側柏恭弘=叶 恭弘若干。將柏恭弘=叶 恭弘陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出后，用豬膽汁湯洗頭。

本方尤適用於婦女脫髮。

方六

車前草，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周後用該葯醋外塗患處，逐日一次。

方七

黑牛膽個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次克，逐日次。

方八

側柏恭弘=叶 恭弘(焙乾)，當歸(全身)。將葯共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服一丸，早、晚各服，用黃酒或鹽湯送下。

方九

芝麻花、雞冠花，樟腦，白酒。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫髮區，逐日搽一次。

本方尤適用於神經性脫髮。

方十

芝麻梗、清明柳(清明節採的柳枝嫩恭弘=叶 恭弘)各少許。煎湯洗髮，並摩擦頭皮，連用幾日。

本方尤適用於脂溢性脫髮。

方十一

豬苦膽個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑祛除清潔，再用清水沖洗，逐日次。

本方尤適用於脂溢性脫髮。

方十二

活蜈蚣條。將活蜈蚣用菜油浸泡，先取生木片湯洗髮，洗后，以蜈蚣油塗頭至愈止。

方十三

代赭石。將代赭石研為細面，逐日早、晚各服克，日間水送服，連服一個月。

方十四

枸杞子，大米。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥，食用。

方十五

何首烏，大米，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。

本方尤適用於脫髮久不愈。

方十六

野薔薇嫩枝。猢猻姜。將藥水煎百沸，取汁刷頭。

本方尤適用於病後脫髮。

方十七

萵苣子、猢猻姜各少許。上藥為末，先以竹刀刮損不生髮的瘡疤，后以此葯擦之，以生髮為度。

方十八

垂柳恭弘=叶 恭弘，生薑汁。將垂柳恭弘=叶 恭弘陰於為末，加薑汁於鐵器內搗勻，取藥液摩擦患處。

本方除適用於脫髮外，亦沒用治脫眉的，《惠方》以為其生眉效果頗佳。

方十九

生黃芪15克，党參12克，當歸、白朮各9克，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，藥液夾雜。逐日1劑，2次分服。

方二十

桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，逐日食用2次。

方二十二

首烏藤20克，葛根12克，生地、蟬衣、辛荑花、當歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克，製成糖漿500毫升，逐日3次，每次服50毫升。

方二十三

生鐵100克，臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內煮3沸，先以醋洗凈患處，布揩氣熱，然後油塗。

方二十四

桑恭弘=叶 恭弘、麻恭弘=叶 恭弘。將葯以米酒水煮百沸，取水浴發。

《千金方》評價說：“此方治頭髮脫落，常用不輟。”

方二十五

蜀椒，生半夏、骨碎補。將葯研粗末，以白酒浸漬日後，外用塗擦患處，逐日次，生髮為止。

方二十六

生半夏、生薑，麻油。將葯研末，以麻油浸漬半月，用時先以生薑片塗擦患處，後用藥油塗之，逐日次，連用個月，脫落眉發即生。

方二十七

石灰、白酒。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月後去渣，每次飲酒毫升，逐日次，久之則新發重生。

方二十八

蓖麻子。將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半羽觴人米煮粥，頻食之，發落自生。

民間生髮偏方

生髮偏方一

當歸(去尾)、生乾地黃、肉蓯蓉(酒洗炙)、芍藥各30克，胡粉15克。將葯為末，煉蜜做丸，如黍米大。每服10粒，煎黑豆湯送下，另磨化塗抹頭上。

本方內服、外用雙管齊下，養發生髮，用於發不生者。

生髮偏方二

防風、黃連、乾地黃各160克，蔓荊子200克，丹皮60克，玉竹100克，甘草80克(炙)，茯神120克，大黃80克。將9味搗篩，蜜和丸如梧桐子大，每服20丸，可稍稍加大用量，以大腸暢為度。

