目錄：

第一章 民間常用的潤喉清音十四方

第二章 若何珍愛嗓子

第三章 二種中藥調配的飲料珍愛嗓子

嗓音是人們舉行語言來往的基本條件，對於從事聲樂、廣播、電視、教育等職業的事情者來說尤為主要，需悉心養護，才氣發生優越的嗓音效果。有什麼中醫偏方可以治療和珍愛嗓子呢？下面為人人先容14個偏方。

民間常用的潤喉清音十四方

中醫常咽喉並稱，它們內連臟腑，外通口鼻，凡臟腑失調，外邪侵襲，皆可引起嗓音的異常。肺為嗓音之門，腎為嗓音之根，故在臟腑中以調肺腎為主。外邪客滯咽喉，多見風，寒，燥，熱，治宜驅風，散寒，潤燥，清熱。

［方一］

蘿蔔 200克，飴糖適量。取紅皮蘿蔔洗凈，切成細絲，裝盤調入飴糖拌勻，放置半個小時即可食用。

本方清熱化痰，生津潤燥而利咽喉，尤適用於因痰熱或燥熱而致咽喉晦氣，而致語言聲音不清者。

［方二］

鮮橄欖3--5枚，鮮蘿蔔100克。把橄欖劈開，鮮蘿蔔切絲一起放入鍋內，加水煎煮20---30分鐘，去渣取汁，若無鮮品，可以干橄欖取代。代茶飲。

本方清肺化痰，解毒利咽，對於咽喉腫痛，聲音嘶啞者頗為相宜。

［方三］

鮮橄欖50克，酸梅10克，白糖適量。將橄欖、酸梅劈開，加清水煎煮20分鐘，去渣取汁，以白糖調味，無鮮橄欖可以干晶10克代之。

本方清熱解毒，生津潤燥，利咽潤喉尤適用於熱象顯著的咽喉腫痛、咳嗽痰稠、聲音不清者飲服。

［方四］

麥門冬、烏梅各100克。將麥門冬去心、焙乾，烏梅劈開去核取肉，微炒，上2味研未過篩，裝瓶收貯。臨用時，每次取10克，水煎服，逐日2次。

本方滋陰潤肺，清熱生津，凡陰虛不足虛熱上炎、喉干發緊、煩滿不舒者皆可飲服；亦可作為慢性咽炎者保健之用。

［方五］

干冬菜30克。冬菜洗凈，放人鍋內，加水煮沸，至菜熟爛時，滴上少許香油，即可取卞。

本方功效滋陰潤肺，化痰理氣，適用於肺熱咳嗽、喉痛失音者食用。

［方六］

豬皮500克，麵粉100克，蜂蜜適量。將豬皮洗凈，切成條狀，放入鍋內，加水煎者1小時，去渣，加蜂蜜、白粉、調勻，繼續熬煮，至面熟汁稠即可取下。逐日2次，溫熱服食，分6次服完。

本晶原用於少陰病下利，咽痛，心煩等症。豬皮，性味甘涼，清虛熱而除煩滿，利咽喉而消腫痛；蜂蜜潤燥解毒，緩急止痛；麵粉澀滑腸以收泄利。觀全方以清肺潤燥見長，肺氣清降，浮火歸根，則咽痛、煩滿自消也。後世醫家以此方用於音啞，也獲得較好的效果。

［方七］

甜石榴2枚。將鮮石榴剝去外皮，把其肉搗爛，以開水浸泡過濾取汁，飲汁或合漱；亦可佐餐用。

石榴為石榴科植物石榴的果實，品種有酸、甜之分。酸，者味酸性溫，收澀力甚強，多用於瀉下，久痢，崩漏諸症。甜者味甘酸，微澀，性溫，長於生津止渴，潤燥利咽，“主咽燥渴”《名醫別錄》）。“或咽喉疼痛腫脹，齒床出血”（《滇南本草》）。無論飲汁，照樣含嗽，對於扁桃體腫大，咽喉腫痛，口舌生瘡者皆有較好的效果。石榴素有痰熱咳喘者少食。

