目錄：

第一章：宮廷駐顏有術的秘方：豆腐

第二章：八大宮廷御用秘方 保你釀整天姿國色

第三章：昔人養生之道 自製5道宮廷甜品

昔人的養生之道，我們照樣要多學習的，由於，昔人的一些養生之道也是有利於我們現代人的身體康健的。下面，就讓我們一起來學習下昔人是若何美白養顏的吧！

宮廷駐顏有術的秘方：豆腐

外表通俗的豆腐，實在是一種平民價錢、貴族享受的珍饈。自信豆卵白內的異黃酮是肌膚美白的要害，它能阻礙玄色素的形成，令皮膚外面加倍美白仔細。

因此，常吃豆腐等黃豆類的食物，對於忙碌的現代人來說，是相當康健的營養食材。

豆腐主要由黃豆加水製成，內含人體必須的多種微量元素，還含有厚實的優質卵白，素有“植物肉”之美稱。

而豆腐的消化吸收率達95%以上，兩小塊豆腐，即可知足人體1天鈣的需要量。

因黃豆含有厚實的植物性卵白質，且完全不含膽固醇，近幾年來已被醫學證實，豆腐對人體異常有益，它可促進體內毒素傾軋，令肌膚重現白滑及光澤。

其所含的不飽和脂肪酸更可剖析附於血管壁的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發生，對腎臟也具珍愛作用，有助於削減肥胖的時機。

同時豆腐含有一種厚實的植物性雌激素，作用就像人體的雌激素。注重調養的日本婦女喜歡食用豆腐，因此很少受更年期癥狀之苦。

精品豆腐

通常吃了太多煎、炸、烤食物，腸胃總是以為過於飽和，臉上的痘痘層出不窮。

俗話說：“魚生火、肉生痰、青菜豆腐保平安”，可見想吃清淡又營養的食物非豆腐莫屬，本期先容風靡日本的豆腐美膚餐，不僅能助你排毒清腸，另有優越的美容功效，經常食用還可令皮膚又白又滑。

豆腐有南豆腐、北豆腐、老豆腐、嫩豆腐、板豆腐、圓豆腐、水豆腐、凍豆腐、包子豆腐等，劃分都是豆腐的鮮貨製品（包羅豆腐乾、豆腐皮、豆腐腦等）;

豆腐的發酵製品，有臭豆腐、乳腐、長毛豆腐等，這些都是我國人民傳統的副食物。

豆腐的性子

豆腐性味：甘咸、寒平、無毒。歸經：入肺、大腸。功效：清熱利尿，益氣寬中，消脹散血。

主治：大便下血，白濁，白帶，乳少;外用燒燙傷，下肢潰瘍。

豆腐的食療作用

豆製品的種類較多，豆腐、豆乳、豆腐皮、豆腐渣，腐醬鍋粑等均可作藥用。現代科學剖析證實，豆腐的營養和牛奶差不多，豆腐味道鮮美，不僅可以佐餐食用，且藥用價值亦頗高。

豆腐用石膏或滷水點成，含鐵、鈣和鎂鹽較多，以小兒骨骼與牙齒生長有特殊意義;而鎂鹽對心肌有珍愛作用，故適合於冠心病患者食用;豆腐中的谷固醇另有降低膽固醇的作用。

據報道，日本婦女以吃豆腐來取代用飯，舉行減肥健美。另外，豆腐中植物卵白量厚實而且質量好，含糖也較少，最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。

可以說，豆腐是高血壓、高血脂、心臟病、動脈硬化、糖尿病患者和肥胖者的有益食物。

但由於豆腐含嘌呤較多，因嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，不宜吃豆腐。

八大宮廷御用秘方 保你釀整天姿國色

明清前的中國是天下上最蓬勃的國家，猶以唐代為盛。現代某文學家如是說：大唐子民的自滿之心不亞於“9·11”以前美國人的自滿之心。

在美容、養身方面更是一枝奇葩，獨秀於春，也難怪生產了像楊玉環一樣的絕世玉人。看來這些古代美容秘法照樣有異常之可取的地方。

在這裏，小編為人人網絡到7條古代獨門美容秘法，好悅目，好勤學，若是變漂亮了——噓——隱秘！

美容秘法1

天姿國色法

用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲 、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，天天洗臉或沐浴用來擦身，很快會發生上述效果。

美容秘法2

返老還童法

用黃柏皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，天天早上洗臉，臉部肌膚會變得嫩如凝脂，艷若桃花。

此法能保持自然物性，不會損壞皮膚細胞組織，沒有副作用。

美容秘法3

肌膚細膩法

天天洗臉后，用雞蛋清塗面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅持一個月，效果顯着。或者，天天將黃酒1升放入沐浴水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細膩無比，若能用美玉摩擦更妙。

美容秘法4

鶴髮染黑法

https://www.yangshen100.com/

少年白頭，最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒成灰，加入菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，天天黃昏塗擦到頭上，鶴髮自然會釀成黑髮。

美容秘法5

雞蛋美容法

將臉洗凈，取雞蛋1／4的蛋清和蛋黃平均塗在臉上，動作要快，15分鐘內不言笑，然後用溫水洗凈並擦上潤膚液。20至30 歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用於皮膚中性、油性；蛋黃適用於皮膚乾澀無光澤，有細小皺紋者。