本方用治頭風發落。

生髮偏方三

何首烏30克，生地、熟地各15克，羌活、獨活各10克，代赭石30克，蟬衣10克。水煎服，逐日1劑。 本方滋陰生髮，用於脫髮者。 生髮偏方四：

百部90克，蛇床子60克，白酒360克。將百部，蛇床子切碎，浸泡於白酒中，密封1周后，取汁外搽患處，日數次。 本方殺蟲生髮，尤適用於脂溢性脫髮者。

生髮偏方五

木賊草、牛蒡子、草河車各30克。加水3咖毫升，煎30分鐘，取汁洗頭，每周2次。

本方祛脂生髮，可用於脂溢性脫髮。

生髮偏方六

胡外姜、野薔薇嫩枝各30克。 將2味水煎，取汁，刷頭髮脫落處。 本方治病後脫髮。

生髮偏方七

茵陳、土茯苓各30克，地膚子15克，赤芍、苦參各10克，生薏苡仁、牛蒡子各15克。水煎服，1日1劑。 本方祛濕生髮，適用於脂溢性脫髮。

生髮偏方八

柏枝(干者)、秦椒、半夏各90克。將葯切碎，用水二碗，煎至半碗，人蜜少許，再煎一、二沸，用時，人生薑汁少許調勻，擦無發處，逐日2次。

男性生髮偏方

男子脫髮徵象越來越多了，發生脫髮的因素有許多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要預防脫髮的竅門在手，啥也不必怕。從一樣平常生涯中總結出來的10條大履歷，替你解憂。

1、不要用尼龍做的梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易發生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。

最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增添頭髮光澤，又能推拿頭皮，促進血液循環。

2、勤洗髮

洗頭的距離最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊推拿，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑

許多人都喜歡使用脫脂性強或者鹼性的洗髮水，以為這樣的洗髮水才氣夠徹底的清潔頭髮。然則事實上，耐久使用這樣的洗髮水，只會導致我們的頭髮變得加倍乾燥，同時也會變得加倍容易脫落哦！以是人人最好選擇適合自己的洗髮水，並只管不要耐久使用統一種洗髮水哦！

4、戒煙

吸煙會使頭皮毛細管縮短，從而影響頭髮的正常發育生長。

5、控制飲酒

白酒，稀奇是燙熱的白酒會使頭皮發生熱氣和濕氣，引起脫髮。縱然啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即住手飲酒)。

6、消除精神壓制感

精神狀態不穩固，天天焦慮不安會導致脫髮，壓制的水平越深，脫髮的速率也越快。經常舉行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

7、燙髮吹風要穩重

燙染對於秀髮的危險都異常大，然則對於女性來說，不管是燙髮照樣染髮都是異常主要的一件事。那麼應該怎麼做呢？小編建議人人只管削減吹頭髮的次數，或者削減吹頭髮的時間，這樣才氣保證頭髮的康健哦！

8、多食蔬菜防止便秘

要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量削減的話，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量。

女性生髮有哪些偏方

一、合理飲食很主要

對於脫髮的人，合理彌補以下的食物是很主要的。

二、適當運動，保證睡眠

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而足夠的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，稀奇是晚上10時到破曉2時之間，這一段時間睡眠足夠，就可以使得毛髮正常新陳代謝。

反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：只管做到天天睡眠不少於6個小時，養成準時睡眠的習慣。

三、 保持樂觀的心態

現代人事情壓力大、學習主要，用腦太過，易喜易悲，這些經常會引起脫髮。人用腦太過，或者經常心事重重，抑鬱，或者遇到了什麼事兒，精神過於主要，使腦子受到了很大的刺激，有時刻也會影響到頭髮營養的供應和生長。

由於人體的一切流動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，流動亂了腳步，不能正常地施展作用，勢需要使身體的營養受到刺激，泛起掉頭髮的情形。

以是建議人人在平時的事情和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、事情、學習要勞逸連繫。

四、只管阻止頭髮受到環境的危險

強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都市對頭髮造成很大的危險，損壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，以是要全力阻止。

五、勤洗頭及梳頭

天天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的透風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

六、對治療脫髮要有信心，保持起勁的心態

脫髮並不是一種完全沒有可能治療的方式，以是人人在治療的歷程中一定要保持信心。事實上，保持一個起勁的心態，而且始終充滿信心的話，能夠讓我們的治療歷程變得加倍順遂，也能讓女性更快的脫節脫髮的困擾哦！

1.血虛

缺鐵會導致血虛，紅細胞因此削減，頭皮獲得的血氧量也隨之下降，毛囊處於“飢餓”狀態，最終導致頭髮逐步脫落，頭皮日益展現。

建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

2.飲食雜亂症

削減食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。

專家示意，脫髮很少是永遠性的，然則保持平衡膳食，多攝入卵白質，對防止脫髮異常要害。

3.多囊卵巢綜合征

https://www.yangshen100.com/

婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮希罕癥狀。這一情形大多發生於有脫髮家族病史的患者中。

