毒素常與“吃”有關 無毒尤物的17個妙招
導語：毒素是女人康健優美的大敵，面色蒼老、小腹突出……都是身體毒素惹的禍。下面，為你推薦17個排毒小妙招，輕鬆傾軋身體毒素，做個無毒的尤物
毒素是女人康健優美的大敵，面色蒼老、小腹突出……都是身體毒素惹的禍。下面，為你推薦17個排毒小妙招，輕鬆傾軋身體毒素，做個無毒的尤物。
做個無毒的尤物
1、生病時沒有食慾，那是出於自我珍愛，體內的能量所有用於同疾病作鬥爭的緣故。此時，病人不應進食，斷食一天更有利於康健。
2、當陷入悲痛、憂悶、生氣等心緒不良狀態時，最好不要進食。
3、進餐應細嚼慢咽，每口飯菜應品味30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成為“毒物”。
4、太過勞累和猛烈運動之後，不能馬上進食。
5、養整天天準時用飯的習慣，然則，不餓就不要進食。
6、不吃過冷或過熱的食物，不想吃的食物不要吃，只吃想吃的器械。
7、感應可吃可不吃的時刻，不要吃；感應可去可不去大便的時刻，一定要去。
https://www.yangshen100.com/8、兩次正餐的距離時間應補少於4小時，中央少吃零食，尤其不能整天一直地吃零食。
9、應在兩餐之間吃水果。水果不是在胃中消化吸收的，若是飯後馬上吃水果，水果在胃中停留20至30分鐘，會導致發酵和潰爛。
10、應只管吃內陸產的植物性食物；按季節吃時令菜。
11、飯後不要躺下就睡，晚餐半小時后散散步。
12、不要把便秘當小事。天天吃25克以上的纖維質食物，堅持腹部推拿，並養成準時進餐、準時大便的習慣。
13、憑證人的生物節律，晚餐最遲不應跨越晚上7點，7點事後不要吃器械。
14、喝水不要一飲而盡，應小口小口喝；進餐時，不要飲水及其他飲料。
15、只管少吃精加工的糧食製品和高溫高熱加工食物。能生吃的蔬菜都要生吃。
16、盡可能選用自然、新鮮、富含活性物質的食物，如新鮮蔬果、蜂蜜、酸奶等。
17、每周吃肉不宜跨越3次。應把大豆、堅果仁等植物卵白當做彌補卵白質的主要泉源。
