韓國女人最常用的養生法
導語：在中國，一提到養生食物，往往指的是一些葯食同源的食物，好比枸杞、蓮子、人蔘等，但韓國人眼中的養生食物，卻是我們平時因太過常見而未引
在中國，一提到養生食物，往往指的是一些葯食同源的食物，好比枸杞、蓮子、人蔘等，但韓國人眼中的養生食物，卻是我們平時因太過常見而未引起重視的食物。
好比海帶。
海帶是韓國最普遍的食物之一，韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。營養學家以為，海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用憂鬱發胖，是理想的女性康健食物。海帶在韓國常見的服法是加醋涼拌，或者放點蒜末做成韓式海帶湯。
https://www.yangshen100.com/粥也是韓國最常見的養生食物。
韓國陌頭有許多大型高級連鎖粥店，一碗粥的價錢很貴，約合35—56元人民幣。粥里一樣平常添加海鮮、肉絲、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉湯、菜湯長時間熬煮，能起到助消化、增食慾的作用，胃口欠好和身體虛弱的人最適合食用。由於蕎麥中含有抗氧化物維生素p，降血壓和助睡眠效果很好，照樣大腸“清道夫”，因此，韓國人喜歡將蕎麥和大米一起熬粥，以為有保健作用。
此外，白菜、大蒜等都是韓國人生涯中主要的養生食物。營養學家以為，白菜可以退燒解熱、止咳化痰，還能抑制乳癌細胞。以是，韓國人吃暖鍋時，一定要加點白菜進去。
