失眠者補脾益氣的美顏方
導語：養胃飲食要早咸晚甜早吃咸，晚吃甜。 古語有朝朝鹽水、暮暮蜜糖的說法。早吃咸，根據中國人的生涯習慣，早飯一樣平常喝粥吃鹹菜，這對身體極有
養胃飲食要早咸晚甜早吃咸，晚吃甜。
古語有朝朝鹽水、暮暮蜜糖的說法。早吃咸，根據中國人的生涯習慣，早飯一樣平常喝粥吃鹹菜，這對身體極有利益。
由於根據中醫理論，咸屬水歸腎經，可以調養一天的精神。晚吃甜暖胃，而且對睡眠也很有利益。長時間堅持下來，你就可以感受到身體的轉變。也可以吃點“花膠”撫慰一下你的胃。花膠，也就是魚的肚子，含有厚實的膠原卵白，是一種美容聖品。
睡眠欠好先養脾
https://www.yangshen100.com/案例：燕子，某外企白領。最近事情對照累，回抵家想上床睡覺，卻翻來覆去睡不着。幾天下來，燕子變得消瘦，精神委靡不振，神色蒼白，尤其是嘴唇白得沒有一點血色，不得不用口紅來掩飾。
燕子泛起的這種情形，專家註釋說和脾功效失調有關，由於思慮太過易傷脾。但為什麼脾功效失調會引起面部與唇色發白，以及形體消瘦呢？
優美食：紅豆、甘草、薏仁、大棗有補脾益氣的功效。
美顏方：將500克紅豆洗凈用高壓鍋壓15分鐘，待熟爛后開蓋放入蜂蜜攪拌平均，盛出放進冰箱中冷藏。待食用時可撒些花生碎末，或是自己喜歡的其他食物。吃起來清涼爽口，另有消脹除腫、健脾的功效。
