達人的八個適用養生秘方
外敷方：
小孩發燒——綠豆麵餅子貼腳心。
孩子有時發燒，送去醫院，排隊挂號、交織熏染，一折騰怕更嚴重了，而怙恃也不敢給孩子隨便用藥。文老爺子說，有些來自民間的小方式着實挺管用的。
雞蛋清做水，和生綠豆面一起和成面，捏成小餅子，貼在孩子雙腳腳心最窪處，貼上一两天就能退燒。燕窩加雞蛋清和面，捏成小餅子，貼在孩子的肚臍眼上，也能治稍微發燒。
小孩腹瀉——黑棗搗糊貼肚臍眼。
除了發燒，小孩子還容易腹瀉，這時刻，可以把黑棗去核，搗成糊，貼在肚臍眼上，一晚上就有用果。若是是肚子痛，就拿胡椒粉和成糊，點上些醋，捏成小餅團，貼肚臍眼上。
小孩磕傷——香油塗抹能去腫包。
小孩子磕磕碰碰在所難免，頭上磕出包時，用香油塗抹包的周圍，能消掉腫包。香油有活血化瘀的作用。
嗓子疼痛——大蒜搗碎敷合谷穴。
許多人傷風時也愛嗓子疼，這時，大蒜就該登場了。把新鮮大蒜搗碎后敷在雙手的合谷穴上（大拇指與食指的虎口間），敷上15~20分鐘，嗓子疼就會顯著好轉。敷的時間不要太長，否則容易起泡。
食療方：
https://www.yangshen100.com/輕度傷風——白菜疙瘩加蔥姜。
輕度傷風可以喝點白菜疙瘩水來緩解。 把白菜疙瘩洗凈切成小碎塊，加上蔥塊、薑片，一起加水熬，白菜熬得快爛時，把水瀝出來喝掉。中醫看來，傷風就是內熱太多，白菜解表，蔥姜性溫，能輔助發汗，汗發出來，傷風就很多多少了。
犯老寒腿——試試山楂蒺藜丸。
冬天一來，許多人的老寒腿又發作了，疼起來異常痛苦。除了一樣平常多運動，做做推拿針灸等，有個簡樸的小方式不妨一試。
把去核的山楂肉和白蒺藜（中藥店能買到）適量，劃分上鍋蒸，熟后打成漿，夾雜在一起，捏成丸子（3~5克一丸），逐日吃上三五丸，吃上一陣子，可能就會有用果了。
預防方：
防吃肉上火——甘草泡水喝。
肉生火，魚生痰。有的人，一吃完肉就上火。文老爺子憑證自己的履歷和書上的先容，總結了一些方式，再吃肉時不妨試試。
牛羊肉、狗肉性溫，吃了容易上火，而喝杯甘草水就不會了。甘草被稱為本草國里的“國老”，它能合百草，做種種葯的藥引子，而且，甘草能潤肺止咳、清熱解毒。但要注重，甘草水要涼喝。知道這頓飯要吃牛羊肉、狗肉了，飯前就泡上一杯，飯吃完了，水也涼透了，正好一口吻喝下去。
防腦中風——天天甘草桑枝水。
文老爺子天天都喝甘草桑枝水。甘草清熱解毒，而桑枝能舒經活絡、預防手腳麻木，耐久喝下去，能預防腦中風。
