七要訣MM夏日品茗消暑需謹記
炎炎夏日，喝上一杯清新適口的茶，消暑又解渴。不外夏日品茗也有注重的事項，那些是適宣喝，那些茶是不相宜那些人喝，品茗消暑又有什麼要注重。以下夏日品茗七要訣，喜歡品茗的你不能不知。
話說炎天到了，喜歡品茗的人不在少數，稀奇是仲夏夜的時刻，坐在家裡樹木繁森的院子里，三五密友齊聚一堂，邊品茗邊談天，什麼開心不開心的事情都翻出來一起分享，着實是人生一大樂事。不外呢，別惠顧着享受，品茗的同時尚有幾個注重事項，要做到才不會虛耗了茶的好功效哦。
時值盛夏，酷暑炎熱易消耗人體氣血津液，損傷元氣。人體常會泛起頭暈、頭痛、心悸、失眠、乏力、食慾減退、神疲疲倦等癥狀。本文特推薦幾則常用的夏令藥茶，既具清熱消暑、生津解渴之功效，尚有預防保健作用，可謂一箭雙鵰。
糖茶茶恭弘=叶 恭弘2—5克，紅糖10克，用開水沖泡5分鐘后服用，逐日飯後1杯。此方有養胃益脾、補中益氣之功效，可治療大便不暢、小腹冷痛等症。
薑茶茶恭弘=叶 恭弘5克，生薑10小片共煎，飯後飲用，具有發汗解表、溫肺止咳的功效，對傷寒咳嗽等癥狀具有一定的療效。
菊花茶茶恭弘=叶 恭弘、菊花各2克，用開水沖泡20分鐘，逐日飯後飲用，有清熱解毒、清肝明目、鎮咳止痛的效果。
柿茶茶恭弘=叶 恭弘3克，柿餅3個，冰糖5-10克，將柿餅加冰糖煮爛后沖茶服，有理氣化痰、益脾健胃的作用。肺結核患者飲用最佳。
綠豆烏梅茶綠豆50克，烏梅6克，加水500毫升，以文火煎約半小時，取其汁液加食鹽1.5克，白砂糖、綠茶各6克，再加白開水250毫升，經充實和勻后飲用。此茶具有清熱解暑、生津止渴之功效，常用於煩熱口渴等症。
三恭弘=叶 恭弘茶綠茶、淡恭弘=叶 恭弘、大青恭弘=叶 恭弘各3克，蒼朮5克，以開水浸泡於有蓋子的杯中，待其汁液浸出后濾出汁液，加白砂糖調勻飲用。此茶具有芬芳化濕、健脾止嘔、生津止渴、清熱解暑之效，常用於涼血化淤及高熱中暑、口渴胸悶等症。
水能載舟，亦能覆舟。飲茶也要講科學，必須注重泡服方式及飲用量。在民間，對若何飲茶、用茶盛行有這樣的口訣：“燙茶傷人，飯後消食，晚茶致不眠，空心茶令人心慌，隔夜茶傷脾胃，過量茶使人消瘦。”可見，茶有利益也有禁忌。據科學實驗證實，應注重以下幾點：
1、忌飲茶過分
這是由於茶恭弘=叶 恭弘里含有咖啡因，過分飲茶會引起焦慮、焦躁、失眠、心悸等症，從而導致睡眠欠好，還會抑制胃腸蠕動，故障消化，降低食慾，因此要注重飲茶適量。
https://www.yangshen100.com/2、忌飲濃茶
茶水一樣平常在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶鹼在人體內蘊蓄過多，致使神經功效失調。由於茶恭弘=叶 恭弘中鞣酸的作用，可使腸粘膜排泄粘液功效下降，發生便秘。茶量一樣平常天天以5—10克，分2次泡飲為宜。
3、忌飲久沏茶水
飲茶要現飲現泡，這樣效果更佳，如泡時過久，不只會失去茶恭弘=叶 恭弘的清香味，還可使茶恭弘=叶 恭弘中的維生素C、維生素B遭到損壞。此外，久沏茶恭弘=叶 恭弘會使其中的咖啡因蘊蓄過多，鞣酸大大增添，喝后對人體發生刺激作用，稀奇是患有痛風、心血管與神經系統疾病者，更應忌飲久泡的茶水。
4、忌空腹飲茶
昔人曾說“早時一杯茶，勝似強盜人窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。由於空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功效，故障消化，並影響對卵白的吸收，易引起胃粘膜炎症。
5、忌飲隔夜茶
茶水放久了，不僅會失去維生素等營養身分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，引起炎症。
6、忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。暮年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，縱然用安息葯，也是無濟於事的。
7、發燒時忌飲茶
有些發燒的人卻仍照常飲茶，這樣不只不能降低體溫，還會導致體溫升高。由於茶恭弘=叶 恭弘中的茶鹼會提高人體溫度，會使降溫藥物的作用大為削弱或消逝。
