長壽秘方不是我們苦心追求就能獲得的，由於它藏在我們的生涯中的小細節中，需要你用一雙慧眼去辯別。下面我們一起來看看百歲人瑞呂紫劍老先生是若何養生的，以及他去濕氣的方式吧！

養生，實在有的時刻僅僅在於你對生涯中一些細節的堅持。

前段時間有點倒霉，給自己惹了不少窮苦，做事情也沒有精神，還經常以為周身困重。閑下來的時刻，就隨意的在網上搜索“運勢”的破解之法，本是抱着娛樂的心思而來，然則卻讓我意外收穫了一些好器械。

憑證家居風水這方面來說，房間繚亂，不疊被子容易損壞自己的運氣。看着自己滿床的衣被紛飛，於是寧願信其有，下定了刻意要給自己的窩還原一個清新的面目。着手整理之後，果真感受面目一新，心境也明亮了起來。

心理學上把運氣看做跟一小我私人的心理狀態有關，或許這可以對風水做一點註釋。當我們置身於一個繚亂的環境之中時，潛意識中會受到一種負面信息的影響，心情會無形中變的昏暗，長此以往，運氣也就差了。而相反的，若是能夠以一種起勁豐滿向上的狀態出現給別人，那麼效果自然會差異。

異常強調打理床鋪的另有百歲人瑞呂紫劍。呂紫劍是與霍元甲同時代的大俠，曾經的八卦掌掌門，叱吒於江湖。一個多世紀已往了，現在已經117歲高壽的呂紫劍仍然身體硬朗，線人伶俐。許多人都想從他那裡獲得長壽之法，而聽說呂紫劍的第一個養生法就跟整理被子有關，他將其稱之為“扯濕氣”——睡覺時不能打開被子就蓋，否則就會吸收濕氣，造成痛風、樞紐炎等誤差。一定要先用手溫被，待濕氣散去后，再蓋被子。

從呂老的這個方式內里，我們可以得出這樣的結論：被子是容易留濕氣的。每小我私人都希望自己的屋子乾爽明亮，向陽而居，住在陰晦濕潤的地方，用不了多久就會周身不適。被子就是人的小屋子，因此對於經常不喜歡疊被子的人來說，我的總結是，若是不疊被子，那麼頭一晚上身體傾軋的濁氣就留在被窩裡不能很好的散開，以後鑽進被窩就睡，身體就會被動的吸收，周而復始，就很容易生病。身體困重等就是濕氣重的一個显示，若是以為頭昏昏沉沉，用飯胃口不是很好，大便容易粘滯等，都有可能是濕氣重了造成的。

原本濕潤也是一種天氣，江南的梅雨季節里就是典型的濕氣當道。然則當濕氣不適時宜的泛起，又泛起的過量時刻，人就容易受到危險。而這種危險也不僅僅局限於我們所看到的樞紐不適，周身困重。外在都是內在的反映，現實上在泛起這些徵象的背後，是人的脾胃等內臟已經受困多時了。感受濕氣之後最容易傷及脾，脾運化水濕的氣力削弱，因此進一步加重了濕氣的聚積，周而復始，惡性循環。

無論是醫院的官方手段照樣民間的一把草一根針，治療濕邪的方式不勝枚舉。然而，不把泉源去掉，問題都無法獲得徹底的解決。而解決這個問題的方式很簡樸，跟呂紫劍一樣的扯濕氣，把導致你濕氣的惡習根除。這種方式看似很簡樸，然則耐久的踐行卻並非易事。就犹如養生，或許養生並不龐大，龐大的是對生涯中一些細節的堅持。

講述：“玩”中養生

https://www.yangshen100.com/

養生之道，五花八門。我主張，各人養生方式不必苛求，在堅持“合乎科學”的大條件下，天真絢麗即可，要害是要視人而異，因人適從。我自己就選擇了小我私人習慣的養生法：玩。

一是忙裡偷“玩”

退休前，從事西席事情，事情很忙，所有心血、時間都給了學子，無暇休息，無暇陪同家人，更無暇遊樂，縱然心至憧憬。原以為退休后就可以盡享天倫之樂了，未曾推測的是，並沒有完全脫離講台，也沒有完全脫節社會的種種“請”、“聘”、“約”、“邀”，着實是“退”而難“休”。

雖說是忙，可我的“玩”心不已，一有時機就抽身“優哉游哉”。即便出差，往複急遽，每到一地，我也會見縫插針擠時間，有山必游，有水必玩，有景必賞，有館必覽，有市必逛，有流動必加入。平時遇到節沐日、黃金周，更是決不虧待這些“玩”的好時光，一樣平常都要同老伴一起外出流動流動，不寧願容易放棄“出去玩”的時機，哪怕被許多大男子視為畏途的“陪夫人逛服裝商鋪”，也在所不辭。事情不誤玩，事多偷着玩，我的玩心之重、玩興之濃，早就被讀小學的外孫女看得心知肚明，難怪她給我封了個雅號：老頑童。

二是閑時找“玩”

我所從事的西席事情帶有一定季節性，稀奇是寒暑假，相對總要空閑一些。閑下來時，讀報刊、看電視、聽廣播，除了喜歡海內外時勢新聞和種種談話節目以及娛樂節目，也很注重種種休閑動態：看到有好玩、悅目的地方，我都市聞之而至，前往湊熱鬧，一享其中興趣，一盡其中玩興，一次又一次收穫我所感受到的身體爽、精神爽、心情爽的“玩”效！

三是居家陪“玩”

平時居家陪外孫女嬉戲是我的又一大“玩”項。小傢伙之以是沒大沒小地叫我“老頑童”，是由於，在她的心目中，外公壓根兒就是她的玩友、玩伴。腦子急轉彎、捉迷藏、打乒乓球、射箭競賽、下五子棋、做模擬秀……輪着來。

其中玩得最多的是一種叫“師生配”的遊戲。這是她發現的。玩法是兩人互扮先生和學生，但大多數是她當先生，我當學生，由她上課、提問，最後還要出卷考試，而且就地修正打分。我這小我私人自小見数字就頭大，可她偏偏總是考數學，批分也是鐵面無私，有一次竟給了我一個“鴨蛋”，那時真樂得她外婆在一旁竊笑，幸災樂禍地想看看我若何窘態百出，可我也不知怎的，此時現在，卻興奮不已，快樂輕逸若天仙。

記得於光遠老先生說過：“人之初，性本玩”。這裏我要補一句，“人至老”也“性本玩”呀！玩，可以令人娛心，可以讓人順氣;玩，可以助人養性，可以助人健身;玩，可以使人煥發青春，可以令人童顏不老;玩，可以帶來社會的協調和家庭的友善。今生何樂而不玩？

結語：從生涯小習慣着手，再從心態做好調治，想老都沒那麼容易！現在人生涯壓力大，我們應該好好想一想若何再重獲開心了，這可比買房買車主要的多。(文章原載於《養生雜誌》，作者：李淑賢、白生，版權歸作者所有;轉載目的在於轉達更多信息，並不代表讚許其看法和對其真實性認真。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。