女性6個保健養生秘方
身為女性，你領會自己的身體嗎？從青春期到更年期，你該若何珍愛自己的身體？當一個又一個的問題擺在你的眼前時，你有否有些茫然與不安？小編帶你走進女性身體的隱秘花園，以最知心的指導，最適用的資訊讓你領會各個心理時期所面臨的康健問題。
1、早睡早起，不能戀床。
《內經》指出：春三月，“夜卧早起，廣步於庭。”春天應早睡早起，多到室外流動，舒展形體。這樣可使精神加倍充沛，削減睏倦，還可增強心肺功效、增強機體的免疫功效。對暮年人來講，久卧最易傷氣，春眠太久，不只會造成新陳代謝功效下降，致氣血運行不暢，身體虧損虛弱，筋脈僵硬不舒，還容易加速腦血栓的形成。
2、控制房事、不能太過。
春天陽氣上升，人的性慾功效也有增強的趨勢。因此，切忌因精神興奮而房事太過，稀奇是飲酒之後、剛剛沐浴后不能馬上舉行房事，否則會耗氣傷精晦氣身心康健。甚至會誘發心梗、中風等疾病。
3、調治飲食、阻止助火。
https://www.yangshen100.com/春天新陳代謝興旺，飲食宜富營養、清淡適口、甘甜少酸。宜適當多吃蔬菜、水果，用飯不能過飲，酒宜少喝，生冷與年糕等粘滯食物不能多食，尤不宜多進大辛大熱和煎炸熏烤等香燥之品，以免助熱生火引發癤子、痤瘡等發生。
4、運動磨鍊、增強體質。
春天空氣清新，最有利於機體吐故納新充養臟腑。春天多運動磨鍊，是增強體質、增強機體免疫力與抗病能力的最佳時機，可使整年疾病削減發生。
5、風和日麗、最宜春遊。
春天要注重精神調攝，稀奇要注重“制怒”，做到疏泄條達。風和日麗的天氣，外出踏青問柳，游山戲水，最有利於熏陶情操，使心胸坦蕩，氣血愉快，精神興旺。
6、着裝相宜、注重保暖。
春回大地，但乍暖還寒，天氣轉變頻仍而猛烈。以是，應稀奇注重防寒保暖。憑證“春捂秋凍”的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的轉變而增減衣服。否則極易感受風寒，引發呼吸系統等疾病發生。
