目錄

第一章：全天下公認九種最快美白肌膚的方式

第二章：橙子的美白小隱秘

第三章：揭秘6種皮膚美白大敵食物

肌膚美白是美眉們不懈的追求，有沒有一種方式能夠讓肌膚既能到達快速美白又沒有危險的效果？權威的美白專家為我們找到了九種最快的美白方式，美眉們可以試試哦！

全天下公認九種最快美白肌膚的方式

一、牛奶洗面--對於神色暗沉

速率：5天

用牛奶洗面可以幫你在5日內“換膚”！你信託嗎？貴的護膚品自然有其價值，自然用品卻非平貨無好，兩者mix&match，一樣有傑作發生！

上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，很多多少人洗完后臉部立刻變得順滑，讓上粉更容易。但用牛奶洗眼前，應用潔面乳先洗濯污垢，過水之後才用牛奶洗面。

步驟：

1、先用潔面乳洗濯臉部污垢。

2、把適量鮮奶放入面盆內，用毛巾沾上牛奶(不用拭乾毛巾)。

3、輕印面貌，頻頻做約5～6次。

4、讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用清水沖洗即可。

二、六日不化妝--對於不易上妝

速率：6天

履歷告訴我們，通常不搽粉、有時才化妝的人較易上粉，由於化妝無論怎樣都市阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗拙，以是最好6日內乖乖做個“通俗”人，塗點口紅畫畫眉毛，掩飾一下就可以了。

想到在6天之後的主要約會上你能榮耀照人地泛起，少化幾天妝照樣值得的。

小s曾在《康熙來了》上與姐姐大談幾天不洗臉皮膚會自動排泄油脂，使皮膚變得對照光潔，看來是有原理的。

三、專業底妝上妝技巧

專業的底妝上妝步驟從化妝水最先。輕率護膚將永遠不能到達清新亮麗的效果。以是應重視用化妝水平均滋潤皮膚以及清新感。

首先，將化妝棉兩層重疊，充實浸上保濕化妝水。然後輕拍皮膚外面並有微風掠面之感。此時毛孔收縮，粉底霜黏着效果將較好。面頰及額頭拍打事後附以適量乳液並守候吸收。簡樸的底妝就做好了。

四、面霜加維生素e--對於皺紋

速率：1天

若是覺察面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素e油，在睡前塗。由於睡覺是皮膚休息的好時機，稀奇容易吸收面霜營養，而維生素e有削減皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不外。

五、保濕面膜上妝前必備--對於皮膚乾燥

速率：5天

天天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應該會變得對照滋潤。固然好的保濕面膜異常主要。

六、蘿蔔汁去暗瘡--對於突然泛起的暗瘡

速率：1～2天

主要約會前1天生暗瘡都算是不幸，不外也有緊要處置方式：即未受細菌熏染，可以用雙氧水塗在暗瘡上，越日紅腫情形應可改善。聽說用蘿蔔汁對於暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿蔔連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水洗濯，早晚1次后，對暗瘡有解毒及剖析脂肪作用

胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效.

小提醒：胡蘿蔔汁最幸虧早晨空腹時喝，由於，這更利於胃腸吸收。

七、檸檬敷眼--對於眼袋

速率：5分鐘

有眼袋了！不要憂鬱，只要用檸檬就能幫你回複眼部的“平整”。不外敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬守候5分鐘。

八、睡高枕頭--對於眼袋

速率：一晚上

睡前若忍不住喝多了水，可以試試睡個高枕頭，水分就不容易沉積在上眼瞼，第二天就不怕眼睛腫腫，顯得無精打采了。

九、敷卵白--對於黑頭

速率：1天

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鼻子紅紅好難上妝，去黑頭絕對不是當日赴約會做的事，固然最好是提前一日做。方式是洗面后，敲破一個雞蛋，將卵白塗在鼻上，然後用片裝(內不含軟棉)洗面紙敷在上面，待10～15分鐘洗面紙干后，由下至上拉起棉紙，極有去黑頭功效，不外要記着，棉紙消除后，一定要拍上無酒精的爽膚水。

橙子的美白小隱秘

以前只知道橙子內里的vc美白防傷風的功效，也聽說橙皮油可以護手。看看下面文章，原來橙子對女人來說，真是全身是寶呢。

橙汁篇

鹽味橙汁——彌補體力

運動后飲用橙汁，含量厚實的果糖能迅速彌補體力，而高達85%的水分更能解渴提神。稀奇提醒橙汁榨好后立刻飲用，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是顯著。

橙汁卸妝——深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充實吸收5分鐘後用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，施展深層潔膚功效。縱然敏感的肌膚也可放心使用。但稀奇提醒，使用橙汁潔膚后只管阻止陽光曝晒。

橙籽篇

橙籽面膜——緊緻肌膚

將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，夾雜蒸餾水製成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵制力，到達緊緻肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自製面膜塗於耳後，5～10分鐘后洗凈，若沒感應不適便可放心使用。

橙籽粉——治療風濕

將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注重不要炒焦，但只管將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。耐久堅持能在一定水平上治療風濕

橙瓣篇

橙瓣沙拉——增強免疫

橙瓣中險些含有水果能提供的所有營養因素，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能彌補膳食纖維。

橙瓣眼膜——彌補眼部水分

將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有用彌補眼部水分，施展長時間滋潤功效。

揭秘6種皮膚美白大敵食物

1、深色食物

深色的食物，也是你要注重的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令玄色素傾軋，也可以減輕內臟肩負。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

深色食物還包羅紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，另有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

2、油炸食物

油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣適口的油炸食物吃進去可是有大害處。

油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，以是應只管少食，若是着實忍不住的話，不妨在食用前彌補一些維生素E的食物以抵制老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。

3、感光蔬菜

感光類食物都容易使皮膚變黑，由於它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增添與玄色素天生有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數目與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線損害而變黑或長斑，以是要適量的攝取。

紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長精彩斑。一樣平常而言，含有揮發辛辣氣息和特殊氣息的蔬菜大部門屬於感光蔬菜。

感光類水果黑名單

檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光，另有柑橘類的水果基本都感光。一樣平常來說，外面發亮的水果大部門是屬於感光的。

吃了這類感光蔬果后，就該阻止日晒或在晚上食用，由於像柑橘這樣的水果放到晚上食用的話都成了美白強兵了哦！在盛夏日節，應該多吃一些抑制色素鎮定，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜、花菜等。

當皮膚受傷或燙傷恢復時，要只管少吃感光蔬果！

4、富含酩氨酸和有數元素的食物

研究證實，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，親熱相關。經常進食富含酩氨酸和有數元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產物烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產物較多，因此皮膚色澤較黑。

5、鹼性食物與酸性食物的不平衡

平衡是自然界里最美妙最康健的狀態，食物的攝取也是云云。

康健的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不平衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來種種不適，促進皮膚色素斑的形成 。多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性優越狀態，防止和淡化色斑的要則。

6、添加劑

康健人的內臟會維持代謝正常，讓玄色素順遂傾軋。而食物中過多的人工添加劑會造成內髒的肩負，造成玄色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

現代生涯中，許多食物都是有添加劑的，要美白，你就要當心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重內髒的肩負晦氣於傾軋玄色素而導致形成黑斑及雀斑。

也許，要你不吃這些你喜歡吃的食物有些難題，然則為了美白，要學會只管阻止。

結語：美白一定要找對方式才行，萬萬不要胡亂試用美白方式哦，否則可是會吃大虧的！