人們說，女人7年是一個坎：14歲來月經，21歲戀愛，28歲娶親，35歲最先朽邁。..。..豈非“7”這個数字對女人來說真的有特殊的意義嗎？中醫專家解密“7”字疑雲。為什麼古代宮女沒有得青春痘的，也不能隨便長粉刺，她們怎麼做到的？

7這個数字與女人一生結緣的說法來自中醫經典着作《黃帝內經》。《黃帝內經》將男子的心理盛衰以8年為一階段，女人則為7年：7歲時，乳牙替換，頭髮生長；14歲性性能成熟；21歲皮膚彈性最好；28歲身體到達黃金期；35歲體內氣血衰退，生殖能力下降；42歲時面部憔悴，頭髮最先發白；49歲之後身體朽邁。..。..這也註釋了為什麼男子比女人朽邁得晚，由於他們的周期是“8”，而女人是“7”。

女性在35歲時身體最先走下坡路，但養生防衰卻並非從這時才該最先，在每一個7年周期里注重營養調補，保全體內精氣，才氣有用地防止和延緩自然心理紀律帶來的朽邁。

看似神秘的中醫古法養生

問 ：中醫有什麼有用的古法養生？

專家解答：以內調外，外病內治。好比面色暗，可以喝一些紅糖、玫瑰花，吃些黑芝麻、核桃仁；泛起黃褐斑，要補肝腎，食療活血；白氣虛，要多吃山藥、黃芪燉雞。若是癥狀太嚴重，照樣要到醫院治療。此外，女性美容品要只管用自然的。

中醫的方式很簡樸：

1、冬天用霜桑恭弘=叶 恭弘煮水，煮至濃，放冰箱里，天天洗臉時，在洗臉水裡放一勺，防凍還美容。

2、冬瓜瓤，是很好的美容用品，洗臉時，用煮好的冬瓜瓤水，也有美容作用。

3、薏仁也有美容除濕的作用。

問 ：古代女性，譬如宮中嬪妃所用的中醫養顏，主要有哪些？

專家解答：古代宮女沒有得青春痘的，也不能隨便長粉刺，一個是不登細膩之堂，再有皇上皇后看着彆扭。古代的中醫療法對這個很有履歷，詳細的方式很人性化，譬如憑證每小我私人的特點，用藥浴、袋茶飲等，包羅用中藥煎水洗頭泡腳。古代皇上皇後用的也不是現在的香皂，刷牙用牙粉不是牙膏，都是中藥的因素，詳細的方子都要量身訂做。

譬如我們知道慈禧太后愛美，經常葯浴，一個很簡樸的葯浴方子：

用枸杞子，紛歧定許多，用枸杞子煮水，倒在浴缸里就行。女性若是宮寒，放些艾恭弘=叶 恭弘煮水，葯浴或是坐浴都可以，實在都是用些很平時的質料。

問：為什麼對女人來說是7 年一個循環？有什麼中醫或者傳統文化的依據？

專家解答： 準確來講，不應該說是循環，而是叫生命周期。《黃帝內經》中說女子7年為一個周期，男子是8年，這是從《易經》陰陽獲得的原理。

問 ：這個周期是直到生命的最後一刻，照樣到女人的某個歲數段就住手了？

專家解答： 古代的科學和醫學手藝沒有現在這麼蓬勃，平均壽命較低，49歲就算進入暮年期了。但在現代人眼中49歲遠遠不算老，若是注重養生，過了49歲之後，生命會進入另外一個新的7年周期。對女性來說，養生的原理沒變，只是差異歲數段有差其餘使命。

問：能先容一些神秘的中醫養生抗朽邁方式嗎？

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專家解答：養生實在很個性化，每小我私人的體質都差異，應該先把自己的身體研究透了，明了自己的生命特點，才氣讓養生起到真正的作用。

若是按差其餘7年周期來講，女性在28歲以前一直是上升期，這個時刻，注重調整情緒，保持月經周期正常，我主張通過練功的方式來調整身體就可以，譬如坐禪、打坐等；從35歲最先，女性的身體最先走下坡路，可以通過一些特其餘食補設施來養血養肝；40歲以後，朽邁加劇，要有些適當的葯補，譬如阿膠對照好，然則要注重在冬天小雪到大寒時代使用，而且要用黃酒蒸了吃，否則容易上火。