降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮推拿，都有助於患者的頭髮重新長起來。

4.甲狀腺疾病

甲狀腺功效雜亂的第一癥狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都市影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，以是脫髮不是局部徵象。

專家示意，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最很多多少攝入卵白質，天天早晨做頭部推拿。

5.壓力綜合征

壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善鶴髮早生問題。

專家建議：只管做到天天睡眠不少於6個小時，養成準時睡眠的習慣。注重飲食營養，常吃富含卵白質及微量元素厚實的食物，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食物。

老人生髮偏方

保持樂觀的心態

現代人事情壓力大、學習主要，用腦太過，易喜易悲，這些經常會引起脫髮。人用腦太過，或者經常心事重重，抑鬱，或者遇到了什麼事兒，精神過於主要，使腦子受到了很大的刺激，有時刻也會影響到頭髮營養的供應和生長。

由於人體的一切流動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，流動亂了節奏，不能正常地施展作用，勢需要使身體的營養受到刺激，泛起掉頭髮的情形。

以是建議人人在平時的事情和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動，事情、學習要勞逸連繫。

適當運動

適時適度的運動有利於舒緩壓力、提高自身免疫力，而足夠的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，稀奇是晚上11時到破曉2時之間，使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮，養成每晚11點前準時睡眠的習慣。

合理飲食很主要

對於脫髮的人，合理彌補以下的食物是很主要的：

1.彌補鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質厚實的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.彌補植物卵白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，緣故原由是體力和精神太過疲勞，耐久過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝歷程中發生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，以是要少吃。

4.彌補碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的排泄功效，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。

5.彌補維生素E。維生素E可抵制毛髮朽邁，促進細胞盤據，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻、等。

6.其他，多吃玄色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。

勤洗頭及梳頭

天天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的透風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，要實時保證頭皮的清潔。

中乾性頭髮可3-5日洗一次，油性頭皮可1-3天洗一次，只要保證頭皮清潔清潔即可，勤洗頭、梳發有助於防止脫髮和頭屑發生。

推拿生髮偏方

第一節、乾洗頭

兩手手指擦揉頭髮，如洗頭狀，直至整個頭部，約2～3分鐘。

第二節、按揉頭皮

兩手指從額前髮際最先沿頭部正中按揉頭皮至枕后髮際，然後按上法按揉頭頂兩側頭皮，至整個頭部，按揉2—3分鐘。按揉時頭皮應有重脹感。

第三節、抹頭

兩手食、中、無名指靠攏，由印堂經上星、百會，抹至大椎10次，由太陽穴經耳後抹至肩井各10次。

第四節、提拉頭髮

兩手抓滿頭髮，不使滑脫，輕輕用力向上提拉，直至所有頭髮都提拉遍。

第五節、拍打頭皮

雙手四指併攏，拍打整個頭皮l～2分鐘。注重按揉頭皮時氣力要平均柔和，提拉頭髮時切忌太過用力，以免頭髮大量脫落。

脫髮異常影響小我私人外觀，以是脫髮患者都迫切地想要讓頭髮重新生長出來，推拿是一種物理治療方式，那麼，推拿可以通過推拿頭皮來促進生髮嗎？推拿頭皮生髮的方式詳細有哪些？

1、天天早晚各梳頭100下

不只可以刺激毛囊，還可以使發隙的透風優越，阻止因頭髮出汗且被熱氣籠罩導致的脫髮和頭皮屑。

2、頭髮稀薄的人最好施行頭部推拿

由於頭部推拿可以促進血液循環，使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。推拿的方式是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。推拿前，在頭皮上搽髮油，能提高效果。

3、防脫髮洗髮水和推拿

頭部的血液循環不良時，會發生脫髮的徵象。欲防止脫髮，須保持髮根部門清潔，洗髮精須使用弱酸性的，潤絲完后，再撩一點水，使毛根縮短。平時則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以推拿和刺激。

