教你五招秘方去疲勞
導語：生涯的繁瑣、事情的忙碌很容易讓人發生疲勞，怎麼快速消除疲勞成了人人最體貼的事情！中醫上來講，食補（療）等行使人自身性能反映即可快速
生涯的繁瑣、事情的忙碌很容易讓人發生疲勞，怎麼快速消除疲勞成了人人最體貼的事情！中醫上來講，食補（療）等行使人自身性能反映即可快速消除疲勞。下面為您推薦五大招匹敵身體疲勞，希望能讓您容光煥發。
一、吃
1.吃薑。生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功效。無論是製成蜜餞的姜，照樣生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
2.吃甜菜。經常感應疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。
3.吃蘑菇取代曬太陽。吃200克蘑菇對身體發生的影響即是曬两天太陽。蘑菇富含維生素D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
二、喝
https://www.yangshen100.com/熱牛奶加薄荷糖。在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的心理作用，人感應疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，馬上精神振奮，精神集中。
三、笑
放聲大笑能帶啟程體80多塊肌肉流動，並釋放感應幸福的激素。大笑一分鐘所發生的效果相當於45分鐘的放鬆磨鍊，以消除疲倦。
四、動
不時地將兩手手指交織在一起相互磨擦，直得手心發燒。手掌的經絡獲得刺激，疲倦獲得消除，精神振作，精神集中地投入事情。
五、洗
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩干。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
