全方位防晒攻略
年年都防晒，年年都晒黑，是防晒產物不夠好，照樣我們對於防晒事情的熟悉不足？實在，優美也是需要智慧的，若想肌膚白皙免受陽光的折磨，就要掌握全新的防晒理念、遠離錯誤的防晒傳統。防晒，可不僅僅是用對防晒霜，全方位的防晒另有許多方面是你需要注重的。
防晒第1站：喝一杯番茄汁
破曉6：30，這時起床最相宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於皮膚沒有自動吸收水分已經有8小時了，以是此時的皮膚一定會有乾燥的感受，而且一定要進入防晒充電第一站。
最簡樸有用的解救方式是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體性能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養剖析解釋，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含卵白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及厚實的維他命A、B1、B6，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大孝順在於，多吃番茄可起防晒作用。
防晒第2站：塗抹防晒霜
早晨7：00，想想你今天到底是去干什麼？上班，遠足，親近大海，照樣去運動？這一點很主要，由於它決議着你今天用什麼類型、SpF值多高的防晒品。
通俗類型皮膚的人，SpF值以8-12為宜;對光敏感的人，SpF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SpF值在15以下即可;在野外嬉戲、海濱游泳時，防晒品的SpF值要在30以上。若是要去游泳，最好選用防水的防晒護膚品。此外，膚色偏白者最好選用SpF跨越30的防晒霜，防止黑點的發生。皮膚偏深者，通常可接納SpF值為15的防晒品。
除了臉和其他裸露的皮膚，記得還要給你的頭髮防晒，頭髮是很懦弱的，噴點防晒的專用噴霧，可以提防紫外線對頭髮的危險！
防晒第3站：換上防晒衣
天天的上午9：00到下晝3：00時代，是UVB（戶外紫外線）輻射最高的時間，這時你若是在戶外行走的話，必須換上防晒衣。
什麼是防晒衣？沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防晒作用的衣服。什麼樣的衣服最防晒？建議你挑選一件純棉質地衣裙。由於布料自己就有防晒指數，棉布的防晒指數最高，其SpF值約莫為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SpF值約莫為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。
除防晒衣外，墨鏡、防紫外線傘也是需要的。
https://www.yangshen100.com/防晒第4站：阻止感光食物
中午12：00，經由一個上午的主要事情，你一定也餓了吧。然則注重了，若是你愛吃的食物中有感光食物，請別用。
感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易發生黑點，加重紫外線對夏日肌膚的危險。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒營養素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防晒因素，同時知足口腹之欲。
此外，草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。
防晒第5站：曬后修復
塗防晒霜固然是必不能少的，然則曬事後若何舉行曬后修復卻是更主要的事。
1、噴霧讓你更水嫩
夏日在包包里天天帶個小噴瓶，裝上自己喜歡的植物純露，無論是曬后照樣在空調房間里都是可以經常對着臉做噴霧的，異常的恬靜，而且就是噴到了眼睛里都沒有關係，眼睛絕對不會有不適的感受。
2、曬后修復乳
現在許多品牌都推出了種種質地的曬后修復產物，清涼的感受，讓曬后皮膚獲得緩解，讓防晒更徹底！
3、保濕（曬后修復）面膜
記着這個時刻不能做美白面膜，皮膚容易刺激容易過敏，做些清涼修復型的面膜緩解皮膚癥狀就可以了！
