六步驟推拿法秀出美腿
導語：夏日是展露美腿的時刻，可是許多女孩由於腿不夠漂亮而苦惱不已。下面就教你輕輕鬆松按出美腿，只要簡樸動作。你就告辭蘿蔔腿！ 推拿前塗抹
夏日是展露美腿的時刻，可是許多女孩由於腿不夠漂亮而苦惱不已。下面就教你輕輕鬆松按出美腿，只要簡樸動作。你就告辭蘿蔔腿！
推拿前塗抹乳液。在推拿前，最好塗抹推拿油（葡萄柚精油具有纖腿作用），或者乳液推拿，可以使受力更平均，也制止皮膚紅腫受傷。
Step1
雙手握住腿部，上下頻頻輕推腿部，使腿部放鬆和預熱，為後面的推拿做準備。
Step2
雙手環繞腿肚，行使四指指腹的氣力，以按壓的放鬆，小腿以腿肚為主，力道要大，感受肌肉酸疼。
Step3
https://www.yangshen100.com/雙手握拳，用食指的樞紐施力壓，從腿部兩側下手，平均按壓腿部。按壓時，感受兩面相互受力，微感疼即可。
Step4
手的拇指和食指從兩側捏住腿部，然後從腳踝處逐步向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感酸疼。
Step5
行使食指的要害，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循環更流通。
Step6
雙手上下拍打腿部，使經由推拿后的肌肉獲得放鬆，也可起到打散的作用，使重複推拿的效果更好。
