1、視線模糊和綠色蔬菜

眼睛只要睜着，就隨時有被熏染的可能。綠色蔬菜可以補足夠夠的抗氧化素，因此可以珍愛眼睛的康健，讓眼睛免受外界的損害。以是不妨在逐日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對康健大有益處。

2、魚治療哮喘

最新的研究發現，多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這是由於魚肉中含有厚實的鎂元素，難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對於患嚴重哮喘的病人，醫生建議：最好逐日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。

3、蔬菜和樞紐炎

希臘的科學家最近做的實驗解釋：綠色蔬菜吃得越多，患樞紐炎的可能性就越小。這是科學家針對330人舉行的試驗中得出的結論。

而且，愛吃蔬菜的人，暮年患樞紐炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1／4.因此，為了康健的骨骼，萬萬不要遺忘在餐桌上多增些綠色。

4、牙出血和葡萄柚

牙齦發炎是讓人煩惱的事，不外一旦遇到這種情形也不必憂鬱，由於牙齦發炎實在是體內缺乏維生素C的癥狀，是你的身體向你發出的求救信號，提醒你該彌補維生素了。這時吃—些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C厚實的水果都市很有輔助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。以是，只要養整天天堅持吃—只葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。

5、口吻混濁多喝水

對於經常需要社交應酬的人來說，口吻混濁可是最大的隱諱。中醫以為口臭與胃火有很大關係，因此，治療口臭除了注重天天早晚刷牙外，還要合理放置你的食譜。另外一種簡樸易行的方式也能讓你脫節這個讓人尷尬的煩惱，就是天天盡可能地多喝清水。這個方式在治療口臭的同時，還彌補了身體天天所需水分，可謂一石二鳥。科學研究發現：口吻不清新的緣故原由是嘴裏有一種叫硫磺的物質，要讓它儘快消逝，天天多多喝水就解決了。

6、四肢乏力與香蕉

熱愛運動是件好事，但也要注重“度”的掌握，由於運動過量會導致全身乏力。運動時身體傾軋大量汗液，水分流失的同時，身體中許多礦物質也隨着汗水傾軋體外，主要是鉀和鈉兩種元素。身體中鈉的“庫存”量相對較大，而且鈉也對照容易從食物中獲得彌補；但鉀元素在體內的含量對照少，因此運動后更要注重選擇含有厚實鉀元素的食物實時彌補。彌補鉀最理想的選擇就是香蕉，由於香蕉中含有厚實的鉀元素。以是下次在去健身房前，萬萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。

7、醉酒與西紅柿

喝醉了酒確實是件窮苦事，僅僅是排山倒海的吐逆就夠讓人難受的了。喝醉后的吐逆不僅很失態，而且會造成體內的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失，醉酒吐逆后一定要實時彌補鉀、鈣、鈉等養分。最簡樸易行的設施就是喝些西紅柿汁，由於西紅柿汁中厚實的鉀、鈣、鈉因素恰好彌補了體內流失元素的不足。

8、打嗝和糖

對於治療打嗝，人們一直有許多偏方，現在最有用的方式就是出其不意時嚇唬他一下，但若是這樣照樣不能止住打嗝的話，這裡有一個雖不是立竿見影卻被證實十分有用的方式：可以試試在舌頭下面放一勺糖。這種做法的科學註釋還不很清晰，有的醫生註釋說，糖可以刺激喉嚨后側的神經，而一旦神經受到刺激，它會中止體內的神經信號，其中也包羅引起打嗝的那條神經。

9、心臟病和啤酒

啤酒可以美容已經不再是什麼新聞了，但啤酒另有另外一種功效就是：可以削減患心臟病的可能性。實驗證實，若是保持一天喝一杯啤酒，就會使患心臟病的可能性減到最小。有趣的是，啤酒的保健功效要嚴酷控制在一天一杯才會有用，一天兩杯或兩杯以上都不會防治心臟病。看來，啤酒雖好也並非多多益善，同樣需要控制。

10、高血壓和橘子汁

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愛喝橘子汁是個好習慣，尤其是對於那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為云云。橘子汁不僅味美，而且可以治病。由於若是飲食中鉀和鈣的含量增添，血壓就會自然降低。而橘子汁里恰恰含有厚實的鈣、鉀和維生素C.有試驗解釋，血液中含足夠維生素C的人，死於心臟病的可能性要小得多。

