冬天又到了，你以為哪兒冷？手冷？腳冷？頭冷？耳朵冷？什麼冷都不如胃冷？由於這種冷真是透心涼啊……今天就一起解決一下你“胃冷”的問題吧，讓你一個冬天都暖融融。

誰胃寒？誰胃熱？

怎麼知道自己是胃寒照樣胃熱

不是專業醫生，怎麼知道自己是胃寒照樣胃熱，陰虛照樣陽虛呢？注意一樣平常生涯細節，實在可以大略分辨。

平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口欠好、常感疲倦無力的，多數為脾胃虛寒之人；

而經常口乾、口苦、大便乾燥或排便粘滯不暢、脾性浮躁的，多為胃熱之人。

另外，胃泛酸水時伴有灼熱感，一樣平常為胃熱，而胃寒的人泛酸通常是泛出清水。

“臨床中主要因脾胃虛弱而致胃病的人對照多，約莫佔了60%。”，“有的人自己脾胃虛寒，但由於飲食等緣故原由又夾雜濕熱、濕滯、食滯等，以是單純脾胃虛寒的實在對照少，更多的情形是虛實夾雜。這在用藥時就要注重，建議照樣由醫生斷症，指導用藥。”

冬季常見胃病主要分三類

冬季常見胃病主要分三類

遵照中醫的分類方式，胃病主要有三大類：

1、脾胃虛寒造成的胃病、胃腸濕熱造成的胃病和精神因素造成的胃病。差其餘類型有差其餘治療和一樣平常調養方式。脾胃虛寒的人，應該接納暖胃的方式，一樣平常做菜時可以多用胡椒、生薑，溫補暖胃的羊肉當歸湯是很不錯的適時補品。

2、胃腸濕熱的人，應注意祛除胃腸濕熱，一樣平常飲食應以清淡為主，羊肉不宜多吃，性熱壯陽的狗肉更應盡可能不吃。

3、精神因素造成的胃病，通常是由於肝氣鬱結、氣機不暢，以是平時適當運動與休息，舒緩情緒很有輔助。固然，這隻是一樣平常紀律性的總結，臨床並不是云云簡樸，也有虛實夾雜或本虛夾雜等。

人體受到嚴寒刺激后，胃酸排泄增添，胃腸易發生痙攣性縮短，胃病高發是紀律。另有一部門人沒有胃病，但天氣一冷，稀奇容易泛起反胃、腹瀉、胃痛、唾液排泄多的情形，似乎胃也受涼了，該怎麼辦呢？

冬天胃寒怎麼辦？

胡椒入菜

脾胃陽虛的人容易泛起這種情形。所謂“脾胃陽虛”，在中醫的形貌為：“腹脹滿冷痛，喜熱飲，喜暖喜按，吐逆清水，食少便溏，氣短無力，舌淡，苔白滑，脈沉細”。通俗地講，就是吃器械對照容易腹瀉，腹漲，尤其吃冷器械時，有時還會回清水，反胃作嘔。稀奇在冬季，這種身體徵象會異常顯著。

1、對於“胃寒”：胡椒入菜

對這種體質的人，有個很簡樸的方式。專家建議他們做菜，煮湯煮粥時，加入少量胡椒、乾薑、陳皮。這幾樣食物性平辛溫，正能怯寒邪，保胃氣。這個方式不止適用於冬季，對於脾胃陽虛的人，一年四序的飲食都可以堅持。

且涼是他們的大忌。吃冷食，身體受寒都稀奇容易引發腹瀉。

口含生薑

2、對於反胃：口含生薑

中醫有雲：“生薑為嘔家聖葯”。專家先容，生薑是對於反胃、吐逆最有用最簡捷的方式。你反胃想吐逆，可以切一片薄薄的生薑含入口中，唾液把辛辣的薑汁吞入胃中，就能緩解吐逆癥狀。

3、冬季最好的養生方式是喝熱粥。

粥的主要質料多為粳米、小米或糯米，它們不只含有厚實養分。且剖析食物特徵：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬日食大米粥異常有益。

