怡情養生 繪畫里的養生意境
導語：自古至今，勤於字畫而獲長壽的人，可謂是數不勝數。若問字畫家的長壽隱秘，無非是逐日寫寫畫畫，持之以恆而已。心理與精神能獲得很好協調，
自古至今，勤於字畫而獲長壽的人，可謂是數不勝數。若問字畫家的長壽隱秘，無非是逐日寫寫畫畫，持之以恆而已。心理與精神能獲得很好協調，是人康健長壽的主要條件，而繪畫流動能使人到達這一田地。
繪畫可以提高人的審美情趣、熏陶情操，在繪畫中發現美、表達美，同時也是一種磨練意志的歷程。由於繪畫者在繪畫歷程中會正直姿勢、調整呼吸、內視自己、控制感受，把意識集中於一點，進入萬念皆空的藝術創作境界。現代醫學以為，處在這種境界中，人的心理反映有四個特點：大腦皮層穩固;能量消耗削減;血液中的乳酸鹽降低;心平氣和，頭腦蘇醒。這種狀態是很好的一種養性歷程。
https://www.yangshen100.com/暮年人多從事藝術類流動，如看畫展、畫畫等，對預防暮年痴獃有一定輔助。暮年人在畫畫時，腦、眼、手都在同時舉行，由大腦來總體控制支配，協調事情，通過畫畫刺激了大腦的興奮，有助於預防暮年痴獃。另外，暮年人還應該多看畫展，色彩的刺激也會增壯大腦的活躍度。但要因人而異，有些老人的眼睛對過於鮮艷的顏色可能會不順應，建議可看一些色彩淡雅的山水畫展。看畫展除了能坦蕩心胸和眼界、調治心情、削減焦躁和焦慮外，還可通過瀏覽繪畫作品的特點和畫技，增強老人大腦的活躍度，起到一定預防痴獃的作用。
現代都市白領事情壓力大，生涯節奏快。他們耐久處於精神高度主要狀態下，而又得不到應有的調適，會使其身心太過疲勞，對什麼都不感興趣。若是能夠合理行使時間演習繪畫確有養生之功效，修心養性，修復心靈創傷、滋潤生涯提升頭腦境界等等。
