玉人“清腸排毒”5大最佳竅門
導語：眼下，女人談話中泛起頻率最高的詞彙之一就是排毒。那麼，我們身體的毒素事實潛藏在那裡呢？專家發現：80%的毒素在腸道中，尚有20%左右存在
眼下，女人談話中泛起頻率最高的詞彙之一就是“排毒”。那麼，我們身體的毒素事實潛藏在那裡呢？專家發現：80%的毒素在腸道中，尚有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位。可見，保障了腸道的清潔，毒素導致的身體危急也就解決了泰半。
清腸絕招：吃蘋果
專家點評：蘋果的纖維素含量比一樣平常水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有輔助。然則，對於那些腸道問題對照嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太顯著。
清腸絕招：木耳和yoga
專家點評：黑木耳也是異常好的清腸食物，而且經由風乾的食物遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不外，對於排便難題者，藉由吃一頓黑木耳通即是很難題的，除非加大量或者輔助運動方式，如演習yoga就很有輔助。
https://www.yangshen100.com/清腸絕招：空腹喝涼牛奶
專家點評：空腹喝冰牛奶可通便，一是由於冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。以是喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了卻腸被迅速排擠體外。
清腸絕招：空腹喝蜂蜜
專家點評：蜂蜜中所含的糖類對照厚實，可吸收體內水分留在腸腔里，利於排便。由於空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒人人的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，由於，太熱或太冷都市損壞其營養結構。
清腸絕招：減肥茶
專家點評：減肥茶有三點危害，一、耐久飲用會使腸黏膜變色;二、減肥茶會損傷腸道運動神經，一旦停服腸道功效反不如早年;三、減肥茶中的物質會帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素，時間久了皮膚會變干。
