七個瘦腿秘方讓粗腿速變細
想讓你的粗腿變細嗎？小編教你七個瘦腿小秘方，讓你瘦出纖細美腿。
一、喝薏仁水：不少人都有或輕或重的水腫徵象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下晝便會以為尿多，或是今天喝了許多薏仁水，隔天就會大量排尿。薏仁水會輔助排身世體多餘的水分，緊實曲線，還能美白。許多早餐店都有賣薏仁豆乳。
二、揉捏推拿：大腿和臀部的交接處常會泛起橘皮組織，推薦人人用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿產物，可以到達促進血液循環、增強新陳代謝、削減贅肉的纖體效果。推拿手法必須用力地抓捏揉推壓，然則不要用力到讓自己瘀青。準確的力道有點像在揉麵糰。
三、配合推拿板搽乳液：先將乳液平均塗上皮膚，再用推拿板由下往上推，從大腿根部往臀部偏向推刷，每個地方至少要刷二、三十下，你會感應很熱又有點痛，但還滿有用的啰！
https://www.yangshen100.com/四、穿調整型塑身褲：除了抓捏法，另一種物理塑身法是穿調整型的褲子。穿調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得悅目，耐久穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得對照翹。然則，能不能穿得住就要看你的耐力了！
五、推拿加抬腿：抬腿動作也是瘦腿的好方式！推拿完腿部后，把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有用果。但也萬萬不要舉得太久，否則你的腿會麻掉。
六、穿防靜脈曲張褲襪：若是你是需要經常站立和走動的事情，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪。這種褲襪異常合身，一定要買對自己的尺寸，否則效果也不見得會好。
七、翹臀運動：若是臀部線條夠美，腿也會看起來更修長哩！臀部要練翹，運動最有用。着實只要做一個動作就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站着的時刻，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。每次能跨越二十下最好。堅持經常做這個動作，會讓你的臀部逐漸泛起微笑的曲線喔！
