養顏保健黑芝麻
在我國，迄今為止，憑證現代醫藥學研究效果解釋，黑芝麻有顯着的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E異常厚實，可延緩朽邁。有潤五臟，強筋骨、益實力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘，產後陰血不足所致的乳少。
據營養學家科學剖析：每百克芝麻中含卵白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正由於芝麻含有云云厚實的營養，因而在延緩人的朽邁及美容方面，才起了極大的作用。
常吃芝麻
常吃芝麻，可使皮膚保持優柔、仔細和滑膩。有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會危險人的肝臟，也會造成皮膚的粗拙。芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。行使節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗拙。
而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗拙的皮膚可獲得改善。
人們經常沐浴考究衛生，但在洗掉皮膚上污垢的同時，也會洗去人體外面上的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯得較為乾燥的人，可吃些芝麻，能使皮膚看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素E，在護膚美膚中的作用更是不能忽視。它能促進人體對維生素A的行使，可與維生素C起協同作用，珍愛皮膚的康健，削減皮膚髮生熏染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護皮膚的彈性；能促進皮膚內的血液循環，使皮膚獲得充實的營養物質與水分，以維護皮膚的優柔與光澤。
https://www.yangshen100.com/芝麻首烏杞子丸
組成與做法：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，開水送下，空腹服。功效：用於治療肝腎不足所致的頭髮早白、頭髮脫落。自古，芝麻就被看成“仙家”食物。據《神農本草經》紀錄：芝麻“補五臟，益實力，長肌肉，填腦髓，久服輕身不老。”現代醫學已證實了芝麻有抗朽邁作用。
黑芝麻黃面
組成：白面500克，黑芝麻100克。製法與用法：將黑芝麻炒熟，白面炒至焦黃，逐日晨起用滾開水調沖30克食用。亦可加鹽或糖少許。功效與應用：固腸，美容，烏髮。適用於腸胃不固，面黃肌瘦者食用。注：小麥磨成面，炒食黃，其性甘而溫，故具健胃腸而固泄之功。
吃黑芝麻使鶴髮變黑
中醫以為：黑芝麻，鶴髮令黑，九蒸曬、棗肉丸服。是說把黑芝麻，蒸過之後曬過，頻頻九次，再連同黑棗肉夾雜成藥丸狀服用，可令鶴髮變黑，但療效事實若何，因人體質而異，僅供參考。中醫以為頭髮的營養泉源是在於血，若是頭髮變白或易於脫落，多數是由於肝血不足，腎氣虛弱所致。因此，中醫方式是補肝血、補腎氣，用人蔘養榮湯合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。通常不吃冰涼飲料，以及油膩食物，每晚十一點前睡眠，不熬夜，才氣改善鶴髮問題。
