六位女星 保持苗條的牛奶減肥秘方
在娛樂圈中，女明星們的身體是最引人註明的。以是女明星的減肥方式也是受到許多人的關注。今天就給你揭秘一下6位女明星們的牛奶減肥秘方！
蕭亞軒：牛奶+蘋果樂成瘦身
詳細做法如下：第一天，全天只能吃蘋果（共兩斤，約五六個左右），逐步地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢復正常飲食，然後再最先两天。切記不能喝水，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了牛奶日，水分減的差不多了，就會減到脂肪。
陶晶瑩：瑜珈酸奶瘦身法
練瑜珈對陶子而言是個異常好的瘦身方式。“我照樣提倡行使平時的時間減肥，我會經常練瑜珈，保持優越身體，我以為練瑜珈是個異常好的瘦身方式，它不只能夠修正身體線條，而且還能夠調整身心。”陶子以為控制飲食對於康健瘦身也是異常主要的因素。“控制飲食是異常主要的，我平時會多喝一點酸奶，我感受女孩子多吃一點奶質及含有豆質的食物對身體異常好。最主要的照樣保持優越的心情，這是一切的源泉，信託有好的心情才有好的生涯。”
毛阿敏：產後紅豆牛奶減肥
https://www.yangshen100.com/毛阿敏昔時產子后，一度體重上漲20多斤，但由於新媽媽不能盲目節食減肥，否則會影響到哺育，甚至引發產後種種併發症。因此營養專家為毛阿敏制訂了營養食譜，既可以控制體重，又不影響營養的吸收：卵白質、碳水化合物及脂肪類食物搭配，如牛奶、紅棗、糯米飯、茭白、山藥、豆腐等要搭配在一起，雞鴨魚肉蛋少吃，甜食、油炸食物、動物油、肥肉、動物內臟不碰。
張曼玉：一天3杯純牛奶
在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，由於這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好，但卵白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。好比一天3杯純牛奶是必不能少的。牛奶既可以彌補人體必須的養分，還能為女性彌補鈣質，是異常好的瘦身和滋養佳品。
伊麗莎白-泰勒：牛奶+豆腐樂成瘦身
豆腐熱量低，容易給人飽腹感，鈣含量也很高。接納牛奶減肥法時代，把豆腐也納入你的逐日食單作為彌補，為虎傅翼。
諾維爾什：堅持喝低脂或無脂牛奶
好萊塢女星畢比-諾維爾什坦言保持身體的隱秘其着實冰箱里，天天700克的低脂或無脂牛奶的減肥餐輔助她減掉體重，保持苗條。