4、替換梳發偏向

若是梳發偏向保持穩固，頭髮縫兒脫離的地方，會由於陽光照射而出現特其餘乾燥或變薄。替換梳頭偏向，可以阻止頭髮脫離處乾燥，阻止脫髮。

脂溢性脫髮生髮偏方有哪些

1.食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，逐日1次。常洗奏效。

2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗髮，治癒為止。

3.醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，逐日3次。

4.川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。

5.生赭石500克，研成細末後過篩。早晚飯前各服3克，連服3個月即可治癒。主治青年脫髮。

當今醫學界普遍以為，脂溢性脫髮與下列五種因素有關

1.雄性激素

現代醫學證實 ，脂溢性脫髮者，其雄性激素多數較多，這主要是睾丸排泄的雄性激素進入血液循環后，到達頭皮經轉化作用形成毒性物質刺激毛囊，毛囊能量代謝和卵白質代謝發生障礙，致使頭髮脫落。

2.遺傳因素

脂溢性脫髮的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，致病因子可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂禿患者多見。

男性只要有一個脫髮的基因，即會造成脫髮，而女性因脫髮基因是隱性的原故，因此不會有脫髮脫髮的外觀泛起，除非同時有二個脫髮基因。

縱然有二個脫髮基因，對女性一樣平常來講也只會變的毛髮希罕，也不會釀成大脫髮或只留下邊緣頭髮而中央禿光的情形。

3.歲數隨着男子歲數的增進

脂脫的發病率亦逐漸增添，脂禿常發於17-20歲的男青年，30歲左右為發病岑嶺，以後隨歲數的增添，雖然發病率削減，但癥狀加重，最後釀成禿頭。

4.從事主要龐大腦力勞動的人

精神壓力大且大腦消耗能量極大，刺激機體自主神經和激素順應性的作出調整，以維持正常的體溫、新陳代謝及免疫功效的心理平衡，排泄較多的雄性激素，使人的剖析力、判斷力增強，機敏而有智慧 ，同時使人的性情變得較為急躁，皮脂腺排泄興旺。

頭皮上的皮脂腺同其它部位相比是最蓬勃，在這種情形下排泄就更多，從而為頭皮上嗜脂性真菌及頭蟎等的大量滋生提供了條件。

頭皮上的嗜脂性真菌在皮脂腺排泄量大的條件下大量滋生，成災的嗜脂性真菌從毛囊中獲取營養並把代謝產物排放在那裡，刺激毛囊和頭皮泛起慢性炎症-脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎如得不到實時治療，髮根部細菌生長滋生發生一種消融酶，將髮根消融成殘缺不全，髮根鬆動，毛囊逐漸萎縮，生髮功效逐漸減退，頭髮逐漸削減直至光禿。

5.頭蟎是一種細小的寄生蟲

肉眼無法瞥見，毛髮專家已經發現，頭蟎這種嗜脂性細小動物，和遺傳或荷爾蒙失調一樣，也是脫髮的元兇。它寄生在人類的毛囊里，以皮脂為食物，吃飽之後為了輔助消化，它會排泄一種解脂酵素(lipase)，這種酵素會進一步剖析和侵蝕頭皮內的皮脂腺，壅閉毛囊，令毛囊缺乏養分而萎縮，造成脫髮或禿頭。

脂溢性脫髮的預防

第一、合理的飲食

維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。此外，卵白質的缺乏也是影響脫髮的因素之一，會使頭髮變得越來越希罕，故障頭髮的康健生長。因此，合理的飲食既有助於頭髮的生長，又有助於身體的康健。

第二、護髮方式

仔細呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於濕潤狀態時，頭髮加倍的懦弱，不能用力梳，另有，現在異常盛行對頭髮染、燙、卷，這樣都市損害頭髮，這是脂溢性脫髮的預防方式之一。

第三、減輕壓力

壓力過重會引發種種身體疾病，包羅脫髮，使頭髮在幾個月內都處於休眠期，以是預防脫髮應阻止過重的壓力，平時多磨鍊，養成優越的生涯習慣，這也是脂溢性脫髮的預防方式。

脫髮吃什麼好

1、彌補鐵質

研究發現近三成的脫髮女性存在缺鐵徵象，因此脫髮患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等。

2、彌補植物卵白

研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸顯著削減，因此，一樣平常應多富含這兩種氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

3、多吃蔬菜和水果

食用含糖和脂肪高的食物容易導致女性血液中酸性毒素含量增高，由於這些物質在代謝歷程中發生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，發生酸性毒素，毒素的過量聚積容易導致脫髮。以是脫髮的女性一樣平常要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肉類和動物內臟。

