若何在十年後仍然保持青春？由於自身基因、身體素質等緣故原由，同樣歲數的女性在十年後，有的已經顯老，有的卻仍然很年輕。以下抗朽邁的方式可以幫到你。

1、首先，應該有一套理想準確的護膚程序，對皮膚調養起着很主要的作用；耐久使用高品質的護膚品是優美肌膚的隱秘。

2、營養：你應確定自己的皮膚，頭髮及手指甲屬於什麼類型。然後接納響應的照顧護士。然則護養要注重自己對護膚品會有什麼不良反映。

3、保濕：不要讓皮膚乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。天天要沐浴，照顧護士皮膚。若是前一晚加入了一晚上的party，對照勞累，就稀奇需要彌補被酒精蒸發掉的水分。喝水了之後，臉上的水分才會獲得彌補。

4、睡眠：保證睡眠，生涯紀律，能讓人馬上恢復精神和體力。休假時應只管保持足夠的睡眠時間。若是一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易泛起問題，很可能要一個月才氣解決。

5、借鑒一些名人的護膚調養之道。

6、臉部照顧護士：從下至上推拿臉部皮膚，最好是早晚各一次。堅持使用一些緊膚的護膚產物，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆懈。

7、亮澤膚色：化妝時注重不要使用比膚色暗的粉底。

8、若是膚色太亮，會顯得面部很油，以是抹粉底不要太多，否則只會使臉上的皺紋更顯著。

9、制止用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。

10、注重頸部照顧護士產物，使用精髓素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部顯著的橫紋。

11、塗指甲油應仔細，選擇和衣服、配飾相協調的顏色。不要天天都使用，指甲也需要使用營養霜，防止變黃。

12、晚上外出前，用熱毛巾輕敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。

13、只管少用眼影，先用眼霜后再塗上眼影，制止眼部肌膚直接受到危險。

14、注重眼部的化妝，行使眼影的顏色遮掩住眼角小細紋。

15、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。

16、若是眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注重鄭重使用綠色眼影。

17、化妝時，在眼袋下面使用淺色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，這樣可以模糊隆起與低陷的界線，以此來遮掩眼袋。

18、保持體型，雍腫的身體和全身的脂肪都市讓你顯得老態龍鍾。

19、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面目，對方會投來瀏覽的眼光。

20、制止與那些生性鬱郁寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。

21、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生涯態度和情調能令人顯得神采奕奕。

22、不要有意模擬那些年輕學生試圖令自己年輕。年輕和稚子是有區其餘。一味做作的模擬只會招致外人嫌疑疑心的眼光。

23、合適的髮型：是選用紅色照樣棕色，應因人而宜：“大多數女性往往到了一定年數，就傾向於剪短髮。着實這種想法並不能取，由於短髮會使臉上的皺紋看起來更顯著，更顯老。以是可以留及肩髮型，稍微削一些條理，很自然，人也顯得精神。不妨一試，不僅年輕，而且時髦。

24、塗抹一些含維生素c的產物，保持面色紅潤，縱然不塗口紅也很精神。

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25、用紗布或者是棉花沾滿精髓液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

26、眼睛疲勞：用一個食勺浸在溫水裡，然後放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度逐步冷卻，這樣一套簡樸恢復疲勞的程序就完成了。

27、讓眼袋消逝：使用優質的眼膜。

28、定期使用種種功效的面膜舉行清潔照顧護士，提供養分、水分、平均油水平衡，它會使鬆懈幽暗的肌膚變得滋潤光澤，恢復皮膚的彈性。若是沒有時間做面膜，可以使用一些精髓素，皮膚能馬上恢復滑膩，化妝的效果也會更持久。

29、不要迷信護膚偏方，diy不是每小我私人都市的。

30、天天少面臨電腦半小時，你就即是多買來青春。

31、在臨睡前使用護唇膏，潤膚后輕塗於唇部周圍，並以輕拍方式稍加推拿，令雙唇發生滑膩擴散的效果。

32、芬芳煥膚療法：保持足夠的睡眠，並用薄荷油推拿頸部。

34、晚上若是睡眠欠好，第二天應該適當化個淡妝，不要化得太濃，用柔和顏色的眼影和唇膏。

35、用珠光色眼影塗在內眼角，眼睛會顯得更大。但若是你的眼瞼周圍的膚色偏紅，就不適合這樣化法。

36、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者可以行使去角質霜將老化的角質去掉，讓皮膚充實吸收調養品中的營養身分，令肌膚回復光澤。

37、使用掩飾色，眼睛部門的妝不要化得太濃。

38、使用適合各個部位的精髓素，如眼部、臉部的精髓素，它會改善即將缺乏彈性、鬆懈的皮膚，消除眼角紋、笑紋和面部的皺紋。

39、選用適合的發色：若是發現有了白頭髮，那就試着染一下發，使人更顯靚麗。但注重頭髮要染得顏色平均。

40、堅持天天外出都使用防晒品，陽光中的uva是導致肌膚老化的元兇，要持之以恆地有用防晒。

41、堅持天天吃維生素，如含有維生素c、e的卷心菜、菜心、花生等，有助於淡化和剖析已形成的玄色素，還能抑制新生的玄色素，防止玄色素沉澱，並加速玄色素從表皮或經血液排擠體外。

42、不嗜煙酒，吸煙者皮膚泛起皺紋的歲數比不吸煙者早10年之久。最顯著的是唇部會由於吸煙而使水渙散發，從而令嘴唇變得又黃又乾枯，泛起唇紋。

43、適當的運動能加速血液的循環，有助於細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。

44、經常使用護手霜，防止手部的朽邁，做手蠟可以維持手部滋潤和滑膩的效果。

45、不要使用過熱的水沐浴，它會帶走皮膚外面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。

46、保持足部肌膚的滑膩，沒有死皮、老皮，足部的肌膚應該和手部一樣嬌嫩柔軟。

47、去油保水，保持肌膚的水油平衡是照顧護士的要害，天天早晚兩次認真洗臉，若是是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚的產物，飲食上更要注重清淡。

48、抗皺、緊緻及滋潤是抗朽邁之要害，多食用如洋蔥、大蒜、西紅柿等，都有抑制色素冷靜。

49、定期去美容院做深層清潔及滋潤防皺照顧護士是很有需要的。

50、只管緩減外界所帶來的種種壓力，保持一顆平時心，有利於保持身心康健。