［方八］

甘蔗1000克。將其去外皮，切碎，加少量冷開水，搗取汁液，或直接嚼碎咽汁；每次飲刃毫升，1日2次。

甘蔗為禾本科植物甘蔗的莖桿，其莖如桿，故又名竿蔗。主產於溫熱帶區域，主要有紫皮與青皮兩大類品種。莖汁含多量糖分，可用來製糖。

據古代本草紀錄，甘蔗味甘性寒，能清熱，生津，潤燥，並“利咽喉” （《隨息居飲食譜》）。對照適合於熱病津傷，咽喉晦氣者飲用。

脾胃虛寒者慎服。

［方九］

荸薺500克。將荸薺洗凈，去皮，切碎，用清潔紗布絞取汁液；每次飲50毫升，1日2次。荸薺，別名馬蹄，為沙草科植物荸薺的球莖，因形、色頗似栗子，又生長於水中的土壤里，故有“地栗”之稱。其味苦甘，性微寒，可清熱化痰消風毒，除胸中實熱之氣以清聲，凡聲音嘶啞不清，咽喉腫痛者皆可飲用。

研究發現，荸薺中含有一種不耐熱的抗菌因素——荸薺英，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及產氣桿菌均有抑製作用。

本品性寒，素體脾腎虛寒或血虛者慎服。

［方十］

蘿蔔 250克，生薑50克。蘿蔔、生薑洗凈，去皮、切碎，劃分絞取汁液，兩計相合，一併飲服，每次50毫升，逐日2次。

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蘿蔔，古稱萊菔，系十字花科植物萊菔的根，其醇提取物有抗菌作用，尤其對革蘭氏陽性細菌較敏感，亦能抗真菌。味辛甘，性涼，善寬胸膈，化痰熱，寬中下氣，主咳嗽失音，咽喉諸症。生薑為姜科植物姜的鮮根莖，以塊大，豐滿，質嫩者為佳。生薑氣芬芳，味辛辣，長於豁痰利竅，去邪和中，可蔬可葯。

蘿蔔配生薑而成化痰利咽之品，適於失音不語者飲用。

［方十一］

薄荷50克，白糖500克。薄荷研成粉，待用；鍋內放人白糖及少許清水，以小火煎熬至較稠厚時，加入薄荷粉，調勻，再繼續熬至用鏟挑起絲狀，而不粘手時，停火。將糖倒在外面塗過食用油的大塘瓷盤中，待稍冷，把糖支解成小方塊，收貯備用；經常取數塊合化。

薄荷為唇形科植物薄荷的全草或恭弘=叶 恭弘。我國許多地方都有種植，其中以蘇州產的龍腦薄荷質量為佳。其味辛性涼，芬芳氣竄，氣能外達肌表，內通經絡，疏風散熱而利咽喉諸竅；白糖輔助薄荷清熱利咽。經常含化本晶，可疏風熱，利咽喉，尤適合於風熱咽喉腫痛者選用。薄荷另有開郁散氣之功，故用於肝鬱氣滯諸症也頗為相宜。

［方十二］

無花果15克，冰糖適量。無花果洗凈，與冰糖一起放在鍋中，加水煎煮15分鐘即可。或無花果與冰糖放在瓮杯中，拂水沖泡，溫浸15分鐘即可飲用，代茶飲。

無花果為桑科植物無花果的花托，秋季採收，頻頻晒乾而成，味道酸甜，以乾燥，青玄色或暗棕色，無霉蛀者為優。

方中無花果味甘性平，功效潤肺清咽，消腫解毒，並“治咽喉疾”（《便民圖纂》）；冰糖性味平，補中益氣，和胃潤肺。二者相配可奏潤肺清咽之效，尤適於肺熱聲嘶者飲用。

［方十三］

胖大海3枚，生甘草3克，冰糖適量。將三者放入瓷杯內，以滾水沖泡，溫浸20分鐘即可飲服；代茶飲。

胖大海系梧桐科植物胖大海的種子，又名大海子。主產於越南、印度等地，我國廣東、海南等省也有生產。含有乳糖、戊糖、蔗糖、皂甙、鞣質等因素。動物實驗有鎮痛作用。胖大海味甘淡性涼，善於開宣肺氣，又能通泄皮毛。風邪外閉，豈論寒熱、皆可主之，並能開音，豁痰爽嗽，為利咽最常用的保健品。

