夏到了，這是個優美的季節。若是出去到景物很好的地方走走看看，經常可以看到這樣的排場：不少女孩站在景物怪異處，微微低頭，縮緊下巴，一副欲說還羞的樣子。許多女孩子攝影的時刻都市在擺這樣的姿勢，由於這樣的姿勢會使自己的臉看上去小一點。一年四序，減肥是女孩子穩固的話題，而縱然是瘦身樂成，許多女孩子也會發現臉卻減不了，每次照鏡子都市為自己的大臉而煩惱。我的一些同夥也是云云，在一起攀談的時刻也會有這方面的苦惱，着實，除去用醫療手段到達瘦臉的效果外，許多人也應該更多的領會關於臉部的減肥歸納法。

面部肌肉鬆懈型大臉

許多女孩子會發現自己的法律紋越來越重，面頰雙方的肌肉也越來越鬆懈。在現今高競爭，高壓力的環境下，許多人行色急遽缺乏神色，由於神色肌肉耐久得不到足夠的磨鍊以致萎縮，造成面頰及下顎泛起鬆懈的徵象。

多吃富膠原卵白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有厚實的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑製法律紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿蔔，菠菜，青椒，都是多多益善。

在肌肉鬆懈的情形下需要天天通過磨鍊來調整臉部神色肌肉，多笑多語言來運動臉部肌肉，對心情的放鬆也有利益。

瘦臉相對於瘦身要加倍難題，也加倍精緻，想要真正做到瘦臉，必須的即是遵照自身的情形，選擇適合自己的方式舉行。

面部脂肪聚積型大臉

有這麼一群人，他們經常埋怨，只要最先發胖，臉就是身體的先頭軍隊，身體還沒有長胖前，臉上已經最先聚積脂肪，更貧苦的是稍微最先運起程體便以為繁重。這種情形就是脂肪聚積的臉型。若是照樣有些不能確定，用手捏住頰部皮膚，並用力咬緊牙關，感受肌肉沒有變主要便更可以確定是皮下脂肪增添的效果。所謂“脂肪聚積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積壓下來所導致的臉部肥胖。

這種類型的臉型，想要瘦臉，需要針對的即是脂肪的消融，一樣平常來說，脂肪消減，臉也會自然變小。在食物中攝取如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等食物，這些都可以促進血液循環，加速脂肪剖析。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低，像荔枝、西瓜等水果只管少吃。

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既然是脂肪在作怪，那麼身體減肥也可以動員臉部的減肥，平時需要多加的磨鍊，加速脂肪的燃燒，削減身體脂肪的同時，臉部的脂肪也在削減。領會一些瘦臉面膜，他們的對於這種類型的瘦臉也很有輔助。

顴骨肌肉結實型大臉

這類型着實臉型不算大，可是顴骨及腮幫子局限卻是又硬又鼓，視覺上就顯得臉比一樣平凡人要大了。除了天生的顴骨大外，後天在不注重的情形下，品味過於用力也會造成臉部肌肉的僵硬，臉部輪廓也最先變大。

在食物上多食醋用來軟化僵硬的肌肉，還吃富含維生素E的食物可以輔助抑制活性氧。玉米，芹菜，西紅柿都有利於緩解肌肉的僵硬。不要過多的品味口香糖，這樣也是對牙齒的康健思量。

放鬆身體和心情，不要有過量的負重，由於人體在蒙受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉主要。放鬆身體的同時也讓心理獲得放鬆，保持心情愉快舒懷大笑不僅有助於放鬆面頰肌，而且對心裏的康健很有輔助。在笑的同時，臉部肌肉能夠獲得放鬆，因此可以制止肌肉變胖。

水胖型大臉

“水胖”，顧名思義，有着水腫肥胖一樣平常的臉。女孩子稍微一熬夜，早上起來時就以為臉部有些浮腫，晚上回抵家，也會感應雙腳腫脹，這些癥狀都示意了“水胖”的類型。究其緣故原由，該類型是由於體內平衡雜亂而造成的，身體的血液及淋巴循環不佳造成水分滲透不暢而引起的浮腫。

在食物上，多吃豆類及黑芝麻，可以增強腎臟功。利尿的食物可以滲透多餘的水分，菌類和海藻類也不能或缺，由於他們可以加速新城代謝。

養成幾個好習慣，保持足夠睡眠，不要長時間聽低重音的音樂，使身體耐久處於主要狀態，交感神經會加倍興奮，這樣的睡眠情形不會好。可以多用熱毛巾敷臉，以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功效，消除浮腫。此外，晚上8點以後，制止喝含咖啡因的刺激性飲料。