目錄：

第一章：五大康健要點 讓眼睛愛上電視

第二章：若何識別不傷眼的電視

第三章：4種最傷眼睛的看電視方式

人們一樣平常生涯最離不開的一種消遣是啥？看電視唄！有若干孩子話還不會講就會玩電視遙控器，若干人下了班回抵家就把電視開了，那麼常看電視對眼睛會造成什麼影響呢？若何看電視不傷眼呢？

五大康健要點 讓眼睛愛上電視

一、電視前，這樣坐

“窩在沙发上看電視”，聽上去真像一隻恬靜的小貓？簡直，別說窩在客廳的沙发上了，許多人都在卧室里裝上了電視，為的就是能看得“恬靜”。

看電視也要找角度。無論是倚着沙發，靠在床頭，照樣爽性就躺着看電視，對眼睛都是一種危險，這種非平行的角度，會導致眼部肌肉用力不均。因此，看電視要注重保持視線和屏幕的基本平行，看電視的時間不要太長，連續看1小時后就休息10分鐘左右，橫豎現在插播廣告云云頻仍，這個實在很容易就能做到，對紕謬？

頻仍換台更傷眼。換台的瞬間，是對眼睛刺激最大的時刻，以是在換台的那一瞬最好閉上眼睛，或者在換台後多眨幾下眼，刺激淚腺的排泄，從而阻止眼疲勞的泛起。

二、電視，這樣放

電視機放置的高度也會影響到眼睛的康健，可不能買回來隨便放在電視台上，或者在牆上安裝個“差不多”的高度就行了。

高度。要保證電視機屏幕高度和視線相平行，電視機屏幕的中點位置略低於視平線，過高或過低不只會使電視畫面的鑒賞受到影響，還會影響到眼球周圍肌肉的正常主要水平，視覺疲勞常來“做客”不說，嚴重的話還會泛起斜視呢！

距離。電視和你的距離要連繫自己家裡的光線、位置來決議，不外，有一個基本的準則一定要遵守：不管其他的環境條件若何，你和電視的距離最少要保持在3米以上，否則一定會導致近視等眼部問題的哦！

三、電視，這樣調

看電視之以是會引起視覺疲勞，都是由於以下兩個的因素造成的：亮度和色溫。從亮度看，亮度較高，看起來會更清晰，但閃灼頻率越高，越晦氣於人眼康健；從色溫看，色溫較高，對藍天大海等冷色的显示更鮮艷，對人眼的刺激也較大。反之，色溫較低，显示的膚色較正常，對人眼的刺激也較小。實在，無論我們購置什麼樣的電視，都可以通過對菜單中一些選項的調治，而讓我們的電視變得更利於眼康健。

亮度要調低。應以眼睛恬靜為尺度，不能只圖高亮度。高亮度不僅晦氣於眼睛康健，也容易降低显示器的使用壽命，還多消耗能源；使用液晶電視，應注重把亮度調低。

顏色要調低。豈論看哪種電視，色溫都應注重調低。在調試電視顏色時，最好以新聞節目中主持人的膚色為尺度，這樣對眼睛有利益。

四、電視旁，這樣擺

任何動植物，都有吸收輻射的自然能力，思量到眼睛的康健，我們可以在電視旁放一些綠色植物，以削減輻射，並可以在廣告時間，看看那片鮮綠植物以放鬆視覺神經。

電視旁的最佳植物：許多電視都不帶防水珍愛，若是旁邊擺放水養植物或綠色植物帶來的濕氣就會過多，可能嚴重影響到電視的使用平安和使用壽命。因此，電視的最佳綠色拍檔由仙人球、仙人掌、蘆薈這種耐旱植物來充當是最合適不外的了！

五、電視燈，這樣開

看電視時喜歡開着主要的照明燈？嗯，有原理，這樣不會因屏幕過亮讓眼睛不恬靜？看電視時喜歡把所有的燈都關掉？嗯，也有原理，眼睛在一片漆黑里可以十分輕鬆地找到畫面，而且還很省電？

聽上去很美，可實在都紕謬！最好的設施，就是在室內開一盞瓦數較低、光線對照柔和的小燈，有燈罩更好，用它來調治室內的靠山亮度，使眼睛不感應疲勞，還能削減體內種種維生素的消耗呢！

電視燈應該這樣放：這盞燈不要泛起在人們旁觀電視的視野內，以免對眼睛發生不需要的分外刺激，最好放在電視的側後方；燈光不要直射到熒光屏上，以免影響圖像質量，在電視屏幕上發生炫光區，更危險眼睛。

Tips：視覺疲勞，滴眼液不能隨便用

緩解眼睛疲勞，許多人的方式都是用眼藥水，但聽聽眼科專家怎麼說吧：“縱然是緩解眼疲勞的滴眼液，也不能隨意使用，大部門眼藥水中都含有防腐劑，耐久濫用可能導致視力下降、眼球充血，甚至角膜損傷！”

