適合5種女人的經期調治秘方
(一)血液循環不良型體質
在經期前會以為肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便秘。經血顏色為暗沉的顏色，感受黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天對照少，然則第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。
改善小秘方：
血液循環不佳的人要多流啟程體，小心別受寒，不要吃冰涼食物。最好不用衛生棉條。多吃玄色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處置。阻止長時間坐着，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
(二)怕冷型體質
一到經期，腹部就有受寒的感受，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，然則保暖會以為恬靜一點。經期通常都遲來，經期常會連續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。稀奇怕冷，併發虛弱型的幾率很高。
改善小秘方：
要做好保暖功夫，可以穿厚褻服或厚襪。不要穿裙子，由於要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平時可以盆浴或泡腳來驅冷氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶。
(三)壓力過大型體質
經期前精神不清閑，情緒焦慮不安，容易發脾性。貪食與厭食兩種徵象一直地重複着，總是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經痛癥狀差異，會隨那時的身體狀態改變，在經期前會腹脹或腹痛，然則月經一來這些癥狀會消逝。經血是一樣平常的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。
https://www.yangshen100.com/改善小秘方：
平時就要學習控制情緒，一樣平常生涯作息要正常，經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來撫慰情緒。多吃橘子或品茗，平時房裡可放些綠色植物，起床后可以做些簡樸的舒展操，若是有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。
(四)血虛型體質
容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，總是忘記。心理期腹部不恬靜，還會腰酸背痛以及併發種種不適癥狀。經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情形很嚴重，經常會拖到四十天以上。縱然經期已經竣事了照樣以為全身無力。
改善小秘方：
平時不要用眼或用腦太過，睡眠要足夠，一樣平常飲食生涯要注重補血。每晚十二時以前睡，若是睡不着可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼。
(五)虛弱型體質
一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食慾，容易傷風或拉肚子。險些不會有經痛徵象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈南北極化。經期短，若是併發血虛，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方：
三餐不能少，多吃好消化、營養平衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃欠好，吃器械時要細嚼慢咽。不適合做猛烈運動，若想運動，最好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。