本方中以胖大海為主料，配以生甘草、冰糖為輔佐，前者清熱解毒，消腫利咽；後者清潤肺臟，化痰止咳。三料相合而成清熱潤肺，解毒利咽之方。經常飲用有利於嗓音的珍愛。

［方十四］

羅漢果1枚。將羅漢果洗凈，瓣成碎片，水煎取汁液，代茶飲；或將羅漢果放在瓷杯中，以滾水浸泡，漫浸15—20分鐘后即可代茶飲。

羅漢果為葫蘆科植物羅漢果的果實，漫衍於廣西、廣東、海南等省。味道清甜，勝如甘草。以形圓、個大、堅實、搖之不響，色黃褐者為佳。果肉的主要因素是葡萄糖及其它甜味物質。

中醫以為羅漢果味甘性寒，有清肺解熱，潤喉止咳之功，凡咽喉諸疾、失音證皆可用之。西席、播音員、演員等宜經常飲服，以潤喉利咽，珍愛嗓音。

若何珍愛嗓子

1.不要用嗓太過。用嗓太過是指濫用跨越本人能力局限的嗓音（用聲）。每人的發聲能力有音高（聲音頻率局限）、音強（聲帶張力）、音時（發音用聲的時間）三個方面，跨越此局限將發生聲帶病變。

2.演員唱歌，先生授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。

3.生涯習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官晦氣。因此要只管改變此類習慣。

4.要改掉清嗓的習慣。許多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音加倍清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

5.聲帶小結手術后最好要禁聲1-2周以上。

6.傷風時要注重聲音休息，尤其是傷風泛起聲嘶后，或者已經診斷為喉炎。

7.教育兒童不要高聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結。

8.聲嘶常在喉肌疲勞情形下發生，喉肌疲勞一樣平常較難恢復！職業用聲者在練聲要注重喉肌需獲得有紀律的休息。

要養成喝溫開水的習慣，使咽喉經常保持濕潤，也有利於珍愛嗓子。

二種中藥調配的飲料珍愛嗓子

一、羅漢果飲：

將羅漢果用煮滾水泡服，當葯飲有甜味時，便可服用，逐日三次。具有清肺潤腸，消暑潤喉的功效。適用於肺燥咳嗽、便秘、支氣管炎，對於西席或音樂家耐久使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。

二、胖大海飲：

將胖大海、生甘草、桔梗等洗凈、搗碎，放入瓷鍋中，加水適量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，悶泡片晌，即可食用。具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用於乾咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。用作清涼飲料，治療局限甚廣，但現在多作喉科用藥。

tips：

人類的發音器官，一樣平常由四個部門組成。

1．呼吸器官：由肺和有關呼吸肌群組成，為發音的動力器官。

2．振動器官：即喉。通過喉內的聲帶振動而發作聲音，喉在發音運動中佔有主導職位。

3．共識器官：主要由喉腔、咽腔、口腔和鼻腔連成一個形似嗽叭的聲道，發生共識。此外，胸腔、鼻腔也介入共識。通過共識作用能夠增強和放高聲波，美化嗓音，使其富有色．彩。

4．吐字器官：由口腔、舌頭、軟齶、嘴唇、下齶等組成，其功效可使言語清晰。

結語：珍愛嗓子首先要注重堅持室外流動，以增強肌體對疾病的防禦能力，阻止咽炎、喉炎的發生。 其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多品茗，保持咽部清潔。吸煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而發生慢性炎症。