4、補碘

女性頭髮的光澤與甲狀腺的功效有關，補碘能增強甲狀腺的功效，有利於頭髮健美，因此脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。

5、彌補維生素E

維生素E可延緩毛髮朽邁，促進毛母細胞盤據，抑制脫髮。維生素E含量高的食物有萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

脫髮怎麼辦

黑芝麻黑豆泥鰍湯

質料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個，生薑2~3片。

製法：黑芝麻、黑豆洗凈，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗凈去瓤，泥鰍洗凈、宰凈，慢火煎至微黃，然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個半小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。

功效：健脾、益氣養血、補腎益精、生髮。

首黝黑豆

質料：小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。

製法：先煎首烏、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水攪拌，陰乾，逐日晚空心折黑豆30粒。

功效：養血益精、活血祛風，適用於脫髮、鶴髮、少白頭等癥狀。

芝麻炒菠菜

質料：菠菜500克，芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各適量。

製法：菠菜去除老恭弘=叶 恭弘及根，洗凈切段，芝麻揀去雜質，放入鍋內，逐步炒至金黃色后取出。鍋內添水，下入蔥、姜和菠菜燒開，加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤，撒上芝麻即可。

功效：芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養發等功效，菠菜則有養血，止血，斂陰，潤燥的功效。

食療生髮偏方

(1)宜彌補植物卵白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食物。

(2)宜彌補鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多食鹼性食物，如新鮮蔬菜、水果。

(5)宜多食維生素E厚實的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

(6)宜多吃含黏卵白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

飲食中阻止和忌食下列食物：

(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食物)。

食療養血生髮方

用於血虧引起的鬚髮早白、脫髮、頭暈等症。核桃250克、黑芝麻100克，慢火炒熟備用。

取白糖100克，加水少許慢火熬化，立刻加入蜂蜜50克，桑椹子100克，與核桃仁、黑芝麻拌勻，待冷后切塊。天天口服2至3次，每次50至60克。脂溢性脫髮不宜，糖尿病者及腹瀉者不能。

何首烏煲雞蛋

何首烏60g，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體若引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

羊骨粥

羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g，加水適量，煮粥食用。可從昔時冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼幽深虛腰酸、輕度血虛者。

生髮黑豆

黑豆500克，水1000毫升(夏日各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6克，逐日2次飲后食用，溫開水送下。

此方具有生髮護髮之功效。對油風脫髮(圓形脫髮)脂溢性脫髮，產後脫髮，病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。

黑芝麻粥

黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，逐日數次。

蒲公英黑豆糖

將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，逐日吃100克。

首烏核桃燉豬腦

何首烏30克水煎20分鐘，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，豬腦適量，熟后加調料服食，連湯吃盡，逐日間日1次，直至長出新發。具有補腎補腦功效。適用於腎虛所致的斑禿或全禿。

天麻魚頭

將活鯉魚500克刮鱗，棄內臟，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切八分，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4—9小時后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切自薄片，分裝盛魚的碗中，再將調味品兌入清湯適量。淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，憑證小我私人口味放入調料即可食用。早晚各一次，逐日一碗，連吃20餘日，直至長出新發。具有生血養發，通脈化瘀功效。適用於經脈瘀阻，血虛生風所致的斑禿，全禿等症。

地黃粥

熟地黃15克，粳米50克。反熟地黃切開，置於砂鍋中，加水適量煮取葯汁，再將葯汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎，補血生髮之功。適用於血虛所致的發少，脫髮，鶴髮及斑禿等症。

蟲草糯米粥

冬蟲夏草5克，糯米50克，冰糖適量。將冬蟲夏草研成粉末，待用。將糯米，冰糖放入砂鍋中加水，煮成稀粥，粥熟后平均地和入蟲草，再煮片晌即可食。具有補氣助長發，烏鬚髮功效。適用於鬚髮早白，斑禿等症。

首烏側柏恭弘=叶 恭弘飲

何首烏、枸杞子，當歸各15克，生側柏恭弘=叶 恭弘30克，水煎去渣后飲用。具有生髮烏髮功效。

結語：通過以上小編先容的這些內容，人人對於若何生髮應該有了一個簡樸那的領會吧！想要樂成生髮，首先要明白自己脫髮的緣故原由是什麼，才氣有的放矢的解決，否則就很難獲得理想的效果，希望人人都能擁有一頭濃密的秀髮。