女人養生必知 7天排毒美食秘方
導語：想擁有榮耀照人的肌膚就必須要有排毒養顏設計。為時一周的排毒養顏設計吧。每一天都差異哦，絕對能讓你擁有完善的氣色！ 周一：素尤物養成
想擁有榮耀照人的肌膚就必須要有排毒養顏設計。為時一周的排毒養顏設計吧。每一天都差異哦，絕對能讓你擁有完善的氣色！
周一：素尤物養成計
草莓鮮果沙拉
質料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。
做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶夾雜，加入適量蜂蜜。
功效：草莓和蘋果內里都含有大量果膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。
周二：養顏下晝茶
玫瑰茉莉薄荷茶
做法：將玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壺，用開水沖泡製3-5分鐘即可。
https://www.yangshen100.com/功效：玫瑰可以補血益氣、疏肝解郁；茉莉花能夠通便利水、消炎解毒；薄荷則可以提神、緩解疲勞。
周三：泡澡巧排毒
檸檬泡澡
將整個檸檬用攪拌機攪碎變功效泥，之後用紗布包好繫緊，浸泡在泡澡水中即可。
檸檬除了可以深入皮膚清掃毒素和毛孔內的垃圾以外，還具有美白殺菌的功效，雙管齊下。
周四：運動出汗
慢跑
抽出半小時的時間用來跑步，跑步歷程中只管保持速率一致，呼吸平均。
慢跑不僅可以加速血液循環，促進新陳代謝，還能將毒素通過汗液傾軋體外。另外在跑步的歷程中，腦垂體會發生一種名為β—內啡肽德化學物質，可以能讓你心情愉悅、容光煥發。
