女人身體5大養生秘方
纖瘦的身體是每個女人都求之不得的身體，那麼怎麼樣才氣塑造完善的身體呢，今天小編帶你領會下女人腹部的脂肪若何快速的去除。
特區一：腹臍
養生要害詞：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調治，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。
揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有優越的輔助治療作用。
保健方式：
兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針偏向繞臍揉腹。
對於通常缺乏磨鍊的人群，建議養成在閑暇時間或散步的時刻雙手掌交替拍打（頻率為每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。
特區二：耳部
養生要害詞：預防耳部凍瘡，輔助養腎。
中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。
保健方式：
提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的氣力以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。
手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發燒。
提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發燒發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
特區三：前胸
https://www.yangshen100.com/養生要害詞：增強心肺功效。
一小我私人免疫功效的強弱，在一定水平上取決於胸腺素濃度的崎嶇，對胸腺予以調治刺激，可以抗病防癌、強身延年。
保健方式：
用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，往返擦摸50次;換左手用同樣方式摩擦50次。然後，再用手掌跟對着胸部中央上下往返摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功效。
特區四：背部
養生要害詞：提高免疫力，防傷風。
經常對背部經絡和肌肉舉行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，放心安神，輔助預防傷風，另外，搓擦背部對中暮年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方式：
在天天早晚擦（搓）背、拍背或用保健錘敲背部（包羅背部和頸部）;或接納背部推拿理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特區五：脊柱
養生要害詞：促進消化，預防脊柱常見病。
現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的準確保健而使之發生了病變。脊柱特區有四個心理彎曲，最易發生病變的有頸部（頸椎病）和腰部彎曲（腰肌勞損、腰椎間盤突出症）。
保健方式：
天天晚上對脊柱舉行推拿理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。
在脊柱特區舉行針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。
女性天天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而到達強身健體、抗朽邁的效果。