若何識別不傷眼的電視

一回家就喜歡守着電視，看新聞、看電視劇、看競賽！看電視最主要的事情是什麼？固然是看得清晰還要不傷眼！

若是你在家電大賣場走上一圈就會知道：電視，這個家電中“黑老大”職位便一目瞭然！37寸、42寸、47寸、52寸？平板、等離子、液晶？“綠色的”、“康健的”、“不閃的”、“高清晰的”？到底哪一款真的對眼睛好呢？

https://www.yangshen100.com/

1、視覺恬靜度

看着恬靜嗎？最簡樸的方式，就是讓我們的眼睛自己來語言！屏幕光線是否柔和，畫面是否細膩，條理感是否明白？這些龐大的問題，實在只要盯着屏幕看一會兒，眼睛自己就會告訴你了！

2、動態清晰度

動起來清晰嗎？注重一下動態畫面的清晰水平，好比看劉翔奔跑，或者是猛烈的F1賽事，尤其注重在垂直偏向上運動的畫面，若是這些畫面清晰流通，沒有泛起短暫的模糊徵象，那我們在旁觀的時刻就不會晃眼，眼睛也就不會疲勞。

3、對比度

光暗對比突出嗎？若是一台電視看上去 “灰濛濛”的，讓你想起惱人的揚塵天氣，那就說明它的對比度太差了，這樣的畫面看起來會對照費勁兒，對眼睛的康健也異常晦氣。

4、亮度

畫面漂亮得讓人驚訝嗎？適才我們說對比差的電視會危險眼睛，可亮渡過高的電視也會導致同樣的結果。若是你發現這個電視显示的畫面異常艷麗，甚至讓你以為不真實，那就放棄它吧，由於這種 “失真美”不僅會讓眼睛更容易感應疲勞，還會使電視的能耗增添，這可是和我們的“樂活原則”相抵觸的了。

5、可視角度

從某些角度看變形嗎？可視角度也會影響眼部康健，若是可視角度小，從某些地方看到的畫面會泛起 “失真”徵象，長此以往，造成眼疲勞不說，還會影響眼球的對焦功效呢！

液晶電視也有輻射大

電磁輻射所帶來的危害結果，足以讓我們談 “輻”色變，那現在這些種類繁多的“電視品種”，到底哪種的輻射最小呢？實在，不說你也可能知道，液晶電視的輻射是最小的，要不你身邊那些有身的姐妹為什麼都換液晶的显示器呢！雖然我們知道液晶電視輻射最小，可並不代表了液晶電視就是絕對“零輻射”的，以下這兩種液晶電視，就是“特殊品種”：

1、功效過多的液晶電視

過多的附加功效會增添显示器的耗電量和運作功率，加大電磁波的發射量以及對資源的消耗，輻射也就會隨之增大了。

2、跨越使用年限的液晶電視或二手液晶電視

液晶電視雖然不至於“馬上到期”，但也是有使用年限的，到了時間就該“退休”，否則 “超期服役”的電視的輻射也會大大增添。液晶電視的使用年限一樣平常是8~10年，記得實時更新喲！

4種最傷眼睛的看電視方式

長時間看電視

看電視現在已成為許多人生涯中必不能少的內容，有的人一看就是幾個小時，稀奇是暮年人無事可做，又不愛流動，更愛坐在電視機前消磨時間。效果弄得頭暈腦脹，疲乏無力，醫學界稱為“電視病”。

看電視過久對眼睛也很晦氣，有人曾做過實驗，一個延續看4至5小時電視，視力會暫時減退30％，過一段時間后才氣恢復。若是延續長時間看電視，視力得不到恢復，便形成耐久性的視力減退。尤其是看彩電，會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質，視力衰退更快。

關燈看電視

人們天天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就泛起了差異水平的眼疲勞癥狀，尤其是整天與電腦打交道的白領人群中，90%以上都有差異水平的眼疲勞癥狀。

有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發出的亮光。眼科專家指出，這樣是紕謬的，這時光線對比度會稀奇高，眼睛稀奇容易感應疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。

看電視頻仍換台

人們都知道，長時間看電視會使眼睛疲勞，影響視力。然則，據研究職員一項最新的觀察显示，與長時間看電視相比，頻仍換台對眼睛的危險更大。看電視換台的瞬間，是對眼睛刺激最大的時刻，由於多數電視在換台的一瞬間，會泛起黑屏和突然變亮的情形，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換台過於頻仍，更容易導致眼睛疲勞。

研究職員指出，看電視換台之前，最好先閉上眼睛，或者在換台後多眨幾下眼，由於這樣可刺激眼睛淚腺的排泄或磨鍊眼睛周圍的肌肉，阻止眼睛疲勞。另外，看電視跨越半個小時，最好望望遠處，讓眼睛休息一下。

車上看電視

現在許多車上都有電視，便於遊客在搭車歷程中打發無聊的時間，電視一樣平常都安裝在車內前方，汽車在行駛歷程中會播放一些電視節目或錄像。按理說，這是優質服務的显示。然而，當人們長達數小時看電視，許多人就會泛起雙眼發脹、乾澀，甚至還會泛起頭昏、噁心、吐逆等不良癥狀。

為了珍愛眼睛，建議平時可多吃些蔬菜和水果，如胡蘿蔔、芽菜、橘子、廣柑、紅棗等，對珍愛眼睛有一定作用。

結語：對於孩子來說，放假在家上網、看電視成了他們最開心的事，然則耐久面臨電視，怙恃們一定不要遺忘幫他們做好視力珍愛哦~