喝水能祛斑嗎
西紅柿汁：逐日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。由於西紅柿中含厚實的維生素C，被譽為“維生素C的客棧”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有用削減玄色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑 10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗清潔，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開后，改用文火逐步煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以滋潤皮膚、祛斑、減肥。
檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有厚實的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
https://www.yangshen100.com/黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。逐日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中紀錄其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿蔔汁：將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，逐日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，逐日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。由於胡蘿蔔含有厚實的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素 A.維生素A具有滑潤、強壯皮膚的作用，並可防治皮膚粗拙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、沐浴，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花恭弘=叶 恭弘汁也有護膚除斑的功效。將金盞花恭弘=叶 恭弘搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清新和雪白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