冬天暖胃六道美食

氣溫急劇下降，常易引起人們胃痛發作，尤其是胃寒者。因此，在氣溫變冷的時刻，宜進食溫中散寒之品祛除寒邪，給胃部溫暖，可削減胃壁的肌肉縮短痙攣，常可使胃痛獲得緩解。

1、良姜粥

良姜粥

質料：高良薑末15克，大米 100克。

製作：先將高良薑末置粥鍋內，並加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫熱服食。

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功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用於脾胃虛寒或感受風寒引起的胃痛。 注重：本粥不宜冷服。

2、白鬍椒釀紅棗

白鬍椒釀紅棗

質料：紅棗5個，白鬍椒10粒。

製作：先將紅棗洗凈去核，白鬍椒略打裂開。然後在每個已去核的紅棗內放入白鬍椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。

功效：溫中補脾，暖胃止痛。適用於寒性胃痛。

3、薑汁牛肉飯

薑汁牛肉

質料：鮮嫩牛肉75克，薑汁適量，大米120克，糖、酒適量。

製作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入薑汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然後，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

功效：滋補溫中，散寒醒胃。適用於脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。

4、肉桂砂仁燉牛月展

肉桂砂仁燉牛月展

質料：肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，鮮牛月展250克，生薑3片。

製作：先將肉桂颳去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生薑洗凈。牛月展洗凈切塊，飛水去膻味。然後把所有質料放入燉盅內，加涼開水適量，隔水燉2小時，調味食用。

功效：溫中散寒，行氣止痛。 注重：濕熱胃痛不宜食用本燉品。

5、胡椒羊肉湯

胡椒羊肉

質料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。

製作：先將羊肉洗凈切塊，起鍋爆香。然後把胡椒、陳皮、生薑洗凈，與羊肉一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時，調味食用。

功效：溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者。 注重：陰虛有熱者不宜飲用本湯。

6、老薑茶

老薑茶

質料：紅茶6克，老生薑10克，蜂蜜適量。

製作：將紅茶恭弘=叶 恭弘與老生薑加清水煎茶，待溫時，調入蜜糖飲用。

功效：溫中散寒，健胃消食。適用於寒邪所致胃痛。 注重：濕熱型胃痛不宜用。

注重：胃藥不能亂吃

胃藥不能亂吃

不領會自己，就經常會有亂用胃藥的情形泛起。“誰有胃藥？我胃痛了！”辦公室里經常會聽到這樣的聲音。胃痛的時刻，趕快吃胃藥，能夠快速止痛，這是許多人的做法，但專家忠告，胃藥不能亂吃。

劉小姐加班時突然胃痛，身邊沒有胃藥，同事只有嗎丁啉，她就拿了一粒吃了。效果胃痛加劇，最後到醫院就診時，發現已經胃出血了。“有胃病，不搞清晰緣故原由，憑履歷或憑口碑自己買葯吃，無論中藥西藥，這種做法是錯誤的。”像嗎丁啉這種推動胃腸蠕動的胃動力葯，胃脹時用效果好，但胃痛的緣故原由和情形許多，好比伴有腹瀉癥狀時，胃腸自己蠕動速率加速，用嗎丁啉反而對病情晦氣。

有的人胃痛就吃止痛藥片，實在市面上的止痛片多數是解熱鎮痛葯，對於炎症性疼痛、一樣平常的牙痛、樞紐痛等有一定效果，但對於因胃病而引起的疼痛，這些止痛葯不只沒有止痛作用，還會由於刺激胃粘膜、容易引起胃粘膜糜爛或出血而加重病情。

對於一些稍微的胃炎、胃潰瘍引起的胃痛，現在市面上胃藥許多都可以迅速起效，控制疼痛。但若是胃病患者因此而掉以輕心，常自行服藥而不實時就醫，往往容易掩飾了真實的病因，延遲了病情的儘早治療，而致嚴重結果。