這些小細節是OL康健優美的竅門
導語： 許多人喜歡辦公族MM，由於大門不僅時尚優美而且精神頭十足，為什麼事情云云勞累的他們身體確這麼康健呢？固然是有他們的小竅門，下面就來
.許多人喜歡辦公族MM，由於大門不僅時尚優美而且精神頭十足，為什麼事情云云勞累的他們身體確這麼康健呢？固然是有他們的小竅門，下面就來看看吧。
備一雙平底鞋：女性經常穿高跟鞋，重心前移，會引起足痛、樞紐變粗、肌肉主要，耐久坐位，也會影響腰肌。條件允許者，可在辦公室準備一雙平底鞋。
多吃纖維素食物：過多的零食，不僅晦氣於減肥，還會加重胃腸肩負，影響正常飲食。常坐辦公室者，胃腸蠕動較慢，可多吃纖維素高的食物，促進滲出。
靠墊適中：當人們坐下的時刻，整個氣力用在胯骨上，容易腰椎不適，可以在背後放個靠墊。靠墊的選擇沒有稀奇要求，軟硬適中，面料最好為棉質。
https://www.yangshen100.com/敬服康健，請堅持行動
1.珍愛我們的頸椎，每隔一小時要流動流動脖子。
2.敬服我們的雙眼，每半個小時要眨眨眼。
3.不讓贅肉上腹部，在洗手間的間隙可扭扭腰。
4.預防“鼠標手”，經常流動胳膊以及拒絕不良姿勢，也可以將鼠標設置為左手使用。