17、前線腺癌和香草冰激凌

前線腺癌一直是男子的最大殺手，聽說多吃西紅柿會有所輔助，由於西紅柿內里有西紅柿素。若是你不愛吃西紅柿的話，另外一個既能治病又能解饞的方式就是吃香草冰激凌。這是由於香草冰激凌里有一種叫做硼的元素，體內的硼越多，前線腺癌的發病時機就越小。

18、影象力和咖啡

咖啡除了可以在早上幫你儘快消除困意，另有許多其他的功用。荷蘭的科學家曾做過一個試驗：試驗前，被測試者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不隻影象力增強，閱讀速率提高，而且頭腦也變得加倍蘇醒。

以是，想要刺激大腦內存速率，提高事情效率的話，最好提前半個小時喝上一杯咖啡。然則，需要提醒你注重的是：咖啡也不能喝得太多。否則會發生依賴反映，久而久之還會上癮。若是一旦上癮，想戒可就難了。

11、傷風和大蒜

當你最先感應嗓子不恬靜，鼻涕最先不聽使喚時，就是傷風的先兆。為了不讓傷風病毒大規模地襲擊你的身體，趕快吃一些大蒜會輔助你將沒有完全發作的病毒抹殺在搖籃里。大蒜為什麼具有云云神奇的功效？這是由於大蒜中含有厚實的抗病毒因素，會增強身體的免疫力。以是，在換季的時刻，多吃一些大蒜會幫你應付傷風。

12、心臟病與蘋果汁

蘋果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且適合差異歲數、差異體格的人。最近，美國加利福尼亞大學的研究又發現了蘋果的另外一個優點：常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。這是由於蘋果汁中的抗氧化劑有利於心髒的康健運轉。

科學家在對25名男女舉行的試驗中發現：膽固醇也分“好”和“壞”兩種，多喝蘋果汁可以讓“壞”膽固醇壅閉血管的時間比正常情形下晚一些，而“壞”膽固醇壅閉血管的時間越長就說明患心臟病的幾率越大。因此，西諺中的那句“天天一蘋果，醫生遠離我”，也就有據可尋了。

13、牙痛和茶

和密友聚會品茶時你也許沒有想到：茶不僅對身體康健有益處，而且最近科學家還發現了茶恭弘=叶 恭弘的另外一個優點，即：茶恭弘=叶 恭弘有珍愛牙齒的作用。茶水中含有厚實的氟和茶多酚等因素，可以到達防齲固齒的功效。因此，飯後用茶水漱口可以保持口腔衛生。另外，茶恭弘=叶 恭弘中的糖、果膠等因素與唾液發生化學反映滋潤了口腔的同時，還增強了口腔的自潔能力。

14、皮膚青紫與花椰菜

有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和危險就會變得青一塊紫一塊的，這是由於體內缺乏維生素（尤其是維生素K）的緣故。彌補維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜，據觀察显示，每周吃幾回花椰菜會使血管壁加厚、增強，而且不容易破碎。

15、脫髮和牛排

若是說吃牛排可以治療禿頭，信託大部門人一定會大吃一驚。但經由科學研究發現：牛排確有此功效。若是你不想年數輕輕就成了“地方籠罩中央”，每次用飯時萬萬別忘了吃點兒瘦牛肉。

科學證實：經常吃瘦牛肉的人縱然不能完全解決脫髮問題，至少可以延緩這一天的到來。

16、男性不育與五穀雜糧

恭弘=叶 恭弘酸是女人在做母親前必須彌補的一種維生素，由於它有利於嬰兒神經系統的康健。

男性實在也需要彌補恭弘=叶 恭弘酸，由於最新的觀察效果显示：男性精子含量低也與體內恭弘=叶 恭弘酸缺乏有關，由於恭弘=叶 恭弘酸可以輔助DNA的合成。讓人沒有想到的是，彌補恭弘=叶 恭弘酸最簡樸直接的途徑就是多吃粗糧。由於在五穀雜糧中恭弘=叶 恭弘酸含量是很高的。因此，對於想做怙恃的配偶來說，彌補恭弘=叶 恭弘酸是伉儷兩小我私人的事。