男子必須要知道的12個養生竅門

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男子必須要知道的12個養生竅門

導語:男子最初的朽邁是在20-22歲身體發育完全成熟時最先的。不外,不必為此感應抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,照樣自我感受優越的30歲,

男子最初的朽邁是在20-22歲身體發育完全成熟時最先的。不外,不必為此感應抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,照樣自我感受優越的30歲,或者需要可連續生長的40歲,要記着,男子天生該滋補,天生對能量的需求比女人高。

男子必須要知道的12個養生竅門

1、記着∶睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21∶00-早3∶00。由於這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏則春夏不長,即第2天沒精神。

2、一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫照樣西醫。由於一切的病都是錯誤的因發生錯誤的果。錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根。康健的基本在心。一切法從心生。心凈則身凈。以是得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。實在人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

3、準確的看法遠比昂貴的藥物和危險的手術更能輔助患者消除疾病。有了準確的看法,你就會有準確的決議,你就會有準確的行為,你就可以預防許多疾病的發生。

4、人所具有的一切智慧,絕對不是從書籍里學來的,而是從自己的真懇切、清凈心(就是佛家所說的菩提心),從定中生出來的。

5、人是一切生物中組織最完善的靈體,康健的身體是人生來就具足的;人的康健狀態的調治是靠人體自己所具有的調治修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。

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6、人的大部門生病徵象是人體在調治、整理身體垃圾時所显示的徵象,是人體自動調治平衡所显示出的狀態,以是應該把它們當成正常的心理徵象,而不應該去把它當成病因來祛除。以是當人在生病的時刻,一定不要有怨恨嗔恚心,心裏要清閑,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。

7、人的康健離不開兩概略素∶1)足夠的氣血;2)流通的經絡(包羅血管和滲出垃圾的通道)。

8、足夠的氣血靠∶足夠的食物+膽汁+需要時間內(晚上天黑后~午夜1點40)優質的睡眠(這個時刻大腦完全不事情,由植物神經主導)+優越的生涯習慣。

9、流通的經絡需要∶清凈心。一切七情六欲都市損壞清凈心,從而損壞經絡的正常運行。

10、維持康健的身體不僅需要“增收(增添氣血)”,也需要“節支(削減血氣的消耗)”。

11、太過地增添食物不僅不會增添血氣,而且會成為身體中的垃圾肩負,反過來還得靠消耗血氣來把他們整理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠,食物是原質料,加工能力是有限的,而食物是無限的,以是食物的數目必須獲得控制。

12、適當運動可以輔助人的氣血運行,但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來到達的,這也是康健必不能少的。

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