穿越時空看中國古代的養生保健法
養生保健應該從小做起，日積月累才氣看到顯著的養生功效。現在關於養生保健的方式有許多，林林總總的保健品也不再少數，但今天小編要向人人推薦幾種中國古代傳統的養生保健法。
1.經絡養生
我們人體全身都充滿了大巨細小的經絡，可以說它是我們整小我私人體的“網絡”系統，這個系統控制着我們人體中所有血和氣的運動流動，以保證人體各個組織以及器官的正常功效。我國古代把疏通經絡當做攝生的主要要害點，通常最簡樸的方式即是推拿、針灸三個主要穴位，即合谷穴、內關穴和足三里穴。
差其餘穴位與差其餘疾病相對應，好比合谷穴所對應的是人體五官，通過合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病；而內關穴相對應的則是心臟，因此通過給內關穴針灸以及推拿，能有用地防治種種心臟疾病；足三里則與消化系統相對應，經常推拿的話可以很好的調治消化系統，維持它的正常功效。
2.飲食養生
由於差其餘食物含有差其餘營養，因此我國古代中醫考究的是“博食”，即攝取種種差其餘食物這樣便能從中獲取差其餘營養。而且合理的飲食還能輔助我們人體調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，從而到達防治疾病，延年益壽的目的。
3.固精養生
https://www.yangshen100.com/我們生命的物質基礎除了卵白質以外，精血就是其中的精髓部門，而且我們人體中的五臟六腑也只有精血的供養才氣保持天天正常的事情以及功效。但若是不知道控制性慾的話，就會導致精血虧虛，從而泛起身體虛弱、病變百出、減損壽命的情形。因此在平時一定要注重控制性生涯的次數，以免精血的太過虧虛。
4.順時養生
差其餘季節有着差其餘天氣，而差其餘天氣則有着差其餘養生方式，我們人體必須遵照自然萬物的生長紀律。我國從良久以前就提出了順時養生，而且指出人的五臟六腑、陰陽氣血的運行必須與四時相順應，不能反其道而行之。
因此憑證季節的一直轉換我們應該實時調治我們的生涯行為，否則逆春氣易傷肝、逆陽氣易傷心、逆秋氣易傷肺、逆冬氣則傷腎，只有遵照順天時養生，才氣有助於健體防病。
5.減毒養生
在平時還應該注重控制自己的脾性，而且還應該注重適當的休息，否則很有可能會導致體內陰陽、氣血的失調。若是太過勞累的話會損傷脾性，從而就會導致濕、熱、痰濁等致命因素的發生，而這些因素則被人體視為“毒”，以是我國中醫提出以“減毒”來保全真氣的養生之道。
養生保健的方式有許多，但若是是選擇藥物養生的時刻一定要稀奇注重，“葯都三分毒”，以是在選擇藥物的時刻一定要稀奇注重，最好是遵照醫生的指導來服用藥物。
