女性皮膚光澤的秘方
導語：身為女性，你領會自己的身體嗎？從青春期到更年期，你該若何珍愛自己的身體？當一個又一個的問題擺在你的眼前時，你是否有些茫然與不安？現
身為女性，你領會自己的身體嗎？從青春期到更年期，你該若何珍愛自己的身體？當一個又一個的問題擺在你的眼前時，你是否有些茫然與不安？現在帶你走進女性身體的隱秘花園，以最知心的指導，最適用的資訊讓你領會各個心理時期所面臨的康健問題。
足夠的水分是康健和美容的保障。稀奇是女性，缺水會使她們的身體過早朽邁，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男子要慢，消耗也比男子要低，女人往往比男子喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時泛起。
一、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。醫學`教育網搜集整理早的一杯可以清潔腸道。彌補夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加速大腦的缺氧、色素的沉積，使朽邁提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個西紅柿
https://www.yangshen100.com/在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，以是天天至少保證一個西紅柿，可以知足一天所需的維生素C。
三、一杯醋
女人照樣有點“醋意”的好。逐日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健知識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。若是你住地的自來水水質較硬，可以在天天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
四、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，稀奇是酸奶，更容易被人體吸收，以是，女人應天天保證一杯酸奶。
