“三國演義”中隱藏的保健竅門
導語：養生一詞出自《管子》，是指人們通過調養身體，防病延年的一類行為。我國的養生文化以古代哲學和傳統醫學理論為基礎，融合了儒、道、釋及諸
“養生”一詞出自《管子》，是指人們通過調養身體，防病延年的一類行為。我國的養生文化以古代哲學和傳統醫學理論為基礎，融合了儒、道、釋及諸子百家的頭腦精髓，源遠流長，博大精湛。
曹操在《龜雖壽》中說“盈縮之期，不只在天。養怡之福，可得永年。”這句話的意思是說，人壽命的是非，不只是由上天決議的，只要適當地舉行養生，就可以益壽延年。下面就先容一下《三國》一些人物的養生啟示。
1. 董昭之食淡養生法
一天，曹操入宮議事，見到董昭眉清目秀，神采奕奕，心想：洛陽正鬧飢荒，軍民都有飢色，此人為何能有此氣色？於是向董昭請修養生之道。董昭說，實在沒什麼養生竅門，只是淡食30年。董昭的養生之道就是飲食清淡，削減鹽分的攝入。
https://www.yangshen100.com/溫馨提醒：鹽分攝入過多對於身體的危害云云之大，那麼事實每人天天攝入若干分量的鹽才是適度的呢？張雙勝建議，憑證人體所需和生涯現真相形，康健成年人一天食鹽的攝入量應不跨越6g，而青少年最好不要跨越4g，心功效不全患者應在2克以下。
2.曹操難以醫治的頭痛
在《三國演義》中，曹操無愧於“一代梟雄”之稱，遺憾的是，曹操是人不是神，他也患有通俗人容易患的“頭痛症”。令曹操備受折磨的頭痛症事實是由什麼緣故原由引起的呢？
“引發曹操頭痛的主要緣故原由是思慮過多”，思慮過多一樣平常會損傷心脾，導致心脾性虛。心脾性虛反過來又會導致無法自控的思慮，云云惡性循環，就會耗傷心血，心血不足則導致大腦供血不足而發生頭痛。
溫馨提醒：太過思慮會引起腸胃的神經官能症、消化不良症，甚至胃潰瘍。從中醫的看法來說，由於脾運化不良，容易引起氣結，導致腹部脹滿，從而泛起氣血不足，四肢乏力的癥狀，形成氣鬱，並進一步生長為血瘀、痰瘀。
