10個不需要調養品的美膚秘笈
許多女性都喜歡肌膚光嫩白皙無暇，美容就一定要塗抹護膚品嗎？謎底是否認的，為你先容10個和調養品無關的美容原則，用“內養法”幫你重修康健優美的肌膚。
第一點 一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的
判斷一小我私人康健水平的尺度，就是人的血氣水平。睡眠是最好最主要的彌補血氣的方式，甚至比食補還要主要。許多MM熬夜，實在也是習慣性延續前午夜（7-10點）的打發無聊，玩遊戲看小說跟人談天調情之類的，都不是什麼非要乾的事情，白白花費精神，要改掉！玉人是睡出來的。
第二點 養成優越的生涯習慣，讓身心都脫節混濁
那些年過100的養生老達人，絕對都有愛清潔的習慣，喜歡經常掃除屋子，頭髮梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個全身總是不那麼清潔的混濁的人，她的眼睛會不混濁嗎，她的頭腦不混濁嗎？人糊塗了，就是徹底的老了，怎麼好吃好醫都沒用，恆久以往這樣，不僅損壞環境和他人的心情，更悲涼的是自己的身體一定被搞壞。
第三點 萬萬不要讓自己“冷”
冷是一切窮苦的泉源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長黑點，體內的能量不能滋潤皮膚，皮膚就沒有生氣。面無血色+神色不平均，能悅目嗎？更恐怖的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血足夠溫暖，這些肥肉沒有存在的需要，自動就會跑光光。
第四點 多吃水果蔬菜，彌補身體容易吸收的水分
https://www.yangshen100.com/滋陰（非單純的補白水）：少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情優越，多吃豬蹄（燉的就好，麻辣的就算了）、魚凍（魚鱗凍）、花膠（就是魚的鰾）、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內。補完吃完了，還需代謝通暢，前後循環優越，才真正做好了滋養的事情。
第五點 25歲后，要最先彌補雌性激素
女人嘛，就是一種雌性的動物，25歲左右最先走下坡路，體內的激素水平也下降，狀態也情不自禁地下去，以是需要以食物的溫順形式，彌補一些雌性激素。年輕的時刻最先喝豆乳，不僅雙向調治激素，還預防往後的乳腺癌，甚至可以延伸月經周期，延遲絕經時間（要知道，絕經之後，女人的青春小鳥也一去不復返了，以是晚一點好一點啊。）
第六點 保持清潔的腸胃，飲食康健，內循環才會通暢
傳說中，已歸西的宋美齡JJ就是靠天天洗腸保持容顏的。哦呵呵，有點偏激啦，天天拿個恐怖的洗腸器灌自己也太恐怖了，把腸道內的有益細菌都趕跑了，腸胃一定會很弱。不外，這麼做，在看法上，是對的。
第七點 敲膽經可排毒補血，推拿法排掉浮腫和體內毒素
在人的大腿外側，有一條膽的經絡，四個穴位。由於我不是醫生，也不知道穴位的準確位置，以是建議JMS天天在大腿外側（腰下面一點到膝蓋骨上面一點）亂敲300下就夠了，對照準確的手法是：天天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，天天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。另，由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒約莫兩下的節奏敲，才氣有用刺激穴位。
化妝品：我們用於調養的器械脫離土地越久，它的效果就越差。中藥里的美容秘方，許多都是要強調時間的，有一個方子，是要用“新摘的益母草擠汁，配以新鮮烏骨雞血，用於塗面……”說不定一些高等化妝品真是是用某些有數植物提取物製成的，惋惜的是這些有數植物不長在我們家的後院，它們被摘下到用於我們的面部，很可能已經履歷上百道工序而且相隔數年之久。
