去火時刻必備的五款佳品
導語：夏日人們容易泛起眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛等上火癥狀。通常夏日上火可以通過飲食來調治。人人都知道苦瓜等苦味食
夏日人們容易泛起眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛等“上火”癥狀。通常夏日“上火”可以通過飲食來調治。人人都知道苦瓜等苦味食物能降火，除了多刻苦味食物，夏日“去火”的食物尚有以下幾種：
牛奶
牛奶許多人以為夏日喝牛奶會加重“上火”，引起焦躁，着實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去怒火。中醫以為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來施展“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%% 左右的水分，還能彌補夏日人體因大量出汗而損失的水分。需要注重的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則許多營養身分都將被損壞。
草莓
草莓不只好吃，尚有藥用價值。中醫以為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
https://www.yangshen100.com/西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有厚實鉀鹽，能填補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注重西瓜放入冰箱不要跨越3個小時。
大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時還能彌補由於高溫而被大量消耗的卵白質。
西紅柿
西紅柿只管一年四序都可見，但西紅柿在夏日最多，最甜，營養也最厚實。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
