古今美白驗方大全
莧菜去下巴黑印
莧菜有去面上玄色素及暗瘡功效。因莧菜有助滲出，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜藥性溫順，日日飲用也可。
蓮子百合粥健肺美膚
美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先增強肺的功效，耐久食用蓮子百合粥便能到達云云效果。至於蓮子、百合的分量可隨小我私人喜歡而定。
芝麻糊美白
黑芝麻糊會使皮膚滑溜、少皺紋，令膚色紅潤白皙。不外一碗芝麻糊差不多有泰半碗白飯的熱量，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜。
唐代着名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾性”。指春天要少吃點酸味的食物，多吃點甘味的食物，以補益人體的脾胃之氣。
中醫所說的甘味食物中，首推大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高人體免疫力。
https://www.yangshen100.com/若是將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的複發，還可以削減患流感等流行症的幾率，因此異常適合春天食用。
除了大棗和山藥之外，甘味的食物另有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可憑證自己的口味選擇，最很多多少吃一些。
此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠芽菜等寒性食物，它們會阻礙春天體內陽氣的生髮；多吃大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到祛陰散寒的作用。
春天是種種慢性胃炎、胃潰瘍、膽結石、肝炎等疾病最容易複發的季節。患有上述疾病的人平時最很多多少喝點山藥粥、小米粥，對山楂、烏梅等酸性食物一定要敬而遠之
◆滋陰潤燥食譜
1、蜂蜜蘿蔔汁：白蘿蔔500克，洗凈去皮切碎，榨汁備用。每次取60毫升蘿蔔汁，加入20—30克蜂蜜調勻服用，逐日3次。
2、蜜蒸百合：百合50克，蜂蜜50克。將百合洗凈，脫瓣，浸清水中半小時后撈出，放入碗內，加入蜂蜜，蒸約1小時即成。
3、百合蓮子粥：取干百合、蓮子、冰糖各30克，大米100克。將蓮子洗濯清潔，置於水中泡發。干百合、大米劃分淘洗清潔后，與蓮子一同放於鍋中，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，待快熟時加入冰糖，稍煮即成。
