與時光握手言和，發現歲月靜好的溫暖片斷，16個抗老方式，安享時間拂過面頰的優美痕迹。誰說歲月痕迹不能掩飾，生涯中隱藏着一些你不知道的小細節可以幫你延緩朽邁，一起來看看吧！

天天8顆大杏仁幫着大腦來抗老

怎麼做：用食物袋裝8顆大杏仁，放在包里天天當零食吃。

抗老效果：杏仁具有強抗氧化作用，輔助身體抵禦朽邁，更能提高你的IQ。杏仁還含有大量核黃素，能提高腦皮層神經細胞的活性，提高瞬間影象力。

加分心機：要連皮一起吃，天天不跨越20顆。

隨身帶瓶橘子味香氛

怎麼做：在包包中藏一個小毫升的橘子味香水，在遭遇上司羞辱、遇到男友劈腿、看到股市下跌的時刻，實時打一劑快樂強心劑。據美國研究機構發現，橘子味會迅速提高幸福感。

抗老效果：盛意情是抵禦一切負面信息的陽光雨露，也是年輕的守護者。

加分心機：沒有橘子味香水，就立刻奔向水果攤買身邊兩斤橘子或橙子，效果一樣棒。

少用黃綠色飾底乳

怎麼做：不要用黃、綠色飾底乳，黃色人種的皮膚原本就是黃色的，再塗上綠色或黃色飾底乳，神色會更糟，還易引轉機素沉澱，讓膚色和黃土一樣昏暗。

抗老效果：讓神色通透康健。

加分心機：若是非用飾底乳，紅血絲肌膚可用藍色，神色欠佳者可用粉色，異常暗沉可用白色。

帶瓶維A調養品去閉關

怎麼做： 選個陽光溫柔的地方度假，帶上含有A酸、A醇或A醛身分的調養品（3種身分，憑證膚質仔細選擇），這三種身分都是維生素A的衍生物，對皮膚來說很像鳳凰涅槃，你可能會在度假時履歷乾燥、脫皮、紅腫等涅槃的歷程，之後皮膚就會面目一新。

抗老效果：對細紋、痘痘、毛孔、紅血絲等老化有顯著改善。

加分心機：防晒是重點，草帽、絲巾、太陽鏡、高倍防晒霜一個都不能少。

仰面洗髮緊緻頭皮更抗老

怎麼做：在沐浴洗髮時，只管仰面洗頭髮，不要面部朝下。別小看這個習慣，低頭洗髮，頭皮也容易向下滑動，一两天沒事，可天天云云，日積月累面部會變得鬆懈，甚至法律紋也會加深。

抗老效果：法律紋會保持在你住手低頭洗髮的狀態。

加分心機：頭皮和面部皮膚是一個整體，頭皮康健緊緻，臉部鬆懈就會晚一些慢一些，以是要經常推拿頭部，並定期為頭皮做調養。

搶救毛孔就是搶時間

怎麼做：日間用緊緻日霜，晚上用煥膚或緊緻毛孔的調養品。如毛孔問題嚴重，也可選擇醫學美容，如痘痘肌+毛孔粗大選醫學果酸煥膚，毛孔粗大+昏暗選黑臉娃娃。

抗老效果：毛孔是老化的第一站，以是守護毛孔，去除內里過多的油脂和廢物，會縮短毛孔，緊緻肌膚。

加分心機：醫學美容后，一定要注重防晒，使用SpF30/pA+++的高倍防晒品。

血氣通暢來正骨

怎麼做：若是你有肩周炎、頸椎病和腰椎病等不適，不妨試試中醫的正骨，正骨是對身體的整體結構舉行調整，把骨樞紐通過怪異的手法調整到“正”確的位置，這樣神經才不會被榨取，氣脈順暢，氣色自然好。

抗老效果：全身氣脈被買通，循環更理想，皮膚自然康健紅潤。

加分心機：上海推薦琉璃光中醫診所，北京護國寺中醫院的正骨也很精彩。

小心帶亮粉的彩妝

怎麼做：若是你愛Bling Bling的彩妝，晚上就必須徹底卸妝，洗手后，將卸妝乳塗在臉上，輕揉推拿使其與彩妝充實融合，再用濕潤的化妝棉擦去卸妝乳，最後用泡沫洗面奶將臉洗凈。

