目錄：

第一章：解不適有妙招

第二章：防晒五部曲

第三章：香煙也有好用處

生涯中有許多你不增注重的妙方。好比說，不小心拉傷了怎麼緊要處置？打嗝了怎麼止嗝？牙痛了怎麼辦？若是我們知道這些常見不適的處置方式，就會利便許多。

解不適有妙招

冷敷解拉傷痛

肢體拉傷后若是無腫脹劇痛，可以抬高受傷肢體，然後冷敷。若是是胳膊傷，可以把手臂放在桌面上;若是是腿拉傷，把腿放在凳子上，然後用冰塊舉行冷敷。

按穴位止打嗝

一樣平常生涯阻止打嗝的方式異常多，穴位按壓是有用簡捷的一種。可以劃分用左右手掐按中指頂部，一樣平常約莫2分鐘左右，就可以止住打嗝。掐內關穴也異常有用，此穴位位於手腕內側距手掌約6-7厘米處，即手腕第一橫紋下約2橫指的距離兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已按中穴位。此法止打嗝異常有用。內關穴的按壓對於止住種種緣故原由引起的噁心、吐逆，也有異常好的效果。

牙痛按壓虎口

牙痛是人們最常遇到的窮苦，按壓虎口穴有用止牙痛，這是由於虎口區神經流動可刺激大腦疼痛區域，阻斷面部和手部疼痛信號。虎口穴在拇、食兩指之間凹陷處，第2掌骨的中點邊緣處。方式是一隻手的拇、食二指用力捏另一隻手的虎口。外洋有先容，牙痛時用冰塊冷敷虎口也同樣有用。

吹氣緩解主要

情緒高度主要時，呼吸急促而深長導致太過換氣，使血液內二氧化碳與氧氣比例失衡.，控制心率的交感神經可以通過呼吸來調治。因此當你感應情緒主要時，可噘起嘴唇輕輕向外吹氣，即可以讓神經放鬆下來。

揉耳治喉癢

許多人喉嚨癢時會咳嗽，這是人體的一種珍愛性反射動作。喉嚨癢時說明呼吸道內有病變發生，有些病理性排泄物和從外界進入呼吸道內的異物，借咳嗽反射的動作而傾軋體外。但有時在某些場所高聲地咳嗽會冷人尷尬。

若是你的喉嚨瘁而未便咳作聲時，不妨試試雙手揉耳朵的設施。這是由於刺激耳朵神經，可使喉嚨肌肉發生反射作用，從而能有用地止住喉嚨癢，阻止咳嗽。

防晒五部曲

春景妖冶的天氣，讓健身同夥們的訓練從室內轉向了室外，不外萬萬不要興奮過頭而忽略了萬惡的紫外線。

一、頂一頂帽子

遮陽帽最幸虧周圍都有23英寸的帽沿。帽沿的影子會珍愛頭、臉、耳和頸部。棒球帽可以珍愛頭頂和部門臉部區域，因此要確保在其他部位塗抹防晒霜。

二、套上T恤衫

衣物遮擋紫外線照射皮膚是有用的途徑。長袖襯衫、及膝長褲以及手套是阻擋紫外線攻擊的盔甲。時刻切記若是你能透過布料看到光線，那麼紫外線就能透過布料見到你。

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三、塗上防晒霜

合理的應用會帶來最好的效果。防晒霜的使用一定要遵照產物說明。大部門防晒霜需在暴晒前20-30分鐘塗抹才氣起到珍愛作用：一定要記着珍愛臉部.耳部、手部和手臂部位。若是還需要塗抹驅蟲霜或

者需要化妝，請首先塗抹防晒霜。選擇產物時要確保該產物陽光珍愛因子(Sun protecOon Factor，SpF)大於15，通常情形下在太陽底下每2小時需要塗抹一次防晒霜。

四、戴副太陽鏡

太陽鏡應該阻擋99-100%。的紫外線或的輻射。若是標籤上解釋“紫外線吸收波長至400nm”或者“到達ANSI紫外線尺度”，那麼就是有用的。

五、早晨或黃昏跑步

不要在日晒最強的10點到16點之間跑步。若是你非要在誰人時間段訓練，只管跑小路或者陰涼地段。

TIpS：防晒番茄

憑證BBC報道，英國研究者發現天天食用烹煮的番茄，可以提高皮膚抵禦紫外線危險的能力。幸虧番茄原本就是健身食譜中的一個主要選項。

香煙也有好用處

1、洗紗窗時，在泡好的肥皂水裡加幾個過濾嘴煙頭，效果會驚人的好。

2、廚房中的玻璃或紗窗、容器被油煙熏污需洗濯時，可用洗衣粉水，再加幾個煙蒂，用抹布蘸此水擦洗，效果極佳。

3、將煙頭網絡起來，剝取殘存煙絲投入茅廁，不僅除臭，亦可驅蚊。

牙膏的另類用途

1、皮膚被蚊、蜂、蠍、蜈蚣等咬后，患處疼痛難忍，用牙膏搽抹患處，可起到止癢、止疼的作用，且有涼血消腫的效果。

2、男子剃鬚時，可用牙膏取代肥皂，由於牙膏不含遊離鹼，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫厚實，且氣息清香，使人有清涼舒爽之感。

3、炎天人們出汗多，衣領、袖口等處的汗漬不易洗凈，只要搓少許牙膏，汗漬即除。

巧用透明指甲油

1、將其塗在紐扣縫線上，可防止縫線脫落。

2、將其塗在手錶的鏡面，可防止刮痕。

3、將其塗在銀制裝飾品外面，就不會硫化變黑。

4、將其塗在陶瓷器粗拙的底部，可防止將桌面刮花。

結語：記着這些生涯中常見不適的應對小秘方，也許下次再你遇到這樣的情形的時刻，你會以為處置起來真的很輕鬆。(文章原載於《人人康健》《健仕》《康健生涯·家庭》，刊期：2012年第8期，2012.06，2012.04，作者：王江義，版權歸作者所有;轉載目的在於轉達更多信息，並不代表讚許其看法和對其真實性認真。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。