女人都希望自己的神色好，紅潤康健，許多女孩子只注重買好的化妝品來調養自己，實在沒有需要。女人神色好，脾康健是主要的，其次就是活血，只有這樣，神色才會悅目，讓你由內而外的有榮耀。下面就是一些食療美容的方式，都對照簡樸，人人可以堅持做下去，信託會讓你面目一新哦

白糖洗臉去痘印法

天天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸獲得滑膩白嫩，而且對暗瘡印異常有用，你在用洗面奶洗完臉后，再用一點白沙糖，在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有利益的，放在手掌上，加一點點水揉揉，防止太過刺激過敏，，，然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗清潔。

銀耳湯消細紋法

用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，時間長了會有很好的效果。

土豆片敷眼去黑眼圈法

做法：刮土豆皮，然後洗濯，切厚片約2厘米。躺卧，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，由於籠罩面較大。有牙的土豆不要用，由於有毒。

甜酒釀美白小面膜

質料：甜酒釀、壓縮面膜

做法：甜酒釀倒在一個清潔的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然後就可以把面膜紙放進容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。

小黃瓜切片美白法

要睡覺的時刻，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

純水保濕美白法

市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的滑膩漂亮！

皮膚細膩滑膩的十個小秘方

1.將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩滑膩。

2.把雞蛋清和蜂蜜攪拌平均后塗在臉上可以使皮膚滑膩並削減皺紋。

3.把薑黃粉末和牛奶夾雜后塗在臉上可以去除曬斑和削減臉上的汗毛。

4.麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌平均塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗清潔，可以輔助恢復晒黑的皮膚，使皮膚有光澤。

5.把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

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6.黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁平均塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗清潔。

7.黃粉和酸橙汁也可以輔助恢復晒黑的皮膚。酸橙汁是自然的漂白劑。

8.蜂蜜可以使皮膚細膩滑膩有光澤，並削減皺紋。

9.桔類水果汁是對於油性皮膚的好選擇。

10.用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環。

下面就是一些食療美容的方式：

豬蹄皮凍

這個做法很簡樸，就是到超市裡買新鮮的豬蹄，也就是豬腳。洗清潔后先用熱水烫一下，然後撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然後小火慢燉，約莫一個小時后，湯就會變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之後呢，把吃剩的豬蹄打理一下，就是把骨頭都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再着一會，然後撈出來，裝在一個平口的盤子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層里，之後的時間里你可以經常看一下它的情形，約莫15~20分鐘左右，你就可以拿出來了。它已經成了軟軟的皮凍。然後用刀切成若干小快你就可以品嘗了。豬蹄含厚實的膠原卵白，可保持皮膚彈性，削減皺紋，保持好氣色。這個湯呢，一個星期喝一次，堅持下去，你就會有驚喜。

四物湯

許多MM在大姨媽的時刻可能都市肚子疼神色蒼白的，這個湯喝了之後可以滋潤皮膚，改善神色，治療效果特其餘好，人人記好：生地（用手抓一小把），党參6~8條，枸杞40~50粒，當歸（3~5片），這些質料中藥店裡都可以買的到，然後跟豬骨放在一起褒湯，約莫褒40分鐘小火，就差不多了，記着是小火。這個湯補血補氣，MC前3天，之後3天喝。

銀耳百合雪梨糖水

這個糖水呢稀奇適合秋冬乾燥的時刻喝，從內而外的滋潤乾燥的皮膚，喝了之後皮膚會水水的。

質料：雪梨一個，銀耳4~6片（用水先泡20分鐘，去掉黃梗），百合6~10片就可以了，把梨切成快狀，可以大一些，約莫切成4大快就好。，然後放在一起煮，約莫20~30分鐘就可以，你要勤快點經常看它的情形。若是你喜歡甜，就放冰糖，實在不放已經對照甜，由於有梨。百合不用吃下去，銀耳，看小我私人喜歡啦。這個和之後先容的枸杞銀耳湯功效差不多，你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝雪梨這個，搭配對照合理。

醋姜豬蹄

這個對照適合想胖一點的MM，這個湯很補，坐月子的時刻就喝這個湯，能很快的恢復體力，還可以去皺補血，是個超級養顏的好器械，神色會很紅潤，然則不是說怕胖的MM就不能以喝，可以，只是不要晚上喝，一個星期一次就可以，不要天天喝。

質料：豬蹄2~3個，約莫6~7片姜。姜實在是要大量的放，然則姜放的多了，在加上水煮，湯就會很辣，以是照樣少放點，香醋呢，兩勺，這個可是要害哦，醋原本就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說的啦。放在一起煮小火，時間長一些，由於你要把豬蹄煮的爛一些，約莫一個小時就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯。固然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯的味道。

魚肉豆腐湯

魚可是個好器械，富含厚實的營養物質，種種維生素，喜歡吃魚的MM信託皮膚都不錯的。豆腐，自然是美白的極品。愛美白MM推薦這個湯。一條黃魚，這個魚可能一樣平常的地方買不到，若是沒有鯽魚也是不錯的選擇，就是刺許多，黃魚實在也不少。一塊韌豆腐，超市裡有的賣，不要買一樣平常的，買盒裝的。然後先把魚摒擋清潔放入鍋里燉，小火，燉到魚肉已經熟的時刻（你可以用筷子感受一下），在放豆腐，約莫燉上10分鐘就可以差不多，這時刻你的廚房信託已經是鮮美的魚湯的味道了，在放鹽，雞精調味，放蔥末香菜，一鍋美容又鮮味的魚湯就出鍋了，味道真的是鮮美。這個呢，對照通俗化，一樣平常的都市做。

紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

這款糖水補血又滋潤。一年四序都適合，最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。喝了血色好，一樣平常煲三天稟量，紅棗15~20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是乾貨，約莫20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸，偶約莫每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰箱，延續喝幾天。這款糖水補血又滋潤。詳細方式是這樣：用新鮮百合和蓮子，紅棗要去核，這樣才不會熱氣。喝了血色好，紅棗約莫15~20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是乾貨，約莫20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸，約莫每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰箱，延續喝幾天。這個湯水對照窮苦，不外補血又健脾。堅持下去，黃臉會有所改善。

枸杞銀耳湯

枸杞和銀耳都是我們知道的很好的食物，兩者搭配偏效果很是不錯。先把銀耳泡在碗里10分鐘，然後把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘，然後加入10~15個枸杞，兩者一起煮10~15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠，便可倒出來晾涼，然後你就可以喝了。剛最先可能不太喜歡吃銀耳，吃習慣了你就會喜歡上它。若是一次喝不完可以放在冰箱里，天天喝一點，這個湯有美白的作用。