食療秘方助你防治近視
導語：吃豬肝防治近視，這險些是眾所周知的食療秘方，但這實在是一個誤解。 常吃豬肝能治療近視只是一廂情願 人們普遍以為，豬肝維生素A含量很高
吃豬肝防治近視，這險些是眾所周知的“食療秘方”，但這實在是一個誤解。
常吃豬肝能治療近視只是一廂情願
人們普遍以為，豬肝維生素A含量很高，維生素A簡直對視力好，但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力，也就是在暗光下的順應性。維生素A缺乏時，會導致人在較暗的光線下順應能力下降（從明亮處進入光線較暗的環境中半天看不見，從看不見到逐步瞥見的時間段長），嚴重的話可致夜盲，還會導致眼睛結膜或角膜的損害。
我們知道富含維生素A的食物許多，這也不是豬肝的專利，蔬菜、水果以及其他肉食中都有，好比胡蘿蔔、南瓜、豬肉中的含量也較高。
https://www.yangshen100.com/有的人近視了，以為吃豬肝可以起到改善視力的作用。事實上，近視的緣故原由是由於眼球變形———前後徑增添，晶體不能正常聚焦到視網膜上所致。不管你吃什麼食物，甚至藥物都不能能改變眼球的形狀，使眼球前後徑恢復正常距離，又怎麼可能輔助治療近視呢
科學飲食：有用預防近視應該吃什麼？
鋅和鉻它是人體必須的微量元素，它們介入眼內組織如視網膜、葡萄膜和晶狀體細胞的生化反映和代謝，在消除眼疲勞、阻止眼球伸長等方面起着起勁作用。以是 ，多吃含鋅、鉻厚實的食物如大豆、紫菜、海帶、穀類、豬肝和菜恭弘=叶 恭弘等食物可防治近視。維生素它是維持機體正常發育的必須物質，對換節機體的心理功效起主要作用。
維生素A、B1、B2、C、D及E等 ，能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養與代謝 ，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌肌力起作用。維生素必須依賴食物供應。動物肝臟、乳類、蛋黃、魚肝油等含維生素A、D等 ，新鮮蔬菜、水果含有大量維生素C、B及其他種種有用維生素。