美容秘法6

西施沐浴秘術

用豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷恭弘=叶 恭弘各2兩，再用 甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5兩裝入疏布袋中，會同前面的藥品一起煎水，在無風的地方逐日洗1次，經由1個月以後，肌膚就會變得芬芳滋潤，妍麗多嬌。

美容秘法7

黑牙返白秘方

用沉香、麝香各5分，細辛、升麻、蒿本、藿香恭弘=叶 恭弘、甘松 、白芷各1錢2分，石膏、寒水石各1兩，混在一起搗成粉末，早晚用來擦牙，半月之後，種種病牙自然變好，黑牙、黃牙變得雪白無比。

美容秘法8

內治粉刺法

內治法：

（1）石膏10克，熟地、杭白菊各9克，知母、牛膝各4.5克，水煎服。

（2）桃仁12克，桂枝10克，茯苓10克，甘草6克 ，赤芍10克，丹皮10克，水煎服。

昔人養生之道 自製5道宮廷甜品

清宮茯苓糕可以安魂養神，提高機體的抗病性能；集靈膏可以滋陰補血，健脾養心；八珍膏可以補脾胃虛弱……小編和你一起穿越古代，品嘗宮廷甜品，學會昔人的養生之道。

清宮茯苓糕

質料：茯苓、蓮子、芡實、山藥、大米、糯米各適量。

製法：將茯苓、蓮子、芡實、山藥共磨成細粉，大米、糯米另磨粉。取藥粉3份，大米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入籠內蒸熟，做成小餅。逐日早、晚各食1～2個。

功效：健脾益腎，寧心安神，延年益壽。

說明：此為清宮食療秘方。茯苓《神農本草經》列為上品，說它“久服，安魂養神，不飢延年”，是古代醫家常用的益壽葯。

現代研究證實，茯苓主要含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂等，能增強人體的免疫功效，提高機體的抗病能力。蓮子，《神農本草經》列為上品，說它“補中養神，益實力，除百疾，久服，輕身耐老，不飢延年”。芡實，主治“濕痹，腰背膝痛，補中，除暴疾，益精氣，強志，令人線人伶俐，久服輕身不飢，耐老”。

集靈膏

質料：人蔘60克，天冬、麥冬、生地、熟地各120克，牛膝、枸杞各60克，蜂蜜適量。

製法：人蔘研為細粉，其餘藥材煎煮後過濾去渣，加蜂蜜適量，再加入人蔘粉，煉成膏。藥膏逐日2次，每次半匙，白開水沖服。

功效：滋腎益肺，健脾養心，填精補髓，強身壯體，延齡益壽。

說明：集靈膏是清康熙年間宮廷御醫顧松園改善之方。由於方中藥物偏於滋陰補血，以是脾虛腹瀉者最好不用。

八珍膏

質料：党參60克，茯苓60克，白朮30克，薏米、芡實、扁豆、蓮子、山藥各90克，白糖240克，白米粉適量。

製法：將以上質料共研細末，同白米粉蒸膏。逐日服用2～3次，白開水送下，服用量可以自行掌握。

功效：此方不寒不熱，平和溫補，供養脾胃，為食療補虛佳方，乾隆天子自40歲起，便經常服用此膏。往後清代歷朝天子妃子，包羅慈禧太后，亦競相服食。方中党參大補元氣，薏米、扁豆健脾而利濕，諸葯配伍藥性平和，對於脾胃虛弱，心腎不足之證更為相宜。

五味子膏

質料：五味子240克，蜂蜜適量。

製法：將五味子洗凈，水浸半日，煮爛去渣，再熬成飴，兌入蜂蜜收膏。逐日口服1～2次，每次1匙，開水沖服。

功效：補腎健腦，滋陰益氣，養心。

說明：此方收錄在《慈禧光緒醫方選議》中，用來給慈禧補身體和養心神的。本品性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經。歷代醫藥學家以為有“養五臟，壯筋骨”等滋補強壯作用。現代研究解釋它對大腦皮層功效有調治作用，為健腦益壽佳品。

明目延齡膏

質料：霜桑恭弘=叶 恭弘60克，菊花60克，蜂蜜適量。

製法：將上述質料磨成粗粉，用水熬透，去渣，再熬成濃汁，兌蜂蜜服膏。逐日2～3次，每次6克。

功效：平肝明目，清熱散風，降血壓。

說明：現代研究解釋菊花含有揮發性精油、膽鹼、菊苷等因素，能抗菌消炎，還可增強毛細血管的抵制力，擴張冠脈、有強心降壓作用。此方為御醫張仲元給慈禧開出的處方，此時她已71歲，說明此方對暮年人異常相宜。

功效：此方不寒不熱，平和溫補，供養脾胃，為食療補虛佳方，乾隆天子自40歲起，便經常服用此膏。往後清代歷朝天子妃子，包羅慈禧太后，亦競相服食。方中党參大補元氣，薏米、扁豆健脾而利濕，諸葯配伍藥性平和，對於脾胃虛弱，心腎不足之證更為相宜。

結語：現在許多女性都在尋找宮廷的美白養顏秘方，那麼看了以上的幾種食療美白養顏的秘方你對美白養顏有領會了嗎。是不是迫在眉睫了呢，那麼就趕快去試一試吧，保證讓你由內而外的透出優美！