照顧護士眼睛的三大妙招
對於常患紅眼病、眼睛發乾、視物不清、沙眼的人來說，除了發病時代實時準確的治療之外，平時的眼睛照顧護士和保健也是異常主要的。而在一樣平常生涯中，實在一些很簡樸的小技巧可以有用地輔助你解決眼睛保健問題，例如茶水熏眼、穴位推拿和明目食療等。
照顧護士眼睛妙招一：茶水熏眼
1、實踐解釋，茶水熏眼對珍愛眼睛，恢復視力有極大的輔助。同時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失；過熱無法忍受時可稍事休息，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，並要經常堅持做，天天至少熏一次。
2、眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫至充血。經常用流動的涼水洗臉可削減眼睛疾病，珍愛視力，增強眼睛對疾病的抵制力。尤其對常患眼紅、發乾、視物不清、沙眼等病的人，利益更為顯著。
照顧護士眼睛妙招二：穴位推拿
推拿，是眼睛最好的保健法，接納坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合。然後依次推拿眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。
2.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
3.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
https://www.yangshen100.com/4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中央向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上-》外上-》外下-》內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到推拿。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有利益。
照顧護士眼睛妙招三：食療明目
１、決明子粥
質料：炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。
做法：先將決明子炒至微香，取出待冷卻后熬汁。然後用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖。
作用：該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症，效果極為顯著。
２、豬肝綠豆粥
質料：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。
做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火逐步熬，煮成八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮。
作用：這種粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發。