49歲前後，女性進入更年期，這個時刻會發生一些重大的身體轉變，可以吃些中藥。現在西醫主張雌激素療法延緩朽邁，但外洋許多人發現雌激素會導致癌症的發病率升高，以是要穩重。

若是平穩地渡過了49歲，在春天到來時，身體會發生新的平衡，有可能比之前還要強壯，這個時刻的胃口異常主要，養生最主要的是飲食，任何危險胃口的食物都要阻止。

問：每到一個新的7年周期，有沒有配合的抗衰設施？

專家解答： 實在養生的原理，到哪個歲數都一樣，調養精氣神，不要隨便消耗。以是不要做一些無意義的消耗，譬如長時間上網、看電視，做一些超負荷的體育磨鍊。現實上老子說無為，不是說什麼都不幹，而是不要妄為。

現代人事情強度大，現實上是現代人的頭腦肩負太重了，這種主要許多時刻是自己造成的，例如來自物質的誘惑太多，或者鬱悶太過。若是心裏對照恬淡虛無，保持平靜的狀態，就不會發生那麼多的消耗。但許多人體會不到，沒有這個境界。

這種心理的康健還得靠自己的修養，飲食為輔，若是天天吃太多刺激性、味道太重的器械，人也容易躁動。

問：怎麼休息才最有用率？

專家解答： 譬如睡覺，哪怕是半個小時，深度睡眠能有用地恢復體力。若是你腦海中總有放不下的事情，就像過影戲，對睡眠一定晦氣。我提倡學靜功，把打坐、站樁演習好，或者從動功入靜，有了這種能力，不僅對小我私人的修養有輔助，更讓人神情內斂，精神內守。

問：有種說法說是女性可以通過生育好好調治身體？

專家解答： 應該說娶親對女性是個好事兒，可以陰陽協調。但生育對女性來說是一個消耗。血虧的人，不能養胎，對母子都有危險，中醫講調經種子，也是這個原理。

現在晚婚晚育的人異常多，中醫傳統的優生優育方式有失傳的跡象，這是一個社會問題，會影響下一代的康健。若是完全把西方的器械照搬過來，是行不通的。人人都願意生一個康健的孩子，最適合我們的就是中醫的方式。

問 ：在快節奏事情環境中，有什麼簡樸方式保持身心康健？

專家解答： 實在最簡樸的方式，就是累了稍微休息一下，許多大政治家經常夜裡開會，天天只睡三四個小時，這種生涯狀態是耐久的，不是偶然的。他們為什麼能夠對照康健地生計？就是善於休息，從一個會場到下一個也要瞌睡休息一下，用咖啡、紅牛刺激自己提神的設施，並不準確。

眾所周知，自由基是女人優美的頭號敵人。女人到了25歲以後，氧自由基的發生逐漸跨越人體的遭受能力，朽邁特徵就最先發生。我們一樣平常生涯中使用電腦、手機、微波爐。..。..

都市發生輻射，大氣污染、生涯噪音等形成的惡劣環境，都市使人體提前進入朽邁狀態。以是增強彌補維生素E和維生素C，對於延緩朽邁和提高肌體免疫力是異常有用的。選擇維生素類產物的時刻，你一定要“屏障”添加了蔗糖、色素經化學反映合成的產物。只有從自然植物中提取的自然維生素，才氣保證服用的平安性，讓女性美白肌膚、青春無齡的願望成真。

問 ：您說養生首先要研究透自己的身體，有什麼詳細方式？

專家解答： 中醫把人分為兩種大局限的體質，一種是怕冷不怕熱，身體泛起一些虛寒的显示；另一種是容易上火的體質。譬如傷風，實在跟季節的關係不大，而是跟體質有關。有的人頭疼、上火，是熱性體質導致，有些人則相反，會得風寒傷風。現代人應該先把養生的大原則學會，再憑證自己的體質特點找對養生設施。