職場女人養生保健秘方
導語：許多職場女人們日間事情沒時間去磨鍊身體，導致身體體質越變越差，稍微有點風寒就抵抗不住。下面先容幾個簡樸的職場女人養生保健秘方。 特
許多職場女人們日間事情沒時間去磨鍊身體，導致身體體質越變越差，稍微有點風寒就抵抗不住。下面先容幾個簡樸的職場女人養生保健秘方。
特區一：前胸
養生要害詞：增強心肺功效。
一小我私人免疫功效的強弱，在一定水平上取決於胸腺素濃度的崎嶇，對胸腺予以調治刺激，可以抗病防癌、強身延年。
保健方式：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，往返擦摸50次;換左手用同樣方式摩擦50次。然後，再用手掌跟對着胸部中央上下往返摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。
https://www.yangshen100.com/擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功效。
特區二：背部
養生要害詞：提高免疫力，防傷風。
經常對背部經絡和肌肉舉行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，放心安神，輔助預防傷風，另外，搓擦背部對中暮年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方式：在天天早晚擦（搓）背、拍背或用保健錘敲背部（包羅背部和頸部）;或接納背部推拿理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
