通便7偏方 讓女人沒有便秘煩惱
便秘是女性無法言語的痛，它會造成毒素聚積、脂肪囤積、小腹突出等問題。那麼，便秘怎麼呢？下面小編教你7個通便偏方，幫你治療便秘，脫節肥胖困擾。
1、跳繩可緩解便秘
女性發生便秘的幾率要比男性高。首先，由於女性吃器械少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較小，而堅持紀律的磨鍊可以使腸道更好地蠕動。
防治便秘最好的方式就是通過跳繩振動內臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能增強淋巴系統的免疫功效，這對緩解便秘十分主要。
便秘的人走路時，可以只管加大腰和胯部的轉動，像模特一樣走貓步，這能起到對腹腔推拿的作用，能夠增強內臟稀奇是腸胃的蠕動，促進營養的吸收和廢棄物的傾軋，對腸胃功效失常、消化不良引起的便秘，有稀奇顯著的療效。
2、衛生間裝飾成淡黃色有助排便
日本新研究發現，衛生間里裝飾一些黃色，有助於排便。黃色是暖色調，有放鬆心情、緩解主要情緒的作用。人們在排便時，身體部門肌肉處於主要縮短狀態，這時保持愉快的心情，能放鬆肌肉，有助排便。衛
生間里的顏色選暖色調，好比淡黃色、淡綠色、淡藍色、淡橙色等，可以幫你安神，而大紫大紅的顏色則容易刺激神經，晦氣於精神的放鬆。在空間相對狹窄的浴室里，黃顏色還能起到坦蕩視野的效果，使得整個衛生間加倍柔和、寬敞和明亮。
3、喝醋防便秘
醋的酸性因素與胃裡的消化液相似，故而食醋可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。而隨之增強的排便感，可阻止大便在體內長時間存留、乾結，對預防便秘有不錯的效果。人在飽腹時，腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，故食醋通便，最好選在早晚空腹時。
食用時，每次不要跨越1湯匙，但也不能少於半湯匙，1天最多不能跨越3次。
https://www.yangshen100.com/食用后，緊接着要飲一杯溫開水。由於原汁醋的濃度太大，若是食用過多，可能會對胃黏膜造成一定損傷，以是一定要掌握好醋的食用量。
也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜，用溫開水或涼開水平均攪拌后喝下。
4、葡萄干治療便秘
葡萄干治便秘的說法，在古代醫書中並沒有紀錄，至今相關報道也少少，而且現在對其有兩種相反看法：有報道稱，葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓滲出物快速通過直腸，天天吃一小把可防治便秘；也有人以為，葡萄干多食“易生內熱”，反而會加重便秘。
但這兩種看法，現均沒有可靠的實驗或臨床研究加以證實。實驗解釋，從葡萄籽中提煉的葡萄籽油，對動物可以起到潤腸通便功效。
但現在市售葡萄干多為無籽的，治好便秘的幾率極小，縱然偶然有用，也只是個例，並不說明此方式對其他人也有用，不宜效法。
5、起床后喝杯白開水
晨起一杯白開水可以彌補身體代謝失去的水分，又可以促進滲出，防治便秘。還能稀釋血液，促進血液循環，對減肥女性尤為主要。也可以用淡鹽水取代白開水。
6、沐浴巧揉肚子治便秘
沐浴時可以用手掌在腹部按順時針偏向推拿，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘，則要沿着腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，頻頻5次，可讓大腸的蠕動增添。
7、核桃蜂蜜茶治療便秘
核桃蜂蜜茶是民間常用的便秘偏方，有很好的治療便秘的療效。詳細的方式是，用核桃5克，蜂蜜1克，用溫開水沖泡後裔茶喝，即可到達潤腸通便的效果。
