必知 5大類胖臉的瘦臉小訣竅
有以下癥狀需要瘦臉
1：體重顯著上升，稍微運啟程體就會感受異常繁重。 （TYpE1）
2：早晨起床時眼皮及面頰經常會泛起浮腫。 （TYpE2）
3：腮幫子又硬又鼓。 （TYpE3）
4：面頰鬆懈，鼻翼及嘴角處有顯著的法律紋。 （TYpE4）
5：左右雙方眼睛及眉毛高度紛歧，左右雙方式律紋長度紛歧樣。 （TYpE5）
TYpE1：脂肪型
脂肪聚積而造成的圓形胖臉
該類型是由於脂肪聚積而造成的圓形胖臉。
對策：
1：大量攝入能促進血液循環，加速脂肪剖析的食物。如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。
2：平時多磨鍊加速脂肪燃燒。
TYpE2 浮腫型
水分滲出不暢而引起的臉部浮腫型
該類型是由於血液及淋巴循環不佳造成水分滲出不暢而引起的臉部浮腫型。
對策：
1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，輔助加速新陳代謝速率。
2：多吃豆類及黑芝麻，可以增強腎臟功效。
3：平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。
4：保證足夠的睡眠。
5：養整天天早上推拿臉部的習慣。
TYpE3 僵硬敦實型
https://www.yangshen100.com/臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大
該類型是由於磨牙及平時品味過於用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。
對策
1：接納芬芳療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。
2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，另有富含維他命E的堅果類可以輔助抑制活性氧。
3：增強神色肌肉的磨鍊，並推拿臉部來放鬆肌肉。
TYpE4 肌肉鬆懈型
臉部神色生硬匱乏使得肌肉鬆懈
該類型是由於臉部神色生硬匱乏，神色肌肉耐久得不到足夠的磨鍊以致萎縮，造成面頰及下顎泛起鬆懈的徵象。
對策：
1：堅持天天做臉部神色肌肉的磨鍊，多笑多語言來運動臉部肌肉。
2：多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含膠原卵白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑製法律紋的生長。
TYpE5 骨骼歪斜型
不準確姿勢造成臉部骨骼泛起稍微移位
該類型是由於腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不準確的姿勢造成臉部骨骼也泛起稍微的移位，使得臉部看上去肥胖。
對策：
1：糾正駝背，盤腿及用手托臉的不準確姿勢，也不要總是用一邊牙齒品味食物。
2：平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀態。
A：兩腿打開與肩同寬，兩手叉腰，向右側扭動腰部十圈再向左側扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。
B：兩腿打開與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側推10次再向左側推十次，保持上半身筆直不能彎腰。
你是屬於哪種臉型的mm呢，有的放矢才氣更快的減掉你的胖胖臉哦，加油吧！