抗老效果：閃閃的粉末是由鈦、鋅等金屬物質組成的，卸不清潔，會令肌膚呼吸難題，清潔的肌膚更通透，也能更好吸收之後的調養品。

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4分鐘做一套比佛利面部瑜伽

怎麼做：向前起勁撅嘴堅持10秒，連做10次；起勁怒視吐舌堅持10秒，連做10次。然後用雙手輕輕地拍打面頰，放鬆肌肉。再用溫水洗臉，用冷水沖凈。

抗老效果：這套從好萊塢比佛利山莊撒播出來的瑜伽瘦臉法，是許多好萊塢女星的纖臉法寶，會讓面部線條更流通、肌膚更緊緻。

加分心機：在面部瑜伽后配合使用緊緻排毒產物，效果更快更顯著。

天天來照全身鏡

怎麼做：天天沐浴前，先量體重再照全身鏡，前、后、側面都要照到，這樣才氣領會身體的轉變。並做一些能堅持的小運動，如仰卧起坐5次，蹲馬步5次每次40秒，平躺將雙腿倒立放在牆上10分鐘。

抗老效果：貴在堅持的小運動，讓身體如沐春雨，保持身體不再難。

加分心機：運動后，給予自己大大的表彰，如“你真棒”。正面信息，讓身心都獲得正能量。

保持現狀就是最好的抗老

怎麼做：讓肌膚保持現狀不再老去，是最樂成的抗老。需要做的是防晒加抗氧。一年365天天天都要防晒，包里常備高倍和低倍2支防晒品，以備隨時補塗。還可定期服用維生素D3 （天天不要跨越2000個單元），從內抗朽邁。

抗老效果：讓色斑、皺紋等老化徵象推遲泛起。

加分心機：做晴天天的保濕作業，水潤的肌膚更能抗老。

留一點營養給耳朵

怎麼做：調養前，揉揉耳朵推拿一下，會讓面部溫熱，調養品吸收更好。每次調養完，把多餘的乳液塗一點在耳朵上，做一下耳部推拿，注重耳部適合清新的調養品，太厚的乳霜可能會堵塞毛孔。

抗老效果：能保持雙耳的粉潤可愛感。

加分心機：睡前用無名指和大拇指夾住耳廓，推拿耳洞，能加速淋巴循環，也是養生的妙招。

適當壓力激起肌膚鬥志

怎麼做：德國藥理學家Hugo Schulz研究發現，肌膚在微壓力刺激下會發生應激作用。紀梵希憑證這個原理推出了第一款能刺激肌膚髮生HSp70（匹敵老化的卵白質）的護膚品，和許多醫學美容先損壞再激起肌膚修復功效差其餘是，這款抗老精髓更溫順，在潛移默化中讓肌膚變得頑強。

抗老效果：皺紋形成速率變慢，肌膚自我防禦、修護的性能獲得增強。

加分心機：每晚護膚后給頭部做推拿，促進循環，增強肌膚吸收力。

去濕地集中補氧

怎麼做：《非誠勿擾》讓西溪濕地成為時髦的旅行地，濕地除了可觀鳥，照樣地球氧氣最純凈厚實的地方，出發前帶上含洋甘菊或玫瑰的複合精油，推拿為肌膚補氧，讓肌膚和身體在浪漫的濕地假期徹底吸足氧氣。

抗老效果：絕對的身心減齡之旅，葛大爺在游輪上的紅光滿面就是最好的證實。

加分心機：沒空兒推拿，天天把護膚精髓油輕按在臉上也能給肌膚補氧。

好眠馨香的夜晚

怎麼做：冬日洗個暖暖的熱水澡，用海鹽或身體磨砂去角質后，將滋潤的無香身體乳加4滴天竺葵和1滴乳香，和諧后推拿全身，就可以鑽進暖被窩了。

抗老效果：充滿異國情調的香味，能溫暖身心輔助睡眠，還能促進肌膚細胞再生。

加分心機：沐浴後為身體做推拿時，可在點燃的粗蠟燭上，滴兩滴精油在融化狀的蠟燭上（注重，精油不能直接觸及燭火），能增強安神助眠的效果。

給頭髮做體檢

怎麼做：每半年給頭皮頭髮做一次體檢，護髮專家連繫專業儀器，檢測你的頭皮情形，發量、密度、光澤感等，幫你準確領會頭髮和頭皮的性子，更準確有用地照顧護士頭皮和頭髮。

抗老效果：會發現新選的洗護品效果更顯著，頭髮也濃密康健起來。

加分心機：專業美髮沙龍提供的巴黎卡詩專業照顧護士診斷異常周全。