無論少女照樣熟女，許多女性都深受痛經困擾，痛經一旦疼起來就會讓人坐立難安難以忍受。那麼，我們不得不問，痛經的緣故原由到底是什麼呢？若是不能吃西藥，到底怎樣緩解痛經呢？下面就由小編為人人詳細先容一下吧。

所謂的痛經，也就是在女性經期或行經前後泛起的，周期性發生的疼痛。疼痛部位包羅：腹部、骶腰背部、大腿及足部等。疼痛方式有刺痛，墜痛，絞痛，痙攣性疼痛，撕裂性疼痛等。在猛烈腹痛發作后，轉為陣發性疼痛，經血外流流通后逐漸消逝。

中醫以為痛經發生的緣故原由主要有兩種

一是虛證，即“不榮則痛”，是由於氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類人平時應注重調補，補氣養血或滋補肝腎。

二是實證，即“不通則痛”，是由於氣血運行不暢造成的，這類人宜祛淤止痛。

痛經5大常見類型

氣滯血瘀型

氣滯血瘀的女性除經痛外，還經常伴有腹脹、排便不順等情形。此外，患者還可能隨同經前乳房脹痛，血液循環較差，膚色暗塵，皮膚乾燥，月經來時會有血塊等癥狀。

緩解氣滯血瘀型的痛經，需要行氣化滯，柚子、陳皮為主料的二皮蜜實為不錯的選擇。將柚子1個柚子去肉取皮，切碎，與60克陳皮一起裝入砂瓶內，加適量白酒，浸泡6小時，煮爛后，放1斤蜂蜜拌勻，天天早晚各服兩匙或加水沖服。

濕熱蘊結型

濕熱蘊結型的患者經前或經期會小腹痛，有灼熱感，可能還泛起暗紅色月經，月經質稠、有塊狀，或者沒有月經時白帶黃稠、陰部瘙癢。

款項草茶、茵陳山楂 茶可以利濕、活血、化瘀，對照適合濕熱蘊結型的痛經女性。款項草茶需要20克款項草、12克鬱金，兩者洗凈放鍋內，加水煎煮，再加入蜂蜜，代茶飲用;茵陳山楂茶需要綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克，所有放入鍋內加水煎煮，再加入紅糖，分次飲用。

氣血虛弱型

女性氣血虛弱，容易疲勞，經痛不是劇痛，而是沉沉的、綿綿的痛，容易頭暈或稍微頭痛。除了痛經外可能還伴有血虛，臉上較無血色，語言有氣無力。

氣血虛弱的女性可以製作當歸糖和黑豆大棗湯緩解痛經。當歸糖製作很簡樸，把100克當歸濃煎取汁，再與500克冰糖一起熬成當歸糖;而黑豆大棗湯則把100克黑豆、50克大棗加水煮成粥，再加20克紅糖，這是1劑的量，每次月經前3天最先服用，逐日1劑，連服10劑為一療程。

寒凝血瘀型

寒凝血瘀型的女性平時對照喜歡喝冷飲，四肢容易冰涼，痛經時熱敷腹部對照有用，腹部吹到涼風痛經加重，每次月經量也對照少。

此類型的痛經需要溫經散寒、活血養血，平時可食用茴香胡椒燜牛肉，冬天可煲些當歸羊肉。

肝腎不足型

肝腎不足的癥狀與氣血虛弱相似，但肝腎不足的女性來月經時容易腰酸。此類型的痛經需要滋補肝腎，平時可以煮些黑豆米酒雞蛋湯飲用。黑豆米酒雞蛋湯需要60克黑豆和2顆雞蛋，同時煮熟后，雞蛋去殼再煮，待黑豆變軟些，放入120毫升米酒，吃蛋喝湯。

陽虛內寒型

經期或經后小腹冷痛，月經色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足不溫，小便清長等。應服有溫經散寒，養血止痛作用的藥物。好比紅糖薑湯，對寒性痛經就異常有用。紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。二葯適用，能補氣養血，溫經活血。

飲食調養

平時應該多吃富含優質卵白質、微量元素(鐵、銅等)、恭弘=叶 恭弘酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，這些食物富含營養的同時，具有補血活血的功效。

中藥調養

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常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、党參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等自然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成適口的葯膳，均有很好的調治內排泄、養血效果。

運動養生

運動也是調養必不能少的一個環節。平時可演習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學以為“久視傷血”，以是長時間坐在電腦前事情的職業女性，應該稀奇注重眼睛的休息和調養，防止由於太過用眼而耗傷身體的氣血。

經絡療法

經常做頭部、面部、腳部保健推拿消逝瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對延緩朽邁有一定作用。

你身體的狀態可以從許多方面反映出來，好比月經來的時刻每小我私人的情形就各不相同。並不是只有氣血不足才需要調養，實在，每小我私人的體質紛歧樣，飲食生涯習慣差異，領會自己的問題有的放矢才氣補對位。

輔助治療痛經的食療偏方

玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功效。

適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

姜艾薏苡仁粥

乾薑、艾恭弘=叶 恭弘各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入葯汁同煮至熟。

具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

益母草香附湯

益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。

適用於痛經，並能光艷皮膚。

山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

姜棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。

結語：看了本文，人人應該對痛經有了系統的而領會了，應該也可以判斷出自己屬於哪種痛經了吧，選擇適合自己的食療偏方，對痛經的緩解會有輔助，而且，治療痛經人人不要用西藥而，弄欠好會導致月經雜亂的哦。