失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為種種緣故原由引起入睡難題、睡眠深度或頻渡過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠是很正常的事情，首先心裏不要給自己壓力。下面小編來為人人推薦幾種治療失眠的偏方。

1、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。

2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。

3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。

4、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、忘記。

5、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。

6、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗清潔放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，逐日1劑。

7、酸棗仁粉10克，綠茶15克。早晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

失眠最好的治療方式

失眠就是睡不着，只要生涯在這個社會上的人，基本上都遭遇過失眠，失眠的緣故原由因人而異。因此失眠的治療方式也各不相同。

把壓制在心中的問題釋放出來

在社會中生計，總是會遇到林林總總的問題，實在，簡樸的說，我們生來就是要解決問題的。對於男子來說，或許心裏的容量會大一些，不太喜歡錶達出來，然則這並欠好，由於耐久的壓制積累在心中無法釋放，就會有嚴重的心理結果，失眠即是其中的一種。

因此，要解決失眠的問題，就要先知道自己為什麼失眠，解決了誰人問題，失眠自然而然就解決了。在這裏，小編建議你買一個小本本，寫日誌，或者你可以確立一個私人博客，把你的不爽所有寫出來，把你的問題枚舉出來。或者，你可以給自己的親密同夥打一個電話，約ta出來吃個飯，一吐苦水。你會發現，吐完苦水，雖然問題還沒下場，然則你的心裏已經好受許多了。

起勁解決疑心着你的問題

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舉行了第一步之後，你已經知道自己的問題所在了，正如開篇所說，我們生來就是為領會決問題的，永遠不要退縮，由於這就是你的人生。

有的問題，是缺少相同，有的問題，隨時間流逝而消逝，有的問題，當下無法解決，有的問題，只需一個電話，有的問題，一個擁抱可以解決，有的問題，你需要他人的協助……

恐怖的不是你有這樣那樣的問題，而是你找不到你的問題。若是找不到自己的問題，小編建議你在失眠的夜裡睜開眼睛，遠望遠處，夜深人靜的時刻跟自己對話，跟自己的心裏對話，你會逐步的找到問題。

通過自己的起勁和他人的輔助，你要最先着手於解決自己的問題，為之起勁，或許在起勁的歷程中你會感應疲勞，這是再好不外了，事實這會換來一場甜蜜的睡眠。

音樂影戲助你睡眠

音樂是會語言的，建議你找一些古典音樂，貝多芬的，巴赫的，那些抒情的鋼琴曲或者小提琴曲，這些曲目聽起來異常的恬靜，別找亢奮的音樂，那會讓你焦躁不安。睡前播半個小時，你可以用電腦外放，也可以插着耳機，然後調準時關機。可能剛最先你聽着音樂會睡不着，然則你要逐步順應，而且隨着音樂想一個場景，讓自己的思緒不停的遨遊，逐步的，你就會進入夢鄉。

有條件的話，可以找一些溫情的影戲，勵志的影戲，看完這些影戲你的心裏會多幾份正能量，把那些讓你失眠的負能量給抵消掉。固然了，條件是你有足夠的時間。小編在這裏給個建議，若是你在事情中泛起了嚴重的失眠，那麼你可以申請一個小長假，給自己放一個假，修養一下，聽音樂，看影戲，錢永遠是賺不完的。

睡覺時刻你應該想些什麼

睡覺的時刻，最隱諱想的一個器械即是：失眠。由於你正在遭遇失眠，若是你再想這個詞，你會加倍的睡不着，從而陷入更深的失眠田地。因此，睡覺的歷程中，你需要想的是天方夜譚，回歸你的孩童時期，天南地北都可以想，履歷證實，"亂想"會有助於你更快的進入夢鄉。

即便你照樣不能入睡，你也不用憂鬱，由於人一旦躺在床上，自己就是一種休息，只是你還沒有進入夢鄉，沒有進入睡眠，放緩自己的心態，不要有壓力，一切隨遇而安，自然而然，要知道，入睡的要害即是鎮靜。

舉行適當的運動

履歷證實，運動是治療睡眠的一個異常好的土方式。人們在運動的歷程中享受到的是快樂感，幸福感，知足感。找一個你喜歡的運動，約上你的同夥，人人去玩一玩，好好的流一場大汗，總好過呆在家裡。

而運動時間的選擇，可以選擇在下晝，一場運動回來之後，你會感受身體異常的疲敝，洗個澡，吃個飯，看個電視，你就可以實驗着去睡眠了。只要你的問題不是太嚴重，適當的運動確實有助於改善睡眠，治療失眠。

結語：以上為人人先容的治療失眠的偏方僅供參考，有失眠癥狀的人，一定不能以耐久依賴安息葯，以免引起副作用，影響身體康健。再次，失眠症患者一定要聽取醫生的建議，在醫生的指導的舉行科學的治療。