目錄：

第一章：新竅門 香皂趕蟑螂

第二章：扭傷了 我有處置高着

第三章：養生秘方 身體各器官最鍾愛的食物

不管我們怎麼防止，似乎蟑螂是永遠不會被杜絕在我們的生涯之外的。想要知道若何真正有用的趕走蟑螂嗎？香皂就可以輔助你？那麼若何用香皂來趕走蟑螂呢？

新竅門 香皂趕蟑螂

神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡，也是我們家庭主婦最為頭痛的—件事，厥後一個遠房親戚告訴我，面臨“打不死的小強”，我們可以將一塊浴用香皂切成數小塊，最於容器內注入清水，擺放存蟑螂出沒的櫥櫃內，過幾日打開櫥櫃就會發現不僅蟑螂無影無蹤，櫥櫃內還多了一絲恰人的香味。而想要效果連續，僅須定期彌補香皂容器內的清水即可。

——支招讀者 李華 黑龍江

擦肥皂防止穿新鞋腳跟起泡

在穿新鞋時，經常會由於新鞋較緊而讓自己的腳後跟磨出許多血泡。雖然女生喜歡買鞋的天性讓我仍樂此不疲，但買回來后想穿卻怕疼的心理卻簡直讓我苦惱異常。厥後一個同夥告訴我，經由她多次宴驗，發現穿鞋時，要是在腳後跟和祙子的響應部位都塗抹上肥皂，並輕輕推拿幾下，就既不會打上血泡又能知足自己愛美的心態了。根據她的方式，自己也依樣畫葫蘆地試了幾回，果真不再讓自己的腳后艱難以忍受了，難題也終於迎刃而解。

——支招讀者 王玲 湖北

大蒜加食醋可用於衣服去皺

由於平時事情對照忙，以是衣服一樣平常都是用洗衣機洗濯，但存衣服晾曬的歷程中，若是稍微沒有注意，晒乾后便經常會有褶皺，放在衣櫃里的衣服也同樣會遇到這一情形，厥後媽媽告訴我，在洗衣服時，可以先將需要去皺的衣服放入10-20℃的清水中，然後滴入少許食醋和幾滴大蒜汁，泡上1-2小時后，用清水漂洗清潔，不擰水，抖抻晒乾，衣服上的皺褶即可自然除去。

——支招讀者 周新俊 成都

搶救站

生涯中總會有這樣那樣的意外，在意外發生時，盡可能地珍愛自己.

扭傷了 我有處置高着

隨着春天的來臨以及氣溫的升高，在家宅了一個冬天的人們也最先選擇脫掉厚重的衣衫，去和大自然來一場最親密的擁抱。但在這樣的旅行及運動歷程中，難免會遇到一些意外，例如不小心扭傷了身體的某個部位。若是在這時你能懂一些扭傷之後的處置方式，就是一件再好不外的事情。

分清傷勢的輕重

若是扭傷后還能委屈流動，說明扭傷為輕度，可自己舉行處置;若是扭傷后流動起來有劇痛，按着疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立刻去醫院攝片診治。

準確使用熱敷和冷敷

扭傷初期，破碎的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管縮短凝血，控制傷勢生長，24小時后，破碎血管流血住手，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消逝。

準確按揉扭傷局部

扭傷初期，以在血腫處做連續的按法為好，24小時后做揉法，以腫處為中央，向周圍各個偏向擦揉。

適當舉行流動

在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應住手流動，抬高患肢，待病情趨於穩固后，只要不足很痛，可逐步加大扭傷部位的流動。

合理用藥

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扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，需要時可用些令受傷部位感應清涼的藥物。24小時后，可內服些雲南白葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內服和外敷藥物了。

養生秘方 身體各器官最鍾愛的食物

用飯時，還在遵照自己的口味選擇食物嗎？實在，你應該聽聽來自體內器官的“呼聲”，看看您身體的各個器官需要哪種食物。美國MSNBC網站為讀者提供的一份“器官食譜”，告訴您身體的各個器官最鍾愛哪種食物。

