目錄：

第一章：祛除四個惱人小疼痛

第二章：熱敷膝蓋利益多

第三章：柴胡加龍骨牡蠣湯 治更年期綜合征

疼痛是我們生涯中最無可阻止的事情。疼痛時簡直就讓人有種生無可戀的感受。好比說燙傷、痔瘡。對於這樣的疼痛你有什麼妙招嗎？

祛除四個惱人小疼痛

生涯中的止痛妙招——疼痛也分“輕重緩急”，重度疼痛的人往往會立刻奔向醫院，一些若有若無的小疼痛才真讓人拿它們沒設施。為此，美國《男性康健》雜誌枚舉了最惱人的十種疼痛，並教你若何祛除它們。

1.嘴燙傷

含塊冰。“豈論是得了口腔潰瘍、嚼硬物時划傷，照樣被剛出鍋的食物燙傷，口腔疼痛最讓人手足無措”。品腔醫生專家邁克爾·史女士建議，在嘴裏含一塊冰可以消腫止痛。

2.痔瘡

熱水浴。得過痔瘡的人知道其中的痛苦，天天早晨和晚上排便事後，將患處浸浴在熱水中15-20分鐘，能緩解腫脹疼痛。

3.鼠標手

捶沙發。常用鼠標的白領、常抱孩子的新媽媽險些都有過這種疼痛。最好的設施就是休息時手握拳，用中等力度捶打沙發或靠墊，可有用止疼。

4.偏頭疼

冰敷後頸。要適當放慢生涯節奏，壓力會使頭疼加劇。冰敷後頸10-15分鐘緩解疼痛的效果不錯。

熱敷膝蓋利益多

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膝蓋是人體較懦弱的樞紐，鏈接最長的骨頭和最強的肌肉，走路時間長了，可能會泛起酸痛、怕冷、無力等，尤其是中暮年人。

中醫推薦，熱敷膝蓋利益多。若是能耐久堅持熱敷，對膝蓋輔助很大。

為了暮年時不至於飽受膝蓋痛，年輕時就應重視對膝蓋的珍愛。一樣平常生涯中，要注重膝蓋的保溫;跑步磨鍊最好選擇軟的地面，如橡膠跑道、跑步機等;走下坡路落腳時要穩、慢、輕。此外，熱敷也是一種有用的珍愛方式。

熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，也可緩解肌肉痙攣、鬆懈神經、改善筋腱柔軟度。熱敷分為乾熱敷和濕熱敷。乾熱敷是用熱水袋熱敷，敷於膝蓋上，每次20—30分鐘，逐日1—3次。濕熱敷是把毛巾或紗布浸在熱水盆內，取出並擰至半干，敷於膝蓋上，再蓋個棉墊，防止熱氣流失，每5分鐘替換一次，敷20—30分鐘，逐日可敷1—3次。

熱敷的溫度切忌過熱。患有急性炎症、血栓性靜脈炎、外周血管疾病、有傷口的皮膚都不宜使用。熱敷后在膝樞紐的周圍大面積揉搓2—5分鐘，有促進血液循環的作用。

柴胡加龍骨牡蠣湯 治更年期綜合征

王某某，女，49歲。2009年10月30日初診。周身陣發性烘熱、汗出2年余，加重半年。3年前行子宮切除術，術後半年泛起周身陣發性烘熱、汗出。發作時全身皮膚如針刺，急躁異常，坐立不安，周身烘熱，繼之全身汗出甚多，可濕透褻服。事後又周身發涼，肌膚粟起。一日發作數次，無牢靠時間。西醫診為更年期綜合征。

近半年來發作次數漸增，水平也漸加重。刻診：急躁、多語、亢奮，脈博有力，口不苦，飲食二便調。舌淡紅，苔薄白。診為汗證。辨病位在半表半里，證屬少陽樞機晦氣，營衛反面，陽盛陰弱。治以柴胡加龍骨牡蠣湯，於息爭中泄熱清里，斂陰止汗，重鎮安神：柴胡15g，黃芩12g，半夏10g，連翹8g，生龍骨30g(先煎)，生牡蠣30g(先煎)，桂枝6g，白芍15g，甘草10g，生薑30g，大棗5枚引。3劑，水煎服。

二診：葯后汗出削減，烘熱夜減，且短時即退。脈緩，舌淡紅，苔薄白。原方續服3劑。

三診：已基本不出汗，睡眠欠穩，仍感陣陣發燒，但未出汗。脈、舌如前。前方加生地15g以滋陰涼血，增強補陰作用。5劑，水煎服。

葯后諸症皆愈

按：更年期綜合征是婦女絕經期前後常見的症候群，陣發性烘熱-汗出是其最常見之癥狀。筆者以往多從女性年邁沖任虛衰，陰血不足，用四物湯加味論治;或以衛陽不固，營衛反面以玉屏風散合桂枝湯加減治療。雖有用，但奏效較慢，療效也欠牢固。

《傷寒論》第96條：“傷寒五六日，中風，往來寒熱，胸脅苦滿，嘿嘿不欲飲食，心煩喜嘔，或胸中煩而不嘔，或渴，或腹中痛，或脅下痞鞭，或心下悸、小便晦氣，或不渴、身有微熱，或咳者，小柴胡湯主之。”

剖析此患者有以下特點：一是病程長，已2年余;二是有烘熱-汗出-惡寒頻頻發作的“往來寒熱”之特點，查體溫不高;三是有急躁、脈搏有力等陽氣偏盛的显示。連繫黃煌教授在解說柴胡的葯證時說：柴胡的葯證主治是“往來寒熱和胸脅苦滿”。他註釋“往來寒熱”包羅三種情形：其一指患者發冷發燒連續較長時間(現實體溫升高);其二指患者有寒熱交替的自我感受(但體溫並不高);其三是一種過敏狀態。並進一步指出“往來”也有其特殊所指：第一指病程較長，呈遷延性、慢性化歷程;第二指節律性;第三指沒有顯著節律，時發時止，發無準時。

結論是“對臨床上具有周期性或時發時止特徵的疾病，可使用柴胡類方”。用以上熟悉剖析此患，具有病程較長和自我感受寒熱交替的特點，相符柴胡葯證和小柴胡湯方證。“有是證，用是葯，選是方”。故選用以柴胡為主葯的小柴胡湯作為基礎方，加龍、牡重鎮潛陽，鎮靜安神;加桂枝湯協調營衛、止汗。因葯證對應，方證對應，故收到桴鼓之效，且隨訪至今未見複發，說明療效牢固。往後用此方稍事加減治療多人都取得較好療效。

結語：有了這樣對於疼痛的方式，信託一定會對許多人都有輔助的哦！這麼好的方式一定要珍藏起來留着以後看看也是不錯的哦！(文章原載於《康健時報》《康健生涯報》《中國中醫藥報》，刊號：2012.02.18，2012.03.29，作者：趙作偉，版權歸作者所有;轉載目的在於轉達更多信息，並不代表讚許其看法和對其真實性認真。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。