大腦：圓白菜

西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽鹼”，可健腦，促進影象。研究解釋，天天吃兩種甘藍類蔬菜，如圓白菜，認知功效的下降速率可減慢40%。圓白菜生吃效果最好，可用來涼拌、做沙拉。縱然做熟，也不宜加熱過久，以免有用因素被損壞。

皮膚：西紅柿

西紅柿是最好的“防晒霜”。由於它富含自然強力抗氧化劑——番茄紅素。天天只需攝入16毫克番茄紅素，就能將晒傷的危險係數降低40%。北京市蔬菜中央副研究員宋曙輝指出，紅色西紅柿中的番茄紅素多，可有用防治因朽邁、免疫力下降引起的疾病，黃色的番茄紅素含量少，但含更多胡蘿蔔素，可防止皮膚乾燥、粗拙。

眼睛：雞蛋

蛋黃中含類胡蘿蔔素、恭弘=叶 恭弘黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩朽邁。研究显示，堅持天天吃一個雞蛋，只要5個星期，就能奏效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的恭弘=叶 恭弘黃素和玉米黃素，護眼效果更好。

嘴唇：核桃

天天吃幾個核桃，就能擁有水潤不幹燥的雙唇。這是由於，其中富含的歐米伽—3脂肪酸有助於調治新陳代謝。和老核桃比起來，鮮核桃由於含水分較多，營養價值差一點，但其中維生素含量則較高。

胸部：菜花

新鮮菜花有很好的抗癌作用，刺激人體排泄能夠阻止乳腺癌細胞天生的酶。北方菜花顏色白、花球緊實。而南方菜花泛黃髮綠，更鬆散。南方菜花含維C、胡蘿蔔素更厚實，可提高細胞免疫功效，保健效果更好。

鼻子：葵花子

葵花子是維生素E含量最為厚實的食物之一。在中國，跨越四萬萬人患有過敏性鼻炎。而維生素E是精彩的抗氧化劑，有維護免疫系統的作用。天天吃30克葵花籽就能彌補所需維生素E量的46%。

指甲：牛肉

不要以為指甲只有一層，實在它另有角卵白層。若是你的指甲正逐漸失去昔日的光澤、較脆、易劈裂，最快捷的解救設施是彌補卵白質和鐵。在一樣平常飲食中，牛肉不只含有厚實的卵白質，含鐵量也名列榜首，而且其所含的鐵容易被人體吸收。

牙齒：獼猴桃

不少牙齦出血源於維生素C缺乏。獼猴桃的維C含量在水果中壓倒一切，可算是牙齦的守護者。意大利研究職員發現，如患有牙周疾病，飽受牙痛與牙出血的折磨，天天吃個獼猴桃，不只能有用緩解，還可使患口腔癌的風險降低50%。

肌肉和樞紐：橄欖油

其中的單不飽和脂肪酸是一種抗代謝剖析物，可以珍愛肌肉和樞紐不受損壞。中國疾病預防控制中央營養與食物平安所研究員張堅建議，多酚類物質高溫下易被損壞，以是，用橄欖油涼拌菜更能保持其營養。

心臟：蘆筍

蘆筍中富含的恭弘=叶 恭弘酸能夠削減高半胱氨酸，這是一種能夠引起發炎的氨基酸，會增添患心臟病的風險。吃蘆筍的同時也攝入了有益心髒的其他營養物質，好比鉀。挑選蘆筍時，頭堅硬密實、根部切口不幹不蔫、莖部一彎就斷的較好。

骨骼：巧克力

巧克力富含鎂元素。大量彌補鎂能增強骨密度，天天吃30克黑巧克力，就能保持全身的骨骼康健。

腸胃：豆豉

高纖維食物有助於珍愛胃部，改善腸胃功效。豆豉以大豆為質料，經發酵製成，含益生菌，能夠改善消化功效。以是，做菜不妨加點豆豉。

結語：許多人在生涯中積累了許多的門妙方，我們人人一定要將別人積累的履歷吸收而且學會使用，這樣才氣更好的利便我們的生涯。(文章原載於《養生雜誌》，刊號：2012.04，作者：清華，版權歸作者所有;轉載目的在於轉達更多信息，並不代表讚許其看法和對其真實性認真